BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA - BOCZKI !
!! Koniecznie poprzeplataj je aerobami!!! Ćwiczenie nr 1 - 20 x na każda stronę 1 minuta aerobow (bieg w miejscu, pajacyki, skakanka) Ćwiczenie nr 2 - 20 x na każda stronę 1 minuta aerobow (bieg w miejscu, pajacyki, skakanka) Ćwiczenie nr 3 - 20 x na każda stronę 1 minuta aerobow (bieg w miejscu, pajacyki, skakanka) Ćwiczenie nr 4 - 20 x na każda stronę 1 minuta aerobow (bieg w miejscu, pajacyki, skakanka)
Użytkownicy także przypinają:







![;]]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0412/thb_5184.jpg)

















