Kompulsywne objadanie się to również zaburzenie
odżywiania. Polega na tym, że bez uczucia głodu zjada się wszystko co jest pod ręką. Rzadko są to produkty zdrowe. Najczęściej węglowodany, słodkości czy tłuszcze.Podjada się w samotności. Przestaje się jeść zwykle dopiero wtedy gdy brzuch będzie wzdęty i bardzo boli. Po takim napadzie występuje poczucie winy z płaczem, rezygnacja z ćwiczeń (ciężko się ruszyć z kanapy) i ogólny spadek nastroju. Strony internetowe polecają prowadzenie dziennika, wcześniejsze przygotowywanie posiłku, jedzenie w spokoju , wolno i znalezienie sobie innego zajęcia. GUZIK PRAWDA. Wszystko co napisałam jest z mojego doświadczenia a tak ma zapewne mnóstwo osób. Obecnie od kilku tygodni jestem w takich właśnie sytuacjach i nie radzę sobie z tym. Jestem szczupła więc do otyłości jeszcze daleko jednak to psuje mi dni i na pewno niedługo popsuje mi zdrowie. Trzeba znaleźć własny sposób. U mnie to może trochę mycie zębów po posiłku lub wychodzenie ze znajomymi ale jak siedzę w domu walczę ze sobą. Macie również taki problem? Odezwijcie się a może pomożemy sobie nawzajem.
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
0
1
0
Czy zrzuciłam Święta Wielkanocne?
anana39 "Pamiętnik odchudzania z dietą ONZ - relacja z 8 Tury" - nie żałuję świątecznego obżars...
2
11
1
Jak przestać się objadać? Mam z tym problem od...
ch_martyna mam ten sam problem jem wszystko co popadnie rano jak wstaje nie jestem glodna pierwszy posilek j...
4
2
0
Jak sobie radzić z napadami obżarstwa?
Wisienka09 po prostu jem normalnie i nie mam takich problemów
inspiracje_kolacje regularnie jeść :)
junioreq
zobacz na yt Ewelina Stepnicka ona bardzo dużo o tym mówi. To wszystko leży w naszej głowie ....
aniulka1812
niestety ja mam to samo, z tym wyjatkiem ze ja chcialabym schudnac, kilka kg, nie lubie swojego brzucha, gdy mam zly dzien o niestety jem bardzo duzo glowni slodyczy nie wiem co juz mam robic z tym