patrycjaa103

patrycjaa103
Moje tablice obserwuje 6 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
<33 ... Każde wasze serduszko to 2 minuty na skakance! Motywujcie! :) 5 wiosennych pomysłów na oczyszczające koktajle

 1. Rzeżucha + ogórek
Składniki:

    łyżka kiełków pszenicy
    garść rzeżuchy
    jabłko
    2 łyżki nasion chia
    pół dużego ogórka
    240 ml wody mineralnej

Dlaczego warto go pić? Kiełki pszenicy oczyszczają wątrobę, a ogórek odkwasza organizm – popijaj dzień po hucznej imprezie lub zawsze wtedy, kiedy przesadzisz z kawą – koktajl przywraca organizmowi równowagę.
2. Kapusta + cytryna
Składniki:

    garść kapusty włoskiej
    jabłko
    sok z jednej cytryny
    ogórek

Dlaczego warto go pić? Hit, jeśli jesteś na diecie i jeśli chcesz rozpieścić skórę! Kapusta ma same zalety: jest niskokaloryczna (40 kcal w 100 g!), a witaminy C tyle co cytryna. A że do koktajlu dodajesz też cytrynę, zyskujesz podwójne doładowanie antyoksydantów, które chronią i rozświetlają cerę.
3. Awokado + rukola
Składniki:

    pół awokado
    jabłko
    pół szklanki jogurtu naturalnego
    garść liści szpinaku
    pół garści rukoli

Dlaczego warto go pić? Co prawda awokado jest kaloryczne (100 g to 160 kcal więc połówka, którą wrzucisz do koktajlu, będzie miała ok. 200 kcal), ale zawiera arcyzdrowy kwas oleinowy, który obniża poziom cholesterolu i uelastycznia skórę. Dla cery awokado robi jeszcze więcej – w jego towarzystwie lepiej wchłania się upiększający beta-karoten!
4. Cykoria + szpinak
Składniki:

    sok z jednej dużej marchwi
    pół selera
    cykoria
    garść natki pietruszki
    garść liści szpinaku

Dlaczego warto go pić? Pij go w momentach stresu, bo zawarty w nim szpinak to dobre źródło likwidującego skutki napięć magnezu, a cykoria pomoże ci uporać się z jego trawiennymi objawami – pozbędziesz się wzdęć i zaparć.
5. Marchew + imbir
Składniki:

    2 marchewki
    łyżeczka świeżo startego imbiru
    grejpfrut
    pół szklanki soku pomarańczowego

Dlaczego warto go pić? Pij od rana przed wielkim wyjściem. Marchew poprawia koloryt skóry, a ta surowa – działa przeciwzapalnie i przeciwcukrzycowo. Imbir usprawnia trawienie, daje uczucie sytości i lekko oczyszcza jelita. A do tego odświeża oddech! ...

10

4

<33

Athelas
Athelas cudaczne zdjęcie, figura wygląda jak kijanka a pozycja do pompki chyba nie świadczy o niej najlep...

3

54

...

askadud
askadud marze o tak jedrnym tylku... i nozkach... i brzh pewnie tez sliczny... i plecki i ramiona bardzo ...

9

150

...

wilczur
wilczur Kurtka jak Zary, a skoro tak, to Reserved wypuści podobną
aga_89
aga_89 Cudna Kenza Zouiten <3

0

4

...

1

10

wielkie oczy

polinaa3
polinaa3 piękne usta.

3

4

to ciało ^^

paulinka7511
paulinka7511 ehh pomarzyć można .. :(

3

15

*___*

Juba
Juba ło.. zapewne ćwiczyć musisz;).. pozazdrościć
LittleBIGBadGirl
LittleBIGBadGirl tylko takiego dupska pozazdrościć ;*

30

29

pupcia jak marzenie<3 ja już 10 dzień z wyzw...

szlwia
szlwia polecam mel b na pośladki, ćwicze dopiero tydzień i widać efekty, a ćwiczenia wcale nie są aż tak...
lady96
lady96 też polecam mel b, jest świetne! :) robię od ponad tygodnia, do tego od dwoch dni dolączylam tren...

2

14

:DDD

konto-usunięte
konto-usunięte Tyleczek marzenie *_*

6

16

Macie jakies rady jak wytrzymać w świeta ?

Karmina
Karmina Jak chcesz schudnąć to wytrzymasz, naprawdę, bo jeśli nie chcesz to... każda wymówka jest dobra. ...
konto-usunięte
konto-usunięte Staraj się jedzenie które cię kusi zastąpić wodą zieloną herbatą.Święta są, więc możesz jeść mand...
majabadroff
majabadroff jadlam wszystko, schudlam 4 kilo o.O

3

17

...

Bamtaro
Bamtaro Moja motywacja by móc kiedyś założyć obcisłe jeansy i taki top:)
NorikoRie_chan
NorikoRie_chan Moje marzenie *^*
wyszukana18
wyszukana18 Takie łydki to marzenie ♥