Więcej zszywek z tablicy
Na początku owszem :) przed ćwiczeniami dobrze rozgrzej mięśnie brzucha i pleców. Pamiętaj aby dobrze spinać mięśnie brzucha i nie odrywać odcinka lędźwiowego.
mnie strasznie kręgosłup boli jak to ćwicze i ngdy nie moge wytrzymac do końca jeju nie wiem może coś źle robię kogoś też bolą plecy??
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Użytkownicy także przypinają:
0
1
Witaj na Zszywacz.pl! Załóż konto i zyskaj.
689
Na początku owszem :) przed ćwiczeniami dobrze rozgrzej mięśnie brzucha i pleców. Pamiętaj aby dobrze spinać mięśnie brzucha i nie odrywać odcinka lędźwiowego.
jelloneczek
mnie strasznie kręgosłup boli jak to ćwicze i ngdy nie moge wytrzymac do końca jeju nie wiem może coś źle robię kogoś też bolą plecy??