patrycjaa103

patrycjaa103
Moje tablice obserwuje 6 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
<33 ... Każde wasze serduszko to 2 minuty na skakance! Motywujcie! :) 5 wiosennych pomysłów na oczyszczające koktajle

 1. Rzeżucha + ogórek
Składniki:

    łyżka kiełków pszenicy
    garść rzeżuchy
    jabłko
    2 łyżki nasion chia
    pół dużego ogórka
    240 ml wody mineralnej

Dlaczego warto go pić? Kiełki pszenicy oczyszczają wątrobę, a ogórek odkwasza organizm – popijaj dzień po hucznej imprezie lub zawsze wtedy, kiedy przesadzisz z kawą – koktajl przywraca organizmowi równowagę.
2. Kapusta + cytryna
Składniki:

    garść kapusty włoskiej
    jabłko
    sok z jednej cytryny
    ogórek

Dlaczego warto go pić? Hit, jeśli jesteś na diecie i jeśli chcesz rozpieścić skórę! Kapusta ma same zalety: jest niskokaloryczna (40 kcal w 100 g!), a witaminy C tyle co cytryna. A że do koktajlu dodajesz też cytrynę, zyskujesz podwójne doładowanie antyoksydantów, które chronią i rozświetlają cerę.
3. Awokado + rukola
Składniki:

    pół awokado
    jabłko
    pół szklanki jogurtu naturalnego
    garść liści szpinaku
    pół garści rukoli

Dlaczego warto go pić? Co prawda awokado jest kaloryczne (100 g to 160 kcal więc połówka, którą wrzucisz do koktajlu, będzie miała ok. 200 kcal), ale zawiera arcyzdrowy kwas oleinowy, który obniża poziom cholesterolu i uelastycznia skórę. Dla cery awokado robi jeszcze więcej – w jego towarzystwie lepiej wchłania się upiększający beta-karoten!
4. Cykoria + szpinak
Składniki:

    sok z jednej dużej marchwi
    pół selera
    cykoria
    garść natki pietruszki
    garść liści szpinaku

Dlaczego warto go pić? Pij go w momentach stresu, bo zawarty w nim szpinak to dobre źródło likwidującego skutki napięć magnezu, a cykoria pomoże ci uporać się z jego trawiennymi objawami – pozbędziesz się wzdęć i zaparć.
5. Marchew + imbir
Składniki:

    2 marchewki
    łyżeczka świeżo startego imbiru
    grejpfrut
    pół szklanki soku pomarańczowego

Dlaczego warto go pić? Pij od rana przed wielkim wyjściem. Marchew poprawia koloryt skóry, a ta surowa – działa przeciwzapalnie i przeciwcukrzycowo. Imbir usprawnia trawienie, daje uczucie sytości i lekko oczyszcza jelita. A do tego odświeża oddech! ...

0

19

...

16

100

Idealnaaaaa!

paulina2707
paulina2707 No prosze wystarczy wstawić zdj tyłka i dostaje się ponad 500 lajków

3

7

do twarzy jej w tej szmince :)

patrycjaa103
patrycjaa103 Moim zdaniem bardziej by jej pasował inny odcień, ten troche nie wspolgra z nia...ale i tak robi ...
truskafffka_
truskafffka_ Według mnie ta szminka bardzo ją postarza i nie pasuje do całości, takie jest moje zdanie

2

0

no piękne <3

Tili
Tili utlenione tak, że mogła by bez sprzętu pod wodą oddychać :P

1

7

...

patrycjaa103
patrycjaa103 cyyyrk... piękna:_)

1

10

wielkie oczy

polinaa3
polinaa3 piękne usta.

0

0

...

8

3

Kto jeszcze zaczyna ze mną ?

jalucia89
jalucia89 wszystko kwestia tego ile jesteśmy w stanie zrobić. Ja robię od 300 przysiadów z wykopem lub podn...
bloodcurdling
bloodcurdling wiadomo, ze dla zaawansowanych bedzie to okej ;) ale wlasnie dla osob, ktore dopiero zamierzaja z...

3

19

!!!

Maralai
Maralai koszula <3
marcepanna
marcepanna Ale cudowny tyłek!!!!
wiwix3
wiwix3 <3 !

5

18

idealna!

lady_in_red
lady_in_red dokładnie!
Megx
Megx figura marzenie dla mnie to wciecie w talii idealne:)
JagodkA_888
JagodkA_888 cudna ♥

0

11

...

6

16

Macie jakies rady jak wytrzymać w świeta ?

Karmina
Karmina Jak chcesz schudnąć to wytrzymasz, naprawdę, bo jeśli nie chcesz to... każda wymówka jest dobra. ...
konto-usunięte
konto-usunięte Staraj się jedzenie które cię kusi zastąpić wodą zieloną herbatą.Święta są, więc możesz jeść mand...
majabadroff
majabadroff jadlam wszystko, schudlam 4 kilo o.O

1

18

piękna! ;D

truskafffka3
truskafffka3 chcę taki tyłek o_O

2

19

...

ekatherina88
ekatherina88 piękne wlosy..... =)
milusiek6
milusiek6 jakie zdrowe <3