Mel B - ramiona.
Kto robił, są efekty? Chodzi mi o wyszczuplenie.
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
raczko4
ale tylko mięśnie się wzmacniają czy wyszczuplają tez?
MarTiTa88
ja ćwiczę od dłuuuugiego czasu mam problem z mało jędrną skórą ...i mój jedyny błąd-za lekkie ciężarki zmieniłam teraz na cięższe (tzn 1,5l butle z wodą:) i zobaczymy...
maaaaajkaaaaa
ja ćwiczylam 3 tyg, wzmocnily mi sie miesnie, nawet jest widac leciutki zarys ;)
shenzi
jak dla mnie za nudne na dłuższą mete :P
ka5sia
tez zaczęłam ćwiczyć. :) podejrzwam, że tak, jak każde ćwiczenia Mel B - dają efekty. :)
cherryfeather
aktualnie trenuję więc dam znać za jakiś czas ; p powiem tyle ze czuć ramiona jak sie ćwiczy ;p więc pewnie da efekty ^^
raczko4
przyłączam sie do pytania :)