Obserwujący użytkownika werkatczew1 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 1304 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Starogard Gdański

Tablic
23 Zszywek
317 Ulubionych
98 Aktywność
» Obserwowanych
56 Obserwuję
5 Obserwują
35

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

Dwie wspaniałe książki, przeczytane jednym tchem :D Radzę zaopatrzyć się w garnuś herbaty i jakąś przekąskę, bo można przymrzeć głodem pragnąc dowiedzieć się co dalej i nie chcąc przerywać tej histori :D

#książki #wartoczytać

Tutorial ukazujący sposób wykonania dekoracji na choinkę z korka do wina z motywem bałwana i renifera ;)
#bałwan #renifer

No i jest kochani, nasz wymarzony 24 grudnia. Wigilia! Tak jak pisaliśmy u nas będzie to smutna wigilia i święta. Chcemy się z wami podzielić bólem który nas spotkał wczoraj wieczorem. Nasz brat odszedł z tego świata. Jednak wierzymy i mamy nadzieję, że tam na górze będzie mu lepiej. Ciężko nam jest teraz życzyć wesołych świąt. Mamy nadzieję że u was święta będą wesołe. Dziękujemy za ten rok kochani i za nasze coroczne odliczanie! Mamy nadzieję że widzimy się w przyszłym roku. Dziękujemy za wasze komentarze, były przepiękne i mieliśmy okazję lepiej się poznać. Dziękujemy za wszystko jeszcze raz! I widzimy się 15 września!!! #chcejuzswieta #bożenarodzenie #święta

Wielkanoc #dekoracja #jajka

Obserwuj

Zszywek: 895 · Obserwują ją: 1156

Ostatnio dodane:

Błonnik beta to naturalny suplement diety, który zastąpi naturalny błonnik pokarmowy, który jest składnikiem pożywienia roślinnego. Polecamy osobom, które chcą w szybki i bezpieczny sposób zrzucić zbędne kilogramy!

Fit Makaron – TOP 10 Przepisów na Zdrowy Obiad z Makaronem

Schab Faszerowany: TOP 12 Najlepszych Przepisów na Obiad

12 DIY Kreatywnych Pomysłów na Przechowywanie Narzędzi Ogrodniczych

Łódź Obserwuj

Zszywek: 99 · Obserwują ją: 330

Ostatnio dodane:

moje ulubione tortille :-)

Czy wy też już padacie na łapki ze zmęczenia? :-)

mniam :-)

Chojnice Obserwuj

Zszywek: 636 · Obserwują ją: 2118

Ostatnio dodane:

Tani pomysł na ozdoby na choinkę

Dekoracja świąteczna w domu dwupoziomowym

Bałwanki z kapsli

FIT PRALINKI? Potrzebujecie...

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 7708 · Obserwują ją: 31454

Ostatnio dodane:

Sałatka z tuńczykiem

Kolorowa i smaczna sałatka :) Przepis w komentarzu

Najlepsze sałatki z brokułem

Szybkie i smaczne ciasta bez pieczenia

Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

szybka pizza z patelni -10 minut robienia i tyle samo smażenia :) SKLADNIKI NA CIASTO: 6 łyżek mąki, 2 jajka, woda, 2 parówki, szczypiorek, sól i pieprz, DODATKI 2-3 łyżkikoncentratu pomidorowego lub keczupu, oregano, ser żółty, olej do smażenia *oczywiscie mozesz dać własne składniki np papryke, pieczarki, oliwki PRZYGOTOWANIE: przesianą mąke zmiksować z jajkami, dodając trochę wody, żeby ciasto nie byłó zbyt żadkie ani zbyt gęste. dodać soli i pieprzu do smaku. Parówki i szczypiorek drobno pokroić dodac do ciasta. Na patelni rozgrzać trochę oleju i wylać ciasto. Rozsmarować je na całej powierzchni. Smazyć aż placek na spodzie będzie rumiany, wtedy zmniejszyć mocno ogień i przewrócić placek na drógą strone za pomocą dwóch łopatek. Posmarować koncentratem lub keczupem. Oprószyć oregano i obsypać startym serem. smażyć pod przykryciem, aż ser będzie całkowicie stopiony. Oczywiście jest to wersja podstawowa,można użyc swoich ulubionych dodatków. I jeśli ktoś woli cienkie ciasto to wystarczy zmniejszyć ilość mąki o połowę.

Rafaello <3

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

:)!

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 41

Ostatnio dodane:

co najlepsze na redukcje ? jeśli macie jakieś fajne propozycje co do kolacji to proszę o komentarze , bo akurat z tym posiłkiem mam największy problem

hej dziewczyny , poszukuje nowych pomysłów na fit kolacje . Macie jakieś swoje ulubione Dania , chętnie ich spróbuje ? :)

Poszukuje !!

poszukuje takich kubeczków do pędzli , wie ktoś coś na ich temat ? :))

Grubas Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

czy znacie jakąś książkę o osobie która schudła? najlepiej jakas nastolatka która się odchudza i autor opisuje jej przygodę, trudności, może jakias miłość obok tego.. myślę że wiecie o co chodzi? ktoś coś?

kupiłam Sb ostatnio muszke ;) chciałam zapytać co sądzicie o muszce u dziewczyn??? (na zdjęciu ja )

wafle ryżowe (cienkie) z pastą z serka wiejskiego zblendowanego z jajkiem na Twardo i cebulką zieloną, pomidor + kawa zbożowa bez cukru :D

Mój obiadek dzisiejszy ;) mega pyszny, mega sycące i do tego zdrowy :D liczyłam kalorie na "ileważy" i dodając wszystkie składniki wyszło mi tylko 370 kcal wiec myśle, że można liczyć +/- 400 kcal

Obserwuj

Zszywek: 73 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

Pięknaa <33!

Koszulka z nadrukiem:)
God knows When/Wings

facebook.com/ betahaft

Bielsko-Biała Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

biżuteria inaczej

Na większe wyjście ♥

;;;;;;;

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 78 · Obserwują go: 200

Ostatnio dodane:

Jan Paweł II

Mojito truskawkowe

Składniki:
truskawki (9 sztuk)
rum (80 ml)
liście mięty (20 sztuk)
lód (16 kostek)
brązowy cukier (2 łyżeczki)
sok z limonki lub cytryny (2 łyżki)
woda gazowana (200 ml)

Sposób przygotowania:

Truskawki dokładnie umyć, obrać z szypułek i delikatnie rozgnieść (można w moździerzu). Zostawić jedną sztukę do dekoracji.
Liście mięty umyć i rozdrobnić, można delikatnie ugnieść w moździerzu.
Truskawki i miętę przelać do szerokiej, wysokiej szklanki. Dodać sok z limonki lub cytryny i brązowy cukier, wymieszać.
Skruszyć kostki lodu (można także dodać całe kostki), dodać do szklanki do 3/4 wysokości. Delikatnie wymieszać.
Dolać rum, uzupełnić wodą gazowaną. Udekorować połówkami truskawek i listkami mięty.

super przepisy domowe na odchudzanie, przyspieszenie metabolizmu i spalanie tłuszczu (naturalne)

jak łatwo zrobić widowiskowy deser (i do tego niskokaloryczny). Dzieci go też lubią :), super dekoracja stołu

Kraków Obserwuj

Zszywek: 860 · Obserwują ją: 4187

Ostatnio dodane:

5 motywujących cytatów [KLIK] na lepszy poranek - Pozytywne, życiowe cytaty po polsku, inspirujące cytaty o życiu #inspiracja #quote

xoxo

>>><<<

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 314 · Obserwują ją: 11574

Ostatnio dodane:

JAK SCHUDNĄĆ BEZ DIETY I BEZ ĆWICZEŃ

ODCHUDZANIE BEZ DIETY. Jak włączyć hormony i schudnąć - ZRÓB TAK, JAK RADZĄ ENDOKRYNOLODZY i SCHUDNIJ. Utrata masy ciała gwarantowana.

PŁASKI BRZUCH W 8 MINUT - ODKRYWAMY SEKRET POPULARNYCH AMERYKAŃSKICH AKTOREK NA PŁASKI BRZUCH - robi furorę nawet ... w Chinach TYLKO 8 MINUT !!! warto, bo skuteczne i proste

Ten napój odchudza, spala tłuszcz jak szalony i.. robi karierę w Internecie. 1 ważny przepis
Oto prosta domowa receptura na odchudzający napój, który:

- przyspiesza metabolizm,

- spala tłuszcz i

- odchudza.

Jest tani i zadziwiająco skuteczny.

A składniki można kupić w każdym sklepie a przepis po kliknięciu w fotkę

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 165 · Obserwują ją: 1790

Ostatnio dodane:

perfumy, których opakowanie uwielbiam (zapach też extra)

Jak zrobić swój żel aloesowy, żeby działał i był skuteczny. Po co wydawać pieniądze, kiedy to jest taki prosty przepis. A przy okazji mniej mitów o aloesie. Właśnie zrobiłam i mam swój własny naturalny kosmetyk (bardzo organiczny :)) bo z własnej doniczki :)

Super sposób na cellulit bez diet i bez ćwiczeń a do tego jak ktoś jest na jakiejś diecie odchudzającej obowiązkowe aby nie mieć zwisów nadmiaru skóry po diecie

sposób na odchudzanie bez diety

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Świetne...

Jak zrobić domową maseczkę na zniszczone paznokcie Rzeczy, które potrzebujesz: średniej wielkości ogórek, połówka cytryny, pół jabłka 1. Zetrzyj ogórek i jabłko na tarce. Użyj do tego drobnych oczek. 2. Wyciśnij sok z cytryny i dodaj do powstałej w kroku poprzednim papki. 3. Teraz zanurz palce w maseczce. Wystarczy, jeśli zamoczysz tylko paznokcie. Trzymaj je w niej przez około 15-20 minut. Po tym czasie na pewno zauważysz efekt. 4. Maseczka działa naprawdę skutecznie. Produkty w niej zawarte dzięki swoim właściwościom znacznie polepszają kondycję i wygląd naszych paznokci. Sok z ogórka wzmacnia strukturę paznokci i nadaje im połysk. Sok z cytryny jest szczególnie korzystny w przypadku miękkich, łamliwych i rozdwajających się paznokci. Wyraźnie utwardza płytkę paznokcia, dzięki czemu paznokcie nie łamią się i nie rozdwajają. Dodatkowo wygładza on paznokcie i nadaje im zdrowy blask. Jabłko również posiada właściwości, które wzmacniają nasze paznokcie. Rozświetla je oraz przyspiesza proces ich regeneracji. Dzięki zawartości dużej ilości pektyn bardzo dobrze nawilża paznokcie i dłonie.

próbował ktoś ?

co jeść przed i po treningu ?

Łódź Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 26

Ostatnio dodane:

prosta dekoracja, która cie...

ozdoby

świąteczne

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 276 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

pierwsza część prezentów spakowana :)
Podoba wam się?
#prezenty #święta

###

Jasło Obserwuj

Zszywek: 221 · Obserwują ją: 209

Ostatnio dodane:

Tarta z borówkami i białą czekoladą

Szaszłyki z kurczaka

Ekspresowa surówka obiadowa. Kapusta pekińska, jabłka i sos chrzanowy. Idealne proporcje, świetny smak!

Nadziewane muszle makaronowe

Jastrzębie Zdrój Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 476

Ostatnio dodane:

Miłka - niewielki ale uroczy domek parterowy

Miłka - niewielki ale uroczy domek parterowy

Castle

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 28

Warsaw, Poland Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

wielkanocne pisanki

moje nowe jajko :-D

jajo

takie prawdziwe....

Bochnia Obserwuj

Zszywek: 2366 · Obserwują ją: 12853

Ostatnio dodane:

Loczki

ZAYN - Dusk Till Dawn ft. Sia ♥♥♥

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

Pcim Dolny Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 0

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 128

Ostatnio dodane:

-43kg w rok! Poprzez zdrowe i regularne odżywianie. Chcieć to móc :) Po więcej zapraszam na instagram: @schudnijzdrowo :)

-43kg w rok! Po więcej zapraszam na instagram: @schudnijzdrowo :)

Zapraszam na instagram: @schudnijzdrowo :) Dowiecie się tam jak zrzuciłam już 42kg! Znajdziecie również ciekawostki i posiłki, jakie spożywam :)

Dietetyczne ciasto jabłkowe bez cukru i tłuszczu

Składniki:

1 szklanka mąki pełnoziarnistej,

1 łyżeczka sody oczyszczonej,

1 łyżeczka cynamonu,

1 łyżeczka gorzkiego kakao,

4 łyżki zmielonych migdałów (lub dowolnych orzechów),

10 pokrojonych daktyli (można oczywiście zastąpić innymi słodkimi owocami),

3 jabłka,

1 banan,

1 łyżka rodzynek lub żurawiny,

2 jajka.

Wykonanie:

Jabłka pokroić na małą kosteczkę, daktyle także. Do miski wsypać suche składniki, dodać migdały, owoce i zamieszać. Na koniec dodać dobrze roztrzepane jajka. Wymieszać. Ciasto przełożyć do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia (chyba, że jest silikonowa, jak moja, to można papieru nie używać). Piec 40 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. I już :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 621 · Obserwują ją: 614

Ostatnio dodane:

Elle King - Ex's & Oh's

''''''[

GrubSon ft. Marcelina - Jedna z planet (official video) prod. DJ BRK

Antek Smykiewicz - Pomimo Burz

Mińsk Mazowiecki Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12