xloveelyx

Potrzebna motywacja do wakacji!!!! :)
xloveelyx
Moje tablice obserwuje 4 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Olsztyn
Cardio - 31 filmikow na caly miesiac - kliknij w obrazek. - NAJLEPSZY SPALACZ TLUSZCZU oto i moja motywacja dziewczyna na zdjęciu zrzuciła 4,5kg a patrzcie jaki efekt (to na pewno ta sama dziewczyna) 30 dniowe wyzwanie Mel B plus ćwiczenia na nogi które też zamierzam do tego załączyć same sie nie zrobią :* dzisiaj drugi dzień ćwiczeń TABATA , podobno można je wykonywać tylko 3 razy w tygodniu dla najlepszych efektów .. w rzeczwistości mój brzuch ma większą oponkę ale na zdjęciach jest napięty.. mam nadzieję ze dotrwam do wakacji :) macie jeszcze jakies pomysły na efektywne ćwiczenia ? :) kilka razy próbowałam ćwiczyć ale po paru dniach opuszczałam.. jestem dwa lata po porodzie no i w końcu przyszedł czas na zmiany :) zdjęcia sylwetki wstawię po kilku tygodniach ćwiczeń żebym nie musiała się wstydzić :) zapraszam z propozycjami ćwiczeń do jeszcze większej motywacji :) co waszym zdaniem daje najlepsze efekty ;3 jeszcze zimową porą.. i taki mamy efekt nudy :p nic innego tylko focić :D

Tablic
4 Zszywek
7 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
41 Obserwuję
2 Obserwują
1