patrycjaa103

patrycjaa103
Moje tablice obserwuje 6 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
<33 ... Każde wasze serduszko to 2 minuty na skakance! Motywujcie! :) 5 wiosennych pomysłów na oczyszczające koktajle 1. Rzeżucha + ogórek Składniki: łyżka kiełków pszenicy garść rzeżuchy jabłko 2 łyżki nasion chia pół dużego ogórka 240 ml wody mineralnej Dlaczego warto go pić? Kiełki pszenicy oczyszczają wątrobę, a ogórek odkwasza organizm – popijaj dzień po hucznej imprezie lub zawsze wtedy, kiedy przesadzisz z kawą – koktajl przywraca organizmowi równowagę. 2. Kapusta + cytryna Składniki: garść kapusty włoskiej jabłko sok z jednej cytryny ogórek Dlaczego warto go pić? Hit, jeśli jesteś na diecie i jeśli chcesz rozpieścić skórę! Kapusta ma same zalety: jest niskokaloryczna (40 kcal w 100 g!), a witaminy C tyle co cytryna. A że do koktajlu dodajesz też cytrynę, zyskujesz podwójne doładowanie antyoksydantów, które chronią i rozświetlają cerę. 3. Awokado + rukola Składniki: pół awokado jabłko pół szklanki jogurtu naturalnego garść liści szpinaku pół garści rukoli Dlaczego warto go pić? Co prawda awokado jest kaloryczne (100 g to 160 kcal więc połówka, którą wrzucisz do koktajlu, będzie miała ok. 200 kcal), ale zawiera arcyzdrowy kwas oleinowy, który obniża poziom cholesterolu i uelastycznia skórę. Dla cery awokado robi jeszcze więcej – w jego towarzystwie lepiej wchłania się upiększający beta-karoten! 4. Cykoria + szpinak Składniki: sok z jednej dużej marchwi pół selera cykoria garść natki pietruszki garść liści szpinaku Dlaczego warto go pić? Pij go w momentach stresu, bo zawarty w nim szpinak to dobre źródło likwidującego skutki napięć magnezu, a cykoria pomoże ci uporać się z jego trawiennymi objawami – pozbędziesz się wzdęć i zaparć. 5. Marchew + imbir Składniki: 2 marchewki łyżeczka świeżo startego imbiru grejpfrut pół szklanki soku pomarańczowego Dlaczego warto go pić? Pij od rana przed wielkim wyjściem. Marchew poprawia koloryt skóry, a ta surowa – działa przeciwzapalnie i przeciwcukrzycowo. Imbir usprawnia trawienie, daje uczucie sytości i lekko oczyszcza jelita. A do tego odświeża oddech! ...

Tablic
3 Zszywek
39 Ulubionych
156 Aktywność
» Obserwowanych
128 Obserwuję
2 Obserwują
2