Więcej zszywek z tablicy
Wystarczy dobra rozgrzewka żeby mięśnie się nie rozrosły:) Jest sporo rozgrzewkowych filmików na utube i najlepiej przy bieganiu robic je przed i po:)
Biegałam przez jakiś czas , ale zrezygnowałam (kontuzja ) , chce znów zacząć , ale boje się ,że zaczną mi się mięśnie rozrastać ;o
Najlepsze jest bieganie, oribtrek, jeśli chodzi o biodra dobry jest hula-hop bo leci i talia i biodra i brzuszek:)
Też chciałabym coś skutecznego na nogi (szczególnie uda) i biodra
Ja też .. Zna ktoś jakieś skuteczne ćwiczenia , by takie nogi mieć ? ;o
ile ja bym dała za takie nogi..
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Użytkownicy także przypinają:
2
0
3
1
Witaj na Zszywacz.pl! Załóż konto i zyskaj.
![we dwoje zawsze lepiej :]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0125/thb_2594.jpg)
Bamtaro
Wystarczy dobra rozgrzewka żeby mięśnie się nie rozrosły:) Jest sporo rozgrzewkowych filmików na utube i najlepiej przy bieganiu robic je przed i po:)
konto-usunięte
Biegałam przez jakiś czas , ale zrezygnowałam (kontuzja ) , chce znów zacząć , ale boje się ,że zaczną mi się mięśnie rozrastać ;o
Bamtaro
Najlepsze jest bieganie, oribtrek, jeśli chodzi o biodra dobry jest hula-hop bo leci i talia i biodra i brzuszek:)
nada_12
Też chciałabym coś skutecznego na nogi (szczególnie uda) i biodra
konto-usunięte
Ja też .. Zna ktoś jakieś skuteczne ćwiczenia , by takie nogi mieć ? ;o
dominika9327
ile ja bym dała za takie nogi..