Obserwowani przez zazula81 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 23 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
5 Zszywek
67 Ulubionych
5 Aktywność
» Obserwowanych
24 Obserwuję
4 Obserwują
4

Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 217

Ostatnio dodane:

Posiadam w PDF, chętnym wyślę ;)

TOM 1
"W cukierni „Słodka” już od progu pachnie wanilią i sernikiem. Jagoda piecze i ozdabia słodkości, wkładając w to całe serce. Regularnie do „Słodkiej” zagląda Tomasz – czy to zasługa pysznego sernika, czy zamkniętemu w sobie wdowcowi wpadła w oko autorka jego wyjątkowej receptury? Jagoda zaczyna dostrzegać, że łączy ją z sympatycznym Tomkiem podobne poczucie humoru, a tematów do rozmów nigdy nie brakuje. Czy dzięki pogawędkom przy ciastku kobieta przestanie myśleć o czekającym ją rozwodzie i otworzy się na nowe uczucie? Jak zaufać kolejnemu mężczyźnie, gdy jeszcze nie ostygły wspomnienia zdrad męża?"

Posiadam, wyślę w PDF ;)

"Zastanawiałyście się kiedyś, jak to jest mieszkać pod jednym dachem z mężem, obłędnie przystojnym wuefistą i byłym narzeczonym?

Zuzanna właśnie znalazła się w takiej sytuacji. Gdyby tego było mało, do Jaszczurek przyjeżdża ekipa telewizyjna, by nakręcić film o wypadku, który zdarzył się tuż pod jej domem! Zuzanna niespodziewanie zostaje gwiazdą filmową i nie jest tym zachwycona…"

Posiadam, z chęcią wyślę w formie PDF ;)

"Co powinna zrobić kobieta, której mąż zamiast ciepła domowego ogniska, woli ganiać po lasach w poszukiwaniu skarbów?

Zuzannie wydaje się, że ma wspaniałe życie: stałą pracę, duży dom, synka i męża. No dobrze, tego ostatniego tylko miewa, co boleśnie uświadamia jej psycholożka Matylda Mak. Zainspirowana jej zachętami Zuzanna postanawia wziąć sprawy w swoje ręce i zawalczyć o uwagę Ludwika. To jednak wcale nie będzie takie łatwe…

Do czego posunie się zaniedbana kobieta? I czy wybrane sposoby na odzyskanie męża przyniosą rezultat?

„Takie rzeczy tylko z mężem” to opowieść o miłości, rodzinie i szarej codzienności ukazanej w zabawny sposób"

Wrzucam jeszcze raz!!!
Posiadam w PDFie, chętnym wyślę ;)

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 690 · Obserwują ją: 2729

Ostatnio dodane:

mat w różowym wydaniu

. Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 103

Ostatnio dodane:

Dzień 4.
✅ trening: koszykówka
✅ szczotkowanie ciała

Najważniejszy element, nad którym muszę popracować to karanie się za niepowodzenia, za pomocą jedzenia. Jak bezsensowna jest ta czynność, a mimo to, tak często powtarzana. Zamiast otulić się dodatkową miłoscią w gorszych momentach, to jeszcze bardziej kopiemy pod sobą dołki. Traktujemy wtedy swój umysł i ciało, jak wysypisko. Przesypujemy śmieci z jednego kubła w drugi i koło się zamyka.

Czas opróżnić ten kosz. Nie zatrzymuj się. Długie nawyki zmienia się stopniowo. Najważniejszym momentem jest ten, w którym masz świadomość swoich czynów i ich wpływu. Rozpracowujesz moment zapalny. Nawet, gdy sekwencja złych skutków się powtórzy. Z upływem czasu i stopniowaniem intensywnej pracy nad ich zmienianiem, one w zupełności znikną. Bo dopóki idziesz, ciągle jesteś w grze. Nawet pomimo potknięć. Ponieważ one Cię hartują i dają lekcje na przyszłość. Cierpliwość i szacunek do własnej osoby pozwoli Ci zwyciężyć wiele bitew o samą siebie.

✏A jaki jest Twój sposób, aby poskromić gorsze chwile bądź dni?

Dzień 3.
✅ joga
✅ 9km spacer -540kcal
+ szczotkowanie ciała na sucho

Joga to idealne rozwiązanie na uspokojenie umysłu oraz ciała po stresującym dniu. Pozwala także odetchnąć od tej gonitwy myśli i zadań, w obecnych czasach. Bo nie warto tak ciągle pędzić przez życie. Biegnąc szybko możemy minąć tyle cudownych chwil w życiu.
Lepiej czasem zwolnić, aby móc docenić je w całej swojej okazałości. Celebruj te chwile uważnie ~ zarówno z bliskimi, jak i z samym sobą. Dbaj o bliskich, dbając o siebie. Im więcej w Tobie spokoju, miłości i harmonii, tym bardziej obfita i mocniejsza wasza więź.

Dzień 2.
Jak idą u Ciebie postępy w metamorfozie kochana? Czy w tym wyzwaniu, oprócz mobilizacji ciała nie zapomniałaś o duszy? Niech idą one w parze. Bo nie walczymy o to, że jedynie gdy uzyskasz wymarzone ciało, dopiero będziesz mogła siebie zaakceptować. Pamiętaj, że jesteś niesamowitym człowiekiem! A jedynie różne przeciwności losu źle pokierowały Tobą, wpływając negatywnie na Twoje samopoczucie i zdrowie. Drzemie w Tobie ogromna siła, którą będziesz mogła najmocniej spożytkować, wtedy gdy uświadomisz sobie, jakie jej pokłady w Tobie drzemią. Walcz o siebie - o swoje ciało oraz duszę każdego dnia.

Ja dziś zawalczyłam o siebie. Nakarmiłam ciało zdrowymi produktami. Wzięłam siebie na ponad 1,5 h spacer, w tą przepiękną pogodę. Zrobiłam kolejny kroczek, który również ucieszył duszę.

Dzień 1.
U mnie niedługo koniec dnia. Ale to nie zmienia faktu, że każda pora jest dobra, aby wreszcie zacząć o siebie dbać.
Ale nie przekręcamy tego mówiąc 'zacznę od jutra'. Hmm,co jeśli zjadłaś już dziś batonika, albo z 10? Nie załamuj się, czasu nie cofniesz. I nie wątp w siebie, że przegrasz, nie stojąc nawet jeszcze na lini startu. Podejdź do niej robiąc ten pierwszy krok - super!, już o jeden krok bliżej do mety ;)

Cześć, jestem Lio i właśnie zaczynam swoją metamorfozę. Będzie mi miło, jeśli również zaczniesz i przyłączysz się do mnie w tym wyzwaniu :)

Xxxxxxx Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0