BRZUCH&inne mięśnie
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
malgos727
dzięki, zaraz sie zabieram za ćwiczenia (nie od jutra) :D
Melisiaa
ciekawe i według mnie nie aż takie trudne do zrobienia ;3
sandra33666
Ja robie ok. 3 serie ja zaczelam od 19 i kazdego nastepnego robie wiecej o 3-4
malgos727
a ile serii i powtórzeń potrzeba żeby te efekty były widoczne? ;)