Też zrobiłam w zeszłym tyg i tak się zastanawiam... Czy można mieć zakwasy przez tydzień?! Mięsień naramienny zaczął mnie boleć 2 dni po treningu i boli do dziś. Opóźnione zakwasy to u mnie norma, ale żeby tak długo? Część siłową robiłaś z obciążeniami? Jak dużymi?
mafinka
MEGA!
iv1
troche długo masz zakwasy.. dziwnie, niestety lekkie bo 1,5 nie mam innych
Eskalopka
Też zrobiłam w zeszłym tyg i tak się zastanawiam... Czy można mieć zakwasy przez tydzień?! Mięsień naramienny zaczął mnie boleć 2 dni po treningu i boli do dziś. Opóźnione zakwasy to u mnie norma, ale żeby tak długo? Część siłową robiłaś z obciążeniami? Jak dużymi?