whiteegirl polubiła: Jestem słodka <3 czyż nie ?
4
0
2
whiteegirl polubiła: Pamiętamy!
2.04.2005 godz....
14
9
2
whiteegirl polubiła: 208 semilac business
135
28
29
8
0
2
whiteegirl skomentowała: Ciepła woda z cytryną i kur...
3
6
2
Ja piję tak, że ok dwie szczypty kurkumy i szczyptę cynamonu zalewam wrzącą wodą i dodaję wyciskam pół pomarańczy albo grejpfruta i trochę cytryny. Polecam dodać też imbir i można trochę ksylitolu
whiteegirl polubiła: fit&activ
21
0
4
whiteegirl polubiła: Hybrydy na naturalnej płytc...
1
0
0
whiteegirl polubiła: 19 lipca urodził się Marcel...
31
2
4
whiteegirl polubiła: Dążę do tego ideału mam 165...
57
28
17
whiteegirl skomentowała: huawei y6 2017...jakie są w...
1
1
0
ja mam xiaomi i baaaardzo polecam. Spadł 2 razy na kostkę ekranem w dół i na ekranie ani śladu i zdjęcia ładne robi jak dla mnie. Na Huawei się nie wypowiadam bo nigdy nie miałam.
whiteegirl polubiła: xddd
10
0
3
whiteegirl polubiła: Nie udzielam się za często ...
16
3
1
whiteegirl polubiła: ...
224
8
93
whiteegirl skomentowała: wie ktoś jak wyjść z kompul...
0
10
0
ja mogę polecić dokładne planowanie jadłospisu na następny dzień i zapisywanie w zeszycie. Wpisujemy wszystko co zjedliśmy w danym dniu i jaką ilość. Dobrze jest też określić godzinę po której już nic nie jemy albo o której jemy nasz ostatni posiłek
whiteegirl polubiła: zdjecie z dzis i sprzed 2 m...
64
47
5
whiteegirl skomentowała: Na czym lepiej zacząć przyg...
1
4
2
ponoć lepiej zacząć od nart a dopiero później na deskę. ja na nartach jeździłam od 5 roku życia jakoś i dopiero jak miałam 13 lat zaczęłam uczyć się na desce i takie opanowanie deski w tym sensie że mam przyjemność z jazdy zajęło mi ok. 3 sezony ale to ze względu na to że było mało śniegu a za granicę wolałam narty bo czułam się pewniej. trochę trudno było przejść z nart bo takie dziwne uczucie że nie mogę rozdzielić nóg ale kilka zajęć z instruktorem i było super. najlepiej nie oszczędzać na instruktorach ale fajna sprawa to też obozy zimowe gdzie jeździsz codziennie przez tydzień po 5-6 godzin. 1 obóz i można się naprawdę dobrze nauczyć zarówno na nartach jak i na desce. jak już złapiesz o co chodzi to jest mega przyjemność z jazdy i nie można się zniechęcać
whiteegirl polubiła: Na czym lepiej zacząć przyg...
1
4
2
whiteegirl polubiła: rosnę
35
2
3
whiteegirl polubiła: Dzisiaj musiałam zrobić prz...
54
5
16
whiteegirl polubiła: ***
19
12
0
17
1
15
whiteegirl polubiła: przygotowania do wakacji z ...
18
29
2
whiteegirl skomentowała: Próbował ktoś?? Jakie efekt...
0
8
0
brałam 3 miesiące tabletki i gołym okiem nie widzę różnicy ale na pewno nie zaszkodziło. Możliwe że przyczynił się trochę do pojawienia się babyhair. Uważam, że dobra dieta jest w stanie zdziałać więcej
whiteegirl skomentowała: halo dziewczyny! więc spraw...
8
8
0
pamiętaj że bardzo ważny w diecie jest tłuszcz ponieważ to w nim rozpuszczają się wazne dla naszego organizmu witaminy np jesli jesz marchewkę to powinnaś ją jeść z jakimś tłuszczem dajmy na to orzechami. Tłuszcz jest również potrzebny do prawidłowej pracy hormonów które w wyniku jego braku mogą się rozregulować i tak samo jest z metabolizmem. Jeśli nie dostarczasz odpowiedniej ilości jedzenia metabolizm jest rozregulowany. Śniadanie powinno zawierać białko i tłuszcz oraz warzywa. Węglowodany z samego rana powodują zbyt wysoki wyrzut insuliny. Węglowodany idealnie pasują na drugie śniadanie np owsianka. Co do obiadu to wg mnie kwestia indywidualna ja np nie łącze białka i węglowodanów więc zależy od aktywności dnia co zjem na obiad. Podwieczorek to u mnie np orzechy albo kakao na mleku roślinnym a kolacja to najlepiej jakaś sałatka z wielu warzyw ze słonecznikiem i rybą albo jajkiem.
whiteegirl polubiła: Oooo...tak powinno być;)
554
50
94
whiteegirl polubiła: Urodzinowe ciasto dla córki...
8
4
0
whiteegirl dodała: kocham biel w lato <3<...
6
0
1