...
Ciao
ja ćwiczyłam na nogi z Mel B i po dwóch tygodniach widziałam spore efekty - mówię od razu, że jadłam normalnie tzn żadnej diety :) polecam jej ćwiczenia na nogi !
crazy_blond
+ nogi w moim przypadku się wyszczupliły i umięśniły, ale też przez przysiady i "ścianę"
crazy_blond
trenowałam z nią z 5-6 miesięcy i schudłam 14kg + mordercza dieta, aktualnie ćwiczę kalistenikę, chodzę na Zumbę i basen raz w tygodniu, ale bez diety :) a waga cały czas w miejscu :x
nataaaa69
mel B pomaga,polecam kiedys dzieki jej ćwiczeniom schudłam 13 kg :*
magdalex
Mi osobiście ćwiczenia Mel B na nogi nie pomogły ;/ Jedynie co, to zarysowały delikatnie mięśnie i tyle ;/ Wydaje mi się że na uda jak i na inne partie ciała są dobre ćwiczenia aerobowe :) Ćwiczenia Chodakowskiej tj.Skalpel mogą Ci dużo pomóc ;) Ja również mam problem z udami ale jakoś ćwiczenia Chodakowskiej są dla mnie za ciężkie i nie wiem jak się do nich zabrać i jak na razie robię wyzwanie z przysiadami i dowiedziałam się że nie dość iż modelują pośladki to także w pewnym stopniu wysmuklają uda :)
konto-usunięte
wyrzeźbią, czyli co z nimi zrobią? Od mel b możesz: spuchnąć, schudnąć, delikatnie wzmocnić mięśnie, jeśli masz kiepską kondycję (wysportowanej osobie nie zrobią żadnej różnicy). To nie jest trening, który cię rozbuduje.
Moxi
cardio spala tłuszcz, po ok 40 minutach. Same ćwiczenia na nogi, bez diety, bez cardio Cię nie odchudzą, ale wyrzeźbią mięśnie.
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
0
2
0
Co powiecie na różowy stepper z hop-sport.pl ?
51
2
11
#legs #goals
8
3
1
lose your anim
Zaloguj się, aby dodać komentarz.