Obserwowani przez werkap84 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 49 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Głogów

Tablic
14 Zszywek
114 Ulubionych
63 Aktywność
» Obserwowanych
236 Obserwuję
17 Obserwują
3

Obserwuj

Zszywek: 299 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

rakieta z butelki po płynie do naczyń kreatywnisienienudza.blogspot.com

kule

cień

czupurek

. Obserwuj

Zszywek: 935 · Obserwują ją: 3421

Ostatnio dodane:

czy taki zestaw ćwiczeń da jakieś efekty przy ćwiczeniu 5 razy w tygodniu? :)

Moja nowa zdobycz :D

wie ktoś gdzie mogę taki znaleźć na polskiej stronie? :)

stosował ktoś? jakie efekty? :) :)

Rome, Italy Obserwuj

Zszywek: 3279 · Obserwują ją: 13095

Ostatnio dodane:

Semifreddo z mascarpone, czekoladą i biszkoptami

Składniki na 4 porcje:

1/2 szklanki kaszy manny

1 1/2 szklanki mleka

1/4 s...

brazylijskie ciasto mleczne
Składniki:
- 1 puszka słodzonego mleka skondensow...

"Trójkolorowa pianka

Składniki:
- puszka mleka skondensowanego niesłod...

Norwich Obserwuj

Zszywek: 6641 · Obserwują ją: 26037

Ostatnio dodane:

Jak przyśpieszyć porost włosów?
Piękne, zdrowe i długie włosy to marzenie prawdopodobnie każdej z dziewczyny. Nie każda jest obdarzona gęstymi, pięknymi i szybko rosnącymi włosami. Są jednak sposoby, by przyśpieszyć proces wzrostu włosów. Wiele ze sposobów pielęgnacji włosów jest dość prostych. Są też kosmetyki i maseczki, które możemy zrobić samemu w domu. Wbrew pozorom nie jest to takie trudne, jak się wydaje, a włosy mogą wtedy rosnąć po trzy centymetry miesięcznie! Jeśli zapuszczasz włosy, bo zależy Ci, na tym, żeby szybko były wyraźnie dłuższe np. na wesele to powinnaś przestrzegać tych zasad: 1) Nie używaj prostownicy i lokówki albo chociaż ogranicz do jednego- dwóch użyć w tygodniu. 2) Jeśli suszysz włosy suszarką i nie chcesz z tego zrezygnować używaj zimnego strumienia powietrza trzymając urządzenie z daleka od włosów (ok. 30-40 cm) i zostawiaj włosy lekko wilgotne. 3) Myj włosy w ciepłej lub letniej wodzie, nigdy w gorącej. Zawsze na koniec spłucz je jeszcze chłodną a wręcz zimną wodą - to zamknie łuski włosów, dzięki czemu nie będą się tak przesuszać. 4) Stosuj raz w tygodniu maseczkę. 5) Stosuj odpowiedni szampon. 6) Myj włosy co kilka dni, jak tylko zaczną się przetłuszczać. Najczęściej znaczy to co drugi dzień. 7) Jedz sporo nabiału. Dodatkowa szklanka mleka przed snem wystarczy. 8) Zaopatrz się w suplementy diety. Są to wyciągi ze skrzypu polnego i pokrzywy (zarówno w tabletkach jak i herbatkach) i ogólne witaminy. Polecane są też jod, miedź, selen i potas. 9) W słoneczne i wietrzne dni związuj włosy w kitkę. 10) Kup szczotkę z naturalnego włosia (ok.15 zł a posłuży do śmierci) i czesz włosy kilka razy dziennie. Wydaje się być tego dużo, ale w sumie to tylko kilka rzeczy, które powinniśmy prowadzić do naszego życia dla zdrowia włosów. Jeśli nauczysz się choć połowy z tych rad, włosy będą Ci rosły dużo szybciej. Poniżej metoda maseczki na włosy, którą robimy raz w tygodniu. 2-3 surowe żółtka wlewamy do miseczki. Dodajemy dwie łyżki olejku rycynowego (drogeria- 4 zł) i mieszamy do uzyskania jednolitej masy. Nakładamy na umyte włosy tuż po ich odciśnięciu z nadmiaru wody. Zawijamy w folię i ręcznik, a następnie trzymamy w cieple przez kilkanaście minut, po czym spłukujemy i myjemy normalnie szamponem włosy. Niektórzy stosują jeszcze maseczkę drożdżową. Przecież same drożdże jako suplement diety przyśpieszają ponoć wzrost włosów i wzmacniają je. A robi się ją tak: Pół opakowania drożdży podgrzewamy na małym ogniu z odrobiną mleka.Gdy powstani...

,,,

Pankejki (pancakes) z bananami i sosem karmelowym

Magiczny...

.. Obserwuj

Zszywek: 114 · Obserwują ją: 41

Ostatnio dodane:

yyy

Retro.

Kraków Obserwuj

Zszywek: 154 · Obserwują ją: 55

Ostatnio dodane:

maseczka na lsniace i miekkie wlosy &amp;lt;br&amp;gt;&lt;br&gt;<br>
Wymieszaj zoltka 2 zoltka z dwoma lyzeczkami oliwy z oliwek ,do tego dodaj szklanke wody wymieszaj dokladnie .Taka miksture wcieraj w skore glowy .Zostaw na wlosach 15-20 min.Dla lepszych efektow mozna wlozyc na glowe czepek i zalozyc recznik .

123

obrazz

Składniki na dwie blaszki ciastek:
180 g miękkiego masła
50 g cukru pudru
0, 5 łyżeczki esencji waniliowej
150 g mąki pszennej
75 g mąki kukurydzianej ( lub skrobi)
1/ 8 łyżeczki soli
Po 60 g gorzkiej i białej czekolady

Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni C. Mąki i sól przesiewamy. Masło ucieramy z cukrem na puszysty krem. Dodajemy esencję waniliową. Nie przerywając miksowania stopniowo wsypujemy przesiane mąki. Ciasto przekładamy do worka cukierniczego z końcówka o przekroju 1 cm i wyciskamy 7 cm. ciastka bezpośrednio na blachę wyłożoną pergaminem. Przerwy pomiędzy ciasteczkami powinny wynosić ok. 5 cm. Pieczemy 12-15 minut, do stwardnienia i lekkiego przyrumienienia ciasteczek. Wyjmujemy wraz z blachą i pozostawiamy na niej przez 5 minut. Następnie delikatnie przenosimy na kratkę w celu ostudzenia. Czekolady siekamy i przekładamy do miseczek. Rozpuszczamy czekolady na parze i kiedy będą płynne przekładamy do małych woreczków. Odcinamy końcówkę torebki i ozdabiamy . Ciastka odstawiamy do zastygnięcia czekolady.

Obserwuj

Zszywek: 1862 · Obserwują ją: 2215

Ostatnio dodane:

Żegnaj "oponko" :D

Pomiędzy ćwiczeniami zrób po 20 pajacyków!!

Ilośc powtórzeń ćwiczenia:
1 - 20 x na każda stronę
2 - 30 sek - 1 min
3 - 50 powtórzeń
4 - po 30 skrętów na każda stronę

Całość powtórz x3!!

Mus czekoladowo - śmietankowy w herbatnikach

Składniki:
500 g serka mascarpone
200 ml śmietanki kremówki
150 g gorzkiej czekolady
ok. 80 g cukru
5 paczek herbatników (ok. 50 herbatników)
3 łyżki mleka
2-3 łyżki likieru amaretto, rumu lub innego, dobrego alkoholu
Serek mascarpone, cukier i śmietankę kremówkę dokładnie ubić na puszystą masę. Dodać alkohol i dokładnie wymieszać.

Spód i boki podłużnej foremki do keksów wyłożyć herbatnikami, docinając je tak, by jak najściślej przylegały. Wyłożyć połowę masy mascarpone i przykryć ją kolejnymi herbatnikami.

Czekoladę rozpuścić wraz z mlekiem w kąpieli wodnej. Lekko przestudzić i dodać do reszty masy mascarpone. Ubić do całkowitego połączenia składników i wyłożyć na herbatniki. Przykryć dokładnie resztą herbatników i wstawić do lodówki na około 4 godziny lub lepiej na całą noc.

Po tym czasie deser jest gotowy, wystarczy odwrócić foremkę i wyłożyć go na talerz.

Smacznego!

pomysł na szybki i zdrowy obiad w kilka minut !

Ćwiczenia na pośladki - stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj na zewnątrz. Chwyć ciężarek (lub 1,5-litrową butelkę z wodą) w obie dłonie i unieś ręce nad głową. Napnij mięśnie brzucha i pośladków. Zrób przysiad i jednocześnie ugnij ręce, opuszczając ciężarek za głowę. Wytrzymaj 3 sekundy i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 10–12 razy. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie rzeźbi także mięśnie trójgłowe znajdujące się z tyłu ramion. Ćwiczenia na pośladki - Nogi w górę Połóż się na plecach i oprzyj pięty na krześle. Nogi powinny być lekko ugięte w kolanach, ręce ułożone wzdłuż tułowia. Unieś wyprostowaną lewą nogę w górę. Napnij brzuch i pośladki. Unieś biodra na tyle wysoko, aby tułów i udo utworzyły linię prostą. Wytrzymaj 3 sekundy i powoli opuść. Powtórz 10–12 razy, najpierw z jedną, potem z drugą nogą w górze. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie pomaga również spłaszczyć brzuch. Ćwiczenia na pośladki - Unoszenie nogi Uklęknij i oprzyj dłonie na podłodze, dokładnie pod barkami. Napnij pośladek i unieś ugiętą lewą nogę tak, aby stopą celować w sufit. Wytrzymaj chwilę i opuść nogę (ale nie opieraj kolana na podłodze). Staraj się nie kołysać biodrami. Powtórz 10–12 razy najpierw jedną, potem drugą nogą. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie wzmacnia również plecy.

Tbg Obserwuj

Zszywek: 4018 · Obserwują ją: 3522

Ostatnio dodane:

hahha :)

,,,

jak zrobić tiulowe pompony - tutorial

Dębica Obserwuj

Zszywek: 1251 · Obserwują ją: 692

Ostatnio dodane:

*.*

Przepis po kliknieciu w obr...

10 Super Przepisów na Kokosowe Przekąski w Wersji FIT

Obserwuj

Zszywek: 1565 · Obserwują go: 2482

Ostatnio dodane:

na króciutko,
ale jak elegancko
:)

skromnie ale ciekawie przycięty tył...
:)

czyż nie pięknie...

konkretne przycięcie i nadanie kształtu...

daleko Obserwuj

Zszywek: 758 · Obserwują ją: 1692

Ostatnio dodane:

Mleko kokosowe przepis

Muffinki z mięsa mielonego Składniki 1 cebula 6 kapeluszy z pieczarek 3 paski suszonych pomidorów 1 łyżka margaryny 1 jajko 5 łyżek bułki tartej 6 łyżek mleka 300 g mięsa mielonego z łopatki 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka pieprzu 1/2 łyżeczki słodkiej papryki w proszku Do miseczki wsypać 3 łyżki bułki tartej i zalać 6 łyżkami mleka i pozostawić aż mleko całkowicie wchłonie się w bułkę. Cebulkę drobno pokroić i wrzucić na roztopioną margarynę i delikatnie zrumienić. Kapelusze pieczarek obrać ze skórki i pokroić w pół plasterki. Dodać do cebuli. Smażyć razem do momentu,aż pieczarki delikatnie zbrązowieją. W między czasie pokroić suszone pomidory w mała kostkę. Dodać na patelnię i smażyć jeszcze przez około 2 minuty. Zdjąć z ognia. Doprawić do smaku solą,pieprzem oraz papryką. Pozostawić do ostygnięcia. Mięso przełożyć do miski,dodać namoczoną bułkę jajko i wymieszać wszystko dokładnie. Dodać zawartość patelni i ponownie dokładnie wymieszać. Jeśli masa mięsa będzie zbyt luźna dodać pozostałe 2 łyżki bułki tartej. Po raz ostatni wymieszać. Do foremki na muffinki wkładać po 2-3 łyżki masy mięsnej i odstawić do lodówki na około 1,5 godziny. Piekarnik rozgrzać do 225 stopni. Wstawić mięso i zapiekać około 30-35 minut. Po 15 -20 minutach zmniejszyć temperaturę do 200 st. Upieczone babeczki delikatnie wyjąć z foremek i podawać gorące. Na górze ziemniaki puree wyciśnięte szprycą z boczkiem i szcyporkiem

ktoś próbował?

Pasztet z jajek, przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Obserwuj

Zszywek: 70 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

babeczki czekoladowe

BOSKIE CIASTO "BOUNTY", proste,pyszne! Przepis po kliknięciu w zdj.

Magiczna babka

Kakaowe ciasto:
3/4 szklanki mąki pszennej
1/4 szklanki kakao
1/2 szklanki cukru
1/2 łyżeczki sody
1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
szczypta soli
5 łyżek oleju
2 duże jajka
1/2 szklanki kwaśnej śmietany 12% lub jogurtu naturalnego

Do miski wsypać mąkę, kakao, cukier, sodę, proszek do pieczenia i sól, wymieszać łyżką. Dodać śmietanę, olej i jajka, krótko zmiksować. Wy łożyć na dno większej formy do pieczenia babki.

Jasny flan:
1 puszka skondensowanego mleka słodzonego (530g)
1 i 1/2 szklanki mleka
6 jajek
1 łyżeczka cukru waniliowego

Do miski wlać skondensowane mleko słodzone i zwykłe mleko, wbić jajka, krótko zmiksować. Masę wylać na kakaowe ciasto. Może wydawać się, że wszystko razem się miesza ale nie należy się tym przejmować. Formę wstawić do większej formy (może być zwykła, prostokątna), wlać do niej ok. 1 litra gorącej wody. Razem wstawić do piekarnika nagrzanego do 180°C, piec do suchego patyczka włożonego do kakaowego ciasta ok. 45 minut. Ostudzić, chłodzić w lodówce przez co najmniej 4 godziny. Przykładając talerz do dna formy, odwrócić ciasto "do góry nogami".

Ryżowa zapiekanka z kurczakiem i brokułami

Składniki na 4 porcje:

szklanka ryżu długoziarnistego
2 łyżki oliwy z oliwek
1 mały brokuł
1 pierś z kurczaka
100g śmietany
3 jajka
50g startego sera żółtego
przyprawy: sól, pieprz, gałka muszkatołowa

Wykonanie:
Ryż płuczemy w zimnej wodzie, podsmażamy około minuty na łyżce rozgrzanej oliwy, zalewamy 300ml wody, solimy, doprowadzamy do wrzenia. Zmniejszamy ogień, przykrywamy pokrywką i gotujemy około 10 minut, wyłączamy płytę, garnek z ryżem pozostawiamy na ciepłej płycie na 10 minut.
Brokuły dzielimy na mniejsze różyczki, gotujemy w osolonej wodzie około 2 minut, osączamy i przelewamy zimną wodą. Pierś kurczaka gotujemy w kostce rosołowej, po wystudzeniu kroimy w kostkę.
Śmietanę, jajka i ser mieszamy razem, doprawiamy solą, pieprzem i gałką.
Ryż mieszamy z brokułami, kurczakiem i połową sosu, wykładamy do naczynia żaroodpornego. Wierzch zalewamy pozostałym sosem. Zapiekamy w 180 stopniach do zrumieniania (około 20 minut).

Brzeg Obserwuj

Zszywek: 498 · Obserwują ją: 227

Ostatnio dodane:

link do butów w komentarzu ponizej

♥♥`

````

Obserwuj

Zszywek: 2201 · Obserwują ją: 193

Ostatnio dodane:

Imbirowy sernik z gruszkami i sosem karmelowym

Infografika o stosowaniu octu jabłkowego na włosy

Rolada bezowa z malinami

Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

malowanie palcami!:)

bagietka z czosnkiem i serem żółtym

chleb

Obserwuj

Zszywek: 150 · Obserwują ją: 54

Ostatnio dodane:

Genialne!

*.*

Tydzień 52: Kalendarz rodzinny / na zorganizowana.com

Dalekoo. ;] Obserwuj

Zszywek: 56 · Obserwują ją: 54

Ostatnio dodane:

Pomysł na starą jeansową kurtkę

delikatny czarny biustonosz

Dietetyczna PIZZA na cieście Twarogowym

Ciasto
•sól [1-2 płaskie łyżeczki]...

NIKE SB STEFAN JANOSKI FLORAL <3