Obserwowani przez you na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

uwielbiam modę, inspiruje się wszystkim co na zszywka.pl

Moje tablice obserwuje 54 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	;

Tablic
7 Zszywek
325 Ulubionych
468 Aktywność
» Obserwowanych
13 Obserwuję
1 Obserwują
8

Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

<33

Każde wasze serduszko to 2 minuty na skakance! Motywujcie! :)

5 wiosennych pomysłów na oczyszczające koktajle

1. Rzeżucha + ogórek
Składniki:

łyżka kiełków pszenicy
garść rzeżuchy
jabłko
2 łyżki nasion chia
pół dużego ogórka
240 ml wody mineralnej

Dlaczego warto go pić? Kiełki pszenicy oczyszczają wątrobę, a ogórek odkwasza organizm – popijaj dzień po hucznej imprezie lub zawsze wtedy, kiedy przesadzisz z kawą – koktajl przywraca organizmowi równowagę.
2. Kapusta + cytryna
Składniki:

garść kapusty włoskiej
jabłko
sok z jednej cytryny
ogórek

Dlaczego warto go pić? Hit, jeśli jesteś na diecie i jeśli chcesz rozpieścić skórę! Kapusta ma same zalety: jest niskokaloryczna (40 kcal w 100 g!), a witaminy C tyle co cytryna. A że do koktajlu dodajesz też cytrynę, zyskujesz podwójne doładowanie antyoksydantów, które chronią i rozświetlają cerę.
3. Awokado + rukola
Składniki:

pół awokado
jabłko
pół szklanki jogurtu naturalnego
garść liści szpinaku
pół garści rukoli

Dlaczego warto go pić? Co prawda awokado jest kaloryczne (100 g to 160 kcal więc połówka, którą wrzucisz do koktajlu, będzie miała ok. 200 kcal), ale zawiera arcyzdrowy kwas oleinowy, który obniża poziom cholesterolu i uelastycznia skórę. Dla cery awokado robi jeszcze więcej – w jego towarzystwie lepiej wchłania się upiększający beta-karoten!
4. Cykoria + szpinak
Składniki:

sok z jednej dużej marchwi
pół selera
cykoria
garść natki pietruszki
garść liści szpinaku

Dlaczego warto go pić? Pij go w momentach stresu, bo zawarty w nim szpinak to dobre źródło likwidującego skutki napięć magnezu, a cykoria pomoże ci uporać się z jego trawiennymi objawami – pozbędziesz się wzdęć i zaparć.
5. Marchew + imbir
Składniki:

2 marchewki
łyżeczka świeżo startego imbiru
grejpfrut
pół szklanki soku pomarańczowego

Dlaczego warto go pić? Pij od rana przed wielkim wyjściem. Marchew poprawia koloryt skóry, a ta surowa – działa przeciwzapalnie i przeciwcukrzycowo. Imbir usprawnia trawienie, daje uczucie sytości i lekko oczyszcza jelita. A do tego odświeża oddech!