Świadomość zdrowia psychicznego społeczeństwa polskiego oraz jej wpływ na aktywność ekonomiczną i rynek pracy


Księżycu mojego życia. Moje Słońce i Gwiazdy


Jak napisać życiorys, aby bez problemu dostać pracę? Poznaj sekret idealnego CV


Więcej zszywek z tablicy

Ćwiczenia

...
...
Wyzwanie
Wyzwanie: hula hop
Wyzwanie: hula hop
Wyzwanie
Wyzwanie: ściana
...
ćwiczymy
ćwiczenia na kręgosłup
ćwiczenia na kręgosłup
...
Jak biegać?
kardio
...
ćwiczenia na : boczki,piers...
Przy odchudzaniu trzeba uwa...
Mm brzucha tzw. 6-o pak :)...
Plank- inaczej deska. Wzmac...
...
...
...
...
...
...
...
Obserwuj tablicę
NataliaDark

NataliaDark

Dodane 12.08 o 8:51
Obserwuj
...

...

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają:

[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w wersji na Thermomix. Do upieczenia razem z dziećmi, idealne do święconki i bardzo smaczne.

1

0

[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...

fotoamator
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
Question tags i zwroty ja też, ja też nie - Radosław Więckowski• Najobszerniejsza na rynku wydawniczym prezentacja question tags i comment questions   • Zaimki I i me w ciekaw...

0

0

Question tags i zwroty ja też, ja też nie - Rad...

10 Min Beginner Jump Rope Workout

0

1

10 Min Beginner Jump Rope Workout

Metki z indywidualnym nadrukiem ☺️ idealne do znakowania swoich produktów ♥️ Tags with individual print. #bereszki #handmade #rękodzieło #metki #logo #label #papercraft #ploter...

0

0

Metki z indywidualnym nadrukiem ☺️ idealne do z...

Heej, czy ktoś chce dołączyć do mojego wyzwania skakankowego? Relacje na ig: i.mmarilyn zapraszam ;))

11

8

Heej, czy ktoś chce dołączyć do mojego wyzwania...

Zobacz wszystkie komentarze (11)
Dziewczyny skakanka to świetne ćwiczenie ! <3 , spala kcal i świetnie ujędrnia ciało :) Sama sprawdziłam i widać efekty :) Także ruszamy tyłeczki i poświęcamy chociaż 10 min ...

16

4

Dziewczyny skakanka to świetne ćwiczenie ! <...

maaajor
maaajor po jakim czasie zauważyłaś te efekty? :)
maaajor
maaajor paulinka7511, to super, ja właśnie po pierwszej próbie, 20 min :)
Zobacz wszystkie komentarze (16)
Ostatnio trochę słabo szło z treningami. Wyzwanie ze skakanką nie wyszło - zamierzam je ukończyć, ale będę skakać 1-2 razy w tygodniu zamiast 5 (nie chcę obciążać kolana). Od pr...

4

5

Ostatnio trochę słabo szło z treningami. Wyzwan...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
Wczoraj zaczęłam wyzwanie skakankowe. Ciekawa jestem efektów :)

6

7

Wczoraj zaczęłam wyzwanie skakankowe. Ciekawa j...

konto-usunięte
konto-usunięte daj znać o efektach :)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
#46 dzien, dzis pocwiczone: turbo spalanie z centrum sportowca, tiffany boczki i abs 8 min, a jeszcze przede mna przysiady, wykroki i skakanka- a czuje straszny niedosyt (nieste...

0

3

#46 dzien, dzis pocwiczone: turbo spalanie z ce...

Wczoraj udało mi się wydłużyć czas skakanka na skakance do 25 minut:) Nie zwalniamy tempa!

2

6

Wczoraj udało mi się wydłużyć czas skakanka na ...

konto-usunięte
konto-usunięte no skakanka to już wyższa szkoła:) ciężka sprawa ja wracam do zdrowia i do swojego treningu też ...
Pierwsze Turbo Spalanie za mną! Co prawda dwa ćwiczenia obciążające kolana zastąpiłam skakanką, a przy rundzie na boczki dostałam skurczu pośladka i musiałam zrobić przerwę, ale...

3

7

Pierwsze Turbo Spalanie za mną! Co prawda dwa ć...

Marcia2705
Marcia2705 Ćwiczyłam około półtora miesiąca :) efekty ogólnie bomba choć noe skupiałam sie wyłącznie na tym...
Skakanka na dzisiaj zaliczona! :)

8

12

Skakanka na dzisiaj zaliczona! :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)
hej. potrzebuje pomocy. mam 19lat 168cm wzrostu i waze 70kg. chcę to zmienic. jakie ćwiczenia polecacie za zrzucenie kilku kg? Ja myślę o nordic walking rowerze lub skakance . p...

10

0

hej. potrzebuje pomocy. mam 19lat 168cm wzrostu...

KimJestRudzielec
KimJestRudzielec Dodam jeszcze, że ważne jest jedzenie posiłków o stałych porach. Organizm wie, że nie musi magazy...
zaczarowana00
zaczarowana00 Żadne ćwiczenia ci nie pomogą jeżeli nie będziesz miała diety. nie mowie tu o rygorystycznej die...
Zobacz wszystkie komentarze (10)
20 minut na skakance zaliczone!

3

6

20 minut na skakance zaliczone!

planeciara123
planeciara123 GRATULACJE!
konto-usunięte
konto-usunięte od dawna trenujesz?jakie efekt
skakanka..

1

4

skakanka..

darkwolf1000
darkwolf1000 W tamtym roku troche skakałam, czas zaczać znowu ;) Lubiłam to