Obserwowani przez werka1234 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 73 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Opole Lubelskie

Tablic
8 Zszywek
450 Ulubionych
3 Aktywność
» Obserwowanych
132 Obserwuję
12 Obserwują
5

Katowice Obserwuj

Zszywek: 1389 · Obserwują ją: 7447

Ostatnio dodane:

Modne Stylizacje na Lato – Zobacz w Co Się Ubrać na Lato Aby Wyglądać Stylowo!

Pieczone frytki z czosnkiem i oregano

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 5

Roza Obserwuj

Zszywek: 230 · Obserwują ją: 693

Ostatnio dodane:

Księżyc w nowiu

Składniki:

40 ml wódki ogórkowej
40 ml żubrówki
kilka listków mięty
ćwiartka limonki
kostki lodu
woda gazowana do dopełnienia

Przygotowanie:

Do szklanki wrzucam pokrojoną w małe kawałki limonkę i za pomocą muddlera wyciskam sok. Dodaję listki mięty i jeszcze raz chwilę wyciskam. Wlewam alkohole, mieszam łyżką, a następnie wrzucam lód i dopełniam wodą gazowaną.

Chili vodka shot

Składniki:

kieliszek wódki
2-3 plasterki ostrej papryczki

Przygotowanie:

Do wódki wkładamy papryczkę i odstawiamy do lodówki, najlepiej na 24 godziny, ale po kilku też można wypić.

Arbuzowe Mojito

Składniki:

40 ml wódki arbuzowej
40 ml rumu
2 łyżeczki cukru brązowego
kilka listków mięty
pół limonki
lód kruszony
Sprite do dopełnienia

Przygotowanie:

Do szklanki wrzucam limonkę pokrojoną w ćwiartki, dodaję cukier i ugniatam za pomocą muddlera, żeby limonka puściła sok. Dodaję miętę i jeszcze raz ugniatam. Wrzucam kruszony lód (tak do pół szklanki), dodaję alkohole i mieszam całość delikatnie łyżką. Dodaję jeszcze kruszonego lodu i dopełniam Spritem. Podaję ze słomką i dekoracją z mięty lub arbuza.

Kiwi Kiwi – drink z zielonego Frugo

Składniki:

40 ml likieru kiwi
20 ml soku z cytryny
zielone Frugo do dopełnienia

Przygotowanie:

Wykonanie drinka jest bardzo proste – przygotowujemy go w szkle, w którym będziemy go podawać (niska szklanka). Do szklanki wkładamy kostki lodu. Wlewamy likier o smaku kiwi, dodajemy sok z cytryny, delikatnie mieszamy łyżką i dopełniamy zielonym Frugo. Podajemy ze słomką i dekoracją z plasterka cytryny.

Sko Obserwuj

Zszywek: 1791 · Obserwują ją: 10138

Ostatnio dodane:

Swietne

Coś dla miłośników rysowania i czterech żywiołów

świetne prawda? :)macie tu opis jak zrobić coś takiego samemu.
Materiały: przezroczysty słoik lub butelka z nakrętką, waciki bawełniane, brokat, woda, barwniki spożywcze lub do tkanin (zwykle różowe i niebieskie są najlepsze ale możenie użyć innych kolorów), jakiś cienki patyczek do mieszania.
Wykonanie:
Weź słoik, upewnij się, że jest czysty i napełnij go wodą mniej niż do połowy (jak na obrazku) dodaj barwnik i wymieszaj go z wodą. Potem dorzuć waciki (ilość w zależności od rozmiaru i kształtu naczynia). Upewnij się, że całkowicie zanurzyły się w zafarbowanej wodzie. Dosyp brokatu i mieszaj aż się rozprzestrzeni. No i mamy pierwszą warstwę.
W kolejnym kroku dokładamy na wierzch tego co już mamy więcej wacików. W innym pojemniku mieszamy znów wodę z barwnikiem i wlewamy ją na waciki. Dodajemy brokatu i mieszamy. Kolejne warstwy robimy tak jak drugą aż zapełni się nasze naczynie. Potem zakręcamy i gotowe :)

29 sposobów na kreatywne życie :)

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 145 · Obserwują ją: 227

Ostatnio dodane:

$kupiłam ale teraz nie wiem czy pić :\ bardzo niezdrowy i kaloryczny jest? pił w ogóle ktoś? bo mam dylemat xd$

Indeksy Glikemiczne wybranych produktów

dla tych co mają problemy z zaparciami, takie kulinarne DIY. Bardzo prosty przepis na własnoręcznie robiony produkt na zaparcia. Działa - wypróbowałam

Dzień 29, nadal nie tracę motywacji i pracuję nad sobą. Skromnie uznam że efekty widzę coraz większe C: I jestem mocno zdeterminowana do osiągnięcia celu. Mam nadzieję że na wakacjach będe chodzić z podniesioną głową :) Nie poddawajcie się w drodze do celu. Naprawdę nie warto ^.^

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 51

Ostatnio dodane:

widać różnice?

CZY JESLI JEM 1000KCAL DZIENNIE MOZE TO MIEC JAKIES "ZLE SKUTKI", MIMO ZE CZUJE SIE NAJEDZONA?

Obserwuj

Zszywek: 921 · Obserwują ją: 188

Ostatnio dodane:

xxx

#memyżyciem

Obserwuj

Zszywek: 121 · Obserwują ją: 722

Ostatnio dodane:

UWAGA KONKURS !
Do wygrania fartuszek kuchenny FITAMINA.

Weź udział w konkursie na Facebooku:
1. Polub fanpage Fitamina.
2. Polub ten post.
3. Udostępnieni ten post.
Rozstrzygnięcie konkursu 31.10.2016 r. :)
Powodzenia!

Jednym z najczęściej zadawanych przez Was pytań jest to czy ćwiczę codziennie ? Niestety często nie jestem w stanie wykonać treningu każdego dnia, ale staram się ćwiczyć 4- 5 razy/tydzień. Tak jak każdy z Was mam lepsze oraz gorsze dni, ale wiem, że nawet w ten "gorszy dzień" warto wykonać trening, ze względu na to, że zawsze po ćwiczeniach poprawia mi się humor i mimo wysiłku zyskuję więcej siły oraz energii do działania. Jeżeli właśnie siedzisz na kanapie i nie masz na nic ochoty, to zrób sobie trening, a gwarantuję Ci, że poczujesz się lepiej ! ;)

Nie masz pomysłu na skomponowanie menu na przyjęcie dla swojego dziecka ? Chcesz, aby na stole gościły, także zdrowe przekąski ? Nie wiesz czym poczęstować gości, którzy mają alergie lub nietolerancje pokarmowe ? Nie wiesz jak w kreatywny sposób podać przekąski dla maluchów ? Zgłoś się do mnie, a postaram się sprostać wszystkim Twoim oczekiwaniom. Na stole zagoszczą zdrowe przekąski, które dodadzą dzieciom sił oraz energii do zabawy, a żaden gość nie wyjdzie głody ! Dysponuję zarówno wiedzą, jak i akcesoriami do podawania potraw.
Serdecznie zapraszam,
mgr dietetyk Magdalena Borowiec
magdalenaborowiec92@gmail.com

Odpowiednio zbilansowana dieta + treningi i praca nad ciałem idzie w dobrym kierunku. ;)

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 102

Ostatnio dodane:

drzewa

...:)

<333

*-*

XXX Obserwuj

Zszywek: 75 · Obserwują ją: 488

Ostatnio dodane:

KOKOSOWO - BATATOWE KLUSKI KŁADZIONE NA MLEKU

Przepis:

30g mąki pełnoziarnistej orkiszowej (można zastąpić żytnią lub pszenną pełnoziarnistą)
20g mąki kokosowej
1 spora łyżka (80g) puree z batata
1 jajko
1 szklanka (250ml) mleka
sól do smaku
stewia (lub inne słodzidło)

Puree z batata mieszamy z jajkiem, solą i stewią (innym słodzidłem). Dodajemy obie mąki i dokładnie łączymy. Formujemy z masy niewielkie kulki i wrzucamy na gotujące się mleko. Od ponownego zagotowania odczekujemy 3 minuty. Warto co jakiś czas przemieszać kluski, żeby upewnić się czy nie przywierają. Gotowe wlewamy do miseczki.
Smacznego!

KUKURYDZIANY OMLET BANANOWY Z KIWI, BANANEM I DOMOWYM SOSEM CZEKOLADOWYM

Przepis:

40g mąki kukurydzianej
2 jajka
80g banana (1 nieduży)
1 łyżka jogurtu naturalnego
dowolne słodzidło (u mnie stewia)
sól do smaku
aromat arakowy/waniliowy/migdałowy (opcjonalnie, kilka kropel)
1/3 łyżeczki proszku do pieczenia
Sos:
1 czubata łyżeczka kakao naturalnego
płaska łyżeczka miodu
3 łyżeczki wody

Jajka, sól, słodzidło, jogurt, rozgnieciony na papkę banan ( zostawiamy trochę na wierzch) i aromat miksujemy na najwyższych obrotach miksera przez minutę. Następnie dodajemy mąkę i proszek do pieczenia i na najwolniejszych obrotach miksera mieszamy do połączenia. Wlewamy ciasto na dobrze rozgrzaną, przetartą tłuszczem patelnię i na wolnym ogniu smażymy z obu stron, pod przykryciem.
W międzyczasie przygotowujemy sos: miód rozpuszczamy w 3 łyżeczkach wody. Dodajemy kakao i mieszamy łyżeczką do uzyskania gładkiego sosu. W zależności od potrzeb czy preferencji regulujemy gęstość sosu wodą lub kakao.
Gotowy omlet przekładamy na talerz i podajemy z owocami oraz sosem.
Smacznego!

BATATOWY PIANKOWY KREM OWSIANY Z KIWI I MALINAMI

Przepis:

60g płatków owsianych
150ml mleka
150ml wody
80g puree z batata
sól do smaku
dowolne słodzidło
1 białko
1 łyżeczka soku z cytryny
cynamon - do smaku (ilość wedle upodobań)
plastry kiwi
maliny

Wieczorem zalewamy płatki wodą i mlekiem.
Rano przelewamy namoczone płatki do garnuszka, dodajemy sól, słodzidło, cynamon oraz puree z batata i blendujemy wszystko krótko, nie ma potrzeby na gładko. Wstawiamy na wolny ogień. W tym czasie szybko ubijamy białko na sztywną pianę, a następnie zwiększamy gaz i nieustannie, energicznie mieszamy zawartość garnuszka. Gdy krem znacznie zgęstnieje, dodajemy sok z cytryny. Następnie zestawiamy garnuszek z palnika, dodajemy ubite białko i na najwolniejszych obrotach miksera łączymy z kremem. Przekładamy do miseczki i podajemy z kiwi oraz malinami. Smacznego!

BANANOWY PUDDING Z BUŁKI Z DOMOWYM SOSEM CZEKOLADOWYM

Przepis:

1 bułka grahamka
1 jajko
100ml mleka
1 banan (100g)
szczypta soli
dowolne slodzidło (u mnie stewia)
1/2 łyżeczki cynamonu

Sos czekoladowy:
1 czubata łyżeczka (5g) kakao naturalnego
3 łyżeczki wody
1/2-1 łyżeczka miodu
opcjonalnie szczypta cynamonu

Nastawiamy piekarnik na 180°C. W tym czasie kroimy bułkę na kromki. Rozgniatamy 3/4 banana na papkę, dodajemy cynamon, sól i słodzidło - mieszamy. Dodajemy jajko oraz mleko i roztrzepujemy wszystko razem. Kromki bułki maczamy z obu stron w masie jajecznej i trzymamy kilka minut by wsiąknęły jej jak najwięcej. Układamy w naczyńku żaroodpornym, układamy resztę banana pokrojonego w plastry i zapiekamy 30-35 minut.
W międzyczasie przygotowujemy sos: miód rozpuszczamy w 3 łyżeczkach wody. Dodajemy kakao oraz (opcjonalnie) cynamon i mieszamy łyżeczką do uzyskania gładkiego sosu. W zależności od potrzeb czy preferencji regulujemy gęstość sosu wodą lub kakao.
Gotowy pudding wyjmujemy i po lekkim przestudzeniu polewamy sosem czekoladowym.
Smacznego!

BTN Obserwuj

Zszywek: 247 · Obserwują ją: 5298

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

tak czy nie?

tak czy nie?

jak podoba wam sie ta torebka?

Obserwuj

Zszywek: 493 · Obserwują ją: 207

Ostatnio dodane:

czy wiecie jak zrobić taki wzór na paznokciach?
to metoda ozdabiania paznokci za pomocą stemplowania :)

czy wiecie jak zrobić taki wzór na paznokciach?
to metoda ozdabiania paznokci za pomocą stemplowania :)

ktoś chce?

ktoś chce? howtowear@interia.pl