werka23053

werka23053
Moje tablice obserwuje 16 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
:)) BATONIKI OWSIANE 

Składniki:

1 i 1/2 szklanki płatków owsianych( najlepiej błyskawicznych)
1/4 szklanki jasnego brązowego cukru
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/4 łyżeczki soli
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
1/2 szklanki mleka
1 jajko
1 duży banan
1/4 szklanki masła orzechowego z kawałkami orzechów lub gładkiego

Wykonanie:

Piekarnik nagrzać do 170C. Foremkę o wymiarach około 20x 20cm wysmarować odrobiną tłuszczu i wyłożyć papierem do pieczenia.
Wymieszać płatki, brązowy cukier, proszek do pieczenia, sól i cynamon. Wlać wanilię, mleko i roztrzepane jajko, całość połączyć. Banana rozgnieść widelcem lub zmiksować blenderem i dodać do masy razem z masłem orzechowym. Dobrze wymieszać wszystkie składniki. Masę przełożyć do przygotowanej foremki i piec około 20 minut.
Smacznego:) Ćwiczenia na wszystkie partie ciała.
Już wiele razy postanawiałam sobie ,że będę intensywnie ćwiczyć, ale szybko jednak rezygnowałam z tego gdy zaczynały mnie boleć plecy od twardej podłogi(przy robieniu brzuszków). I dlatego postanowiłam kupić sobie piłkę.To była moja najlepsza decyzja! Plecy w końcu mnie nie bolą,ćwiczeń z użyciem piłki jest bardzo dużo, a przy tym śmiechu pełno :) ... ciasto jogurtowe
werka23053

2

91

werka23053
werka23053 polubiła: ...

0

8

werka23053

2

42

werka23053
werka23053 polubiła: spk

8

33

werka23053
werka23053 polubiła: ***

1

22

werka23053
werka23053 polubiła: ...

1

17

werka23053
werka23053 polubiła: ...

24

21

werka23053
werka23053 polubiła: ...

5

60

8

46

werka23053
werka23053 polubiła: ...

8

19

werka23053

0

11

werka23053

3

9

werka23053
werka23053 polubiła: ....

4

31

werka23053
werka23053 polubiła:

1

0

3

24

werka23053

2

13

werka23053
werka23053 polubiła: ***

0

27

werka23053
werka23053 polubiła: ...

7

18

werka23053
werka23053 polubiła: x D .

7

13

werka23053
werka23053 polubiła:

3

3

werka23053
werka23053 polubiła: ooo *.*

17

38

werka23053
werka23053 polubiła: ...

3

90

werka23053
werka23053 polubiła: Padłam

13

70

11

120

7

62