Z tym niestety czasem ciężko, a teraz tym bardziej, głównie przez świątecznych kusicieli, czyt. głównie karpatkę.. :( trzeba ćwiczyć silną wolę, dać radę! :D
Niestety to nie mój brzuszek, więc nie bardzo mogę się wypowiedzieć :) W każdym razie, ja zdecydowałam się na część ćwiczeń ze Skalpela E. Chodakowskiej i ćwiczenia Mel B na brzuch. Do tego racjonalna dieta i mam nadzieję, że pierwsze efekty będą widoczne po miesiącu ;) Jak już efekty będą to zdjęcia mojej pracy również, dla porównania ;) :)
marzena888, by mieć taki brzuszek owszem brzuszki każdego rodzaju jak wspomniała blablablaaa , jak również pomaga Unoszenie miednicy w leżeniu na plecach (przyciąganie kolan do klatki), Skłony tułowia nogami w górze ( w leżeniu ), Unoszenie miednicy w leżeniu bocznym.
julencjusz
damsobieztymrade.blogspot.com/ ZAPRASZAM !
bechcik
Editha37, Twoje słowa równie motywujące jak zdjęcie :D Wielkie dzięki za radę! :) :)
Editha37
dasz radę zapewne i czekam na twoje efekty ;) a i jak będziesz robiła brzuszki to miej nogi w górze, nawet o coś oparte , szybszy efekt będzie ;)
bechcik
Z tym niestety czasem ciężko, a teraz tym bardziej, głównie przez świątecznych kusicieli, czyt. głównie karpatkę.. :( trzeba ćwiczyć silną wolę, dać radę! :D
Editha37
bechcik, tylko pamiętaj żebyś sie zbyt nie objadała ;)
bechcik
Niestety to nie mój brzuszek, więc nie bardzo mogę się wypowiedzieć :) W każdym razie, ja zdecydowałam się na część ćwiczeń ze Skalpela E. Chodakowskiej i ćwiczenia Mel B na brzuch. Do tego racjonalna dieta i mam nadzieję, że pierwsze efekty będą widoczne po miesiącu ;) Jak już efekty będą to zdjęcia mojej pracy również, dla porównania ;) :)
Editha37
marzena888, by mieć taki brzuszek owszem brzuszki każdego rodzaju jak wspomniała blablablaaa , jak również pomaga Unoszenie miednicy w leżeniu na plecach (przyciąganie kolan do klatki), Skłony tułowia nogami w górze ( w leżeniu ), Unoszenie miednicy w leżeniu bocznym.
konto-usunięte
jakie ćwiczenia trzeba robić aby taki brzuch uzyskać ?