Ja#Gimnastyka#na#Wf-ie#Wygłupy
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
unknown224
Ja się zawsze bałam stania na rękach...może jakiś sposób żebym troszkę w domu poćwiczyła i się do tego przekonała? Widzę że jesteś doświadczona xd
seensi_69
Nie lubię tego ćwiczenia, ale pompki. ;) Bardzo wzmacnia ręce. Ale też podnoszenie ciężarków i w ogóle. Takie proste, a jednak nie zauważyłam kiedy wzmocniły mi się ręce. :D
beecky
Jak doszłaś do tego? Jakieś konkretne ćwiczenia w tym kierunku? :)