xmeg81lol

xmeg81lol
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
... mocny brzuch to podstawa, stabilizuje nas w czasie wykonywania innych ćwiczeń ABS ♡ 1 kg mięsa mielonego (u mnie było wieprzowe, ale można wymieszać wieprzowo-wołowe) 250 g pieczarek 150 g mrożonego szpinaku (najlepiej rozdrobionego) 100 żółtego sera 2 łyżki startego parmezanu 60 g szynki ¼ szklanki czerwonego, wytrawnego wina 1 jajko 2 ząbki czosnku ¾ szklanki tartej bułki 1 łyżka oregano ½ łyżki bazylii sól pieprz oliwa Sos pomidorowy: 1 puszka posiekanych pomidorów bez skórki 1 mała cebula 5-6 suszonych pomidorów w oleju (bez octu w składzie) 1 ząbek czosnku 1 łyżeczka cukru ½-3/4 łyżeczki octu balsamicznego sól pieprz oliwa Instrukcja wykonania Pieczarki pokroić w plasterki i zarumienić je na 2 łyżkach oliwy z oliwek. Można delikatnie posolić. Szpinak rozmrozić i odparować z niego wodę – najlepiej na patelni. Żółty ser pokroić w kosteczkę. Mięso mielone wymieszać ze wszystkimi pozostałymi składnikami pieczeni. Do mięsa dodałam 2 płaskie łyżeczki soli. Mięso przełożyć do wyłożonej papierem do pieczenia formy (u mnie była to keksówka) i piec przez 1 h w temperaturze 190°C. Na ostatnie 15-20 minut foremkę przykryć folią aluminiową. Jak pieczeń będzie w piekarniku przygotować sos. Cebulę posiekać w kosteczkę i zeszklić na 1 łyżeczce oliwy z oliwek. Pod koniec dodać przeciśnięty przez praskę jeden ząbek czosnku. Dodać pomidory z puszki, cukier i ocet balsamiczny. Po kilku minutach dodać pokrojone suszone pomidory. Smażyć, aż sos zgęstnieje. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Po wyjęciu pieczeni z piekarnika przestudzić ją przez 10 minut. Smacznego :) pasteLOVE płaszcz ♡

Tablic
4 Zszywek
45 Ulubionych
18 Aktywność
» Obserwowanych
203 Obserwuję
4 Obserwują
0

cudo ♥.♥

0

9

cudo ♥.♥

Zrobię sobie taką na lato

1

16

Zrobię sobie taką na lato

piatymaja1999
piatymaja1999 supcio
Om om om *-*

0

0

Om om om *-*

...

1

40

...

bemyhardcore
bemyhardcore Gdzie można kupić taki płaszczyk?; c
Oryginalny i modny : Zwijacz do kabli do słuchawek na Allegro za 3,95zł

0

0

Oryginalny i modny : Zwijacz do kabli do słucha...

...

14

33

...

konto-usunięte
konto-usunięte zdrowa 'normalna' sylwetka, bez sterczących gnatów :)
szak114
szak114
HazelGrace
HazelGrace ładny brzuh i cycki do kolan
Zobacz wszystkie komentarze (14)
...

1

58

...

afrodyta13
afrodyta13 tak samo pływanie, pływanie jest nawet lepsze, szczególnie dla osób z 'chorymi' stawam...
...

0

23

...

Taka pupa *_*

2

9

Taka pupa *_*

emileczkaa
emileczkaa dużaaaa.:P
inusitata
inusitata cudo ;)
...

1

0

...

Joollasia
Joollasia jakie ćwiczenia wykonujesz bo brzuch masz niesamowity <3
wybierz chociaz jeden;)

0

2

wybierz chociaz jeden;)

ciasto jogurtowe dietetyczne 3 jajka 1 mały odtłuszczony jogurt lub kefir (150g) 1 łyżeczka słodziku (lub 16 pastylek) 4 łyżki mąki kukurydzianej 2 łyżeczki proszku do pieczeni...

12

241

ciasto jogurtowe dietetyczne 3 jajka 1 mały od...

mozarella
mozarella Właśnie włożyłam do pieca, zobaczymy, co z tego wyjdzie xD
mylasek
mylasek Wyszło mi mokre i nie smaczne bleee...
mozarella
mozarella Ciasto nie było złe, tylko przesadziłam z aromatem waniliowym :P Szkoda tylko, że jest mało wyda...
Zobacz wszystkie komentarze (12)
...

0

18

...

...

0

21

...

Warto dla efektów ;)

38

139

Warto dla efektów ;)

juleczkaczekala
juleczkaczekala tez nie ćwiczyłam prawie 3 dni i jeszcze święta teraz :(
ular80
ular80 święta nie święta.. od jutra wracam do aktywności :D
Zobacz wszystkie komentarze (38)
...

2

37

...

red_orangeade
red_orangeade przepiękne ;)
Deliciousit
Deliciousit FAJNY FAJNY
Linda...

0

12

Linda...