Więcej zszywek z tablicy
Warto dodać, że posiłek przed treningiem należy zjeść 2-3 godziny przed, natomiast posiłek po treningu w ciągu 90 minut od zakończenia wysiłku w tzw. oknie anabolicznym. Dla zainteresowanych polecam przeczytać triathlongo.pl/co-jesc-po-treningu/
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Użytkownicy także przypinają:
0
1
2
Witaj na Zszywacz.pl! Załóż konto i zyskaj.
Triathlongo
Warto dodać, że posiłek przed treningiem należy zjeść 2-3 godziny przed, natomiast posiłek po treningu w ciągu 90 minut od zakończenia wysiłku w tzw. oknie anabolicznym. Dla zainteresowanych polecam przeczytać triathlongo.pl/co-jesc-po-treningu/