robiłam, może niekoniecznie dokładnie takie ćwiczenia jak na ilustracji, ale podobne ( nożyce, lub ćwiczenie nr 4 tylko z tą różnicą, ze nogi uniesione do góry opuszczałam na sam dół ( nie dotykając podłogi i tak w kółko ), no i moim zdanie są efekty, jestem szczupła, a jednak mam tą " fałdkę" pod pępkiem i zauważyłam jej zmniejszenie :))
vampirek678
..
vampirek678
robiłam, może niekoniecznie dokładnie takie ćwiczenia jak na ilustracji, ale podobne ( nożyce, lub ćwiczenie nr 4 tylko z tą różnicą, ze nogi uniesione do góry opuszczałam na sam dół ( nie dotykając podłogi i tak w kółko ), no i moim zdanie są efekty, jestem szczupła, a jednak mam tą " fałdkę" pod pępkiem i zauważyłam jej zmniejszenie :))
LiveasSandra
naprawde to pomaga na ta czesc ciala?