Inspiracje Exercises
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 53 osoby
Tablica zawiera 64 zszywki
Tablica zawiera 64 zszywki
Obserwuję 504 tablic
Moje tablice obserwuje 1694 osoby
Moje tablice obserwuje 1694 osoby
Obserwuję 504 tablic
Moje tablice obserwuje 1694 osoby
Tę tablicę obserwuje 53 osoby
Tablica zawiera 64 zszywki
Moje tablice obserwuje 1694 osoby
Tę tablicę obserwuje 53 osoby
Tablica zawiera 64 zszywki
56
3
232
Kolejne 'wyzwanie' z mojej strony. :)...
Honorata__ Zaczynam od zaraz ;D
ThreeKKK Już wypróbowałam, świetne! :)
204
17
170
polecam, wypróbowane a przede wszystkim skutecz...
427
28
257
Ćwiczenia na pośladki - stań w szerokim rozkrok...
Paradysja też mogę polecić BigUp, ale według mnie efekty przy zestawie ćwiczenia+BigUp pojawiają się wcześn...
rayay o tak z Bigup jest szybciej i lepsze efekty, no i nie odpuszczamy żelaznych pośladków :)
tempra ;), jak można odpuścić? a już pisałam gdzie indziej, BigUp, to według mnie najskuteczniejszy supl...
207
1
203
cwiczenia na zgrabny tylek
brbr3 Wyglada dobrze, cos nowego. Mysle, ze warto dorzucic do 10 min z mel b.
![hmm ?;> kusząca propozycja ;]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0112/thb_9212.jpg "hmm ?;> kusząca propozycja ;]")
10
3
15
hmm ?;> kusząca propozycja ;]
invinciblee cieżko mi uwierzyć, że w tak krótki czasie te 150 kcal...
Zani94 nie wiem ja spojrzałam na to z tej strony , że przy tych ćwiczeniach dużo się ruszasz i wykonujes...
bibiiiip nie ma lipy! Xd
121
6
117
Ćwiczenia, które pomogą ci zrobić szpagat ;)
annkaxp Dziś zaczynam ;)
jummi6 Polecam również te ćwiczenia :)
www.megapedia.pl/jak-zrobic-szpagat.html
Katherine_pxoxo akurat xD ja i szpagat HEHE
51
4
54
klik na zdjęcie ....przejście na właściwą str...
papilocik093 jakieś ćwiczenia, żeby uszczuplić te partie nóg ?
236
51
299
...
madzik1819 nie umiesz czytac kolego ze zrozumieniem to sie nie dziwie ze odpisujesz jak porabany :D chodzilo...
Kefireq nadal wybieram Mel-b
paulina11803 czas najwyższy zacząć ćwiczenia :D
0
4
4
Mel B 10 minutowy trening brzucha :) Ktoś z nią...
Agata98 A są jakieś efekty po Mel B? :)
kamyla97 oczywiscie ze sa ale potrzeba czasu zeby zauwazyc efekty
Impossible99 efekty są po każdego rodzaju ćwiczeniach :) Nie zależnie czy to Chodakowska czy Mel B czy jeszcze...
30
32
91
Polecam ! to tylko 10 min.
inka097 Ja dzisiaj wykonałam te ćwiczenia :)
morkaaa ja mam już kilka/kilkanaście razy za sobą i efekty są, zwłaszcza w boczkach. W talii jeszcze nie ...
czarnawdowa27 dla mnie tez super :) ćwiczyłam jakiś czas,polecam,polecam :) najlepiej dodać sobie jeszcze jakie...
18
5
22
Yoga By Equinox
![Tak oto mam rozpisane wyzwania ;) polecam, a nie pogubisz się ;]
zrobtosamkiedychcesz.blogspot.com/ zapraszam na mojego bloga ;)](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0102/thb_7015.jpg "Tak oto mam rozpisane wyzwania ;) polecam, a nie pogubisz się ;]
zrobtosamki...")
130
63
182
Tak oto mam rozpisane wyzwania ;) polecam, a ni...
76
3
134
Yoga na dzień dobry :)
84
5
142
Jak biegać?
MoNiKa_Ck ja 1km w 5 minut. Około. Czasem 5.20. Ostatnio się dowiedziałam, że to strasznie wolno. Chyba pow...
mirabelkowa Jak to jest w końcu z bieganiem po twardej powierzchni(płytki chodnikowe)?
mirabelkowa Najlepsze jest to ze moj nauczyciel wfu każe mi biegac po betonowej alejce w parku
163
18
361
Ćwiczenia na jędrny biust i smukłe ramiona. Nap...
czarna25 z puszki czy zwykła? :D hehe
konto-usunięte BasiaYumi a męskie pompki też dadzą taki efekt?
BasiaYumi No tak, tylko bardzo ważne jest to, żeby robić je poprawnie ;) Bo pompki męskie są oczywiście tru...
