ZAREJESTRUJ SIĘ

Wpływ masażu na różne tkanki w jednostkach chorobowych na przykładzie Tomu 1 Zborowskiego

Kobiety mafii 1 i 2, filmy Patryka Vegi

Zadania domowe - pozytywne i negatywne strony

Więcej zszywek z tablicy

Ćwiczenia

Dobre, bo polskie :-D Bez k...

10 minutowy trening na płas...

jak prawidłowo wyrzeźbić br...

Ćwiczenia na smukłe ramiona...

No to zaczynamy !

50-dniowa kontynuacja (30-d...

Jak zrobić szpagat?

prakty...

na biust

Skrętoskłony na znienawidzo...

cialko

Ćwiczenia na JĘDRNY BIUST!!...

W pozycji takiej jak do rob...

30 dni do płaskiego brzuszk...

Jędrne pośladki w 30 dni

8 minut dziennie na miesnie...

ćwiczenia na ramiona

Krzesło.

Kto chętny? :)

BRZUSZKI ^^ Ale oczywiście ...

... :)

ćwiczenia na zgrabne plecy

na lato :)

baje wycisk ;)

Obserwuj tablicę

juuuhu od Solll

Dodane 16.12 o 10:13

Przypięte z No to zaczynamy !

Obserwuj

No to zaczynamy !

#skakanka

#ćwiczenia

#wyzwanie

No to zaczynamy !

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają:

[Tags]
Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w wersji na Thermomix. Do upieczenia razem z dziećmi, idealne do święconki i bardzo smaczne.

2

1

0

[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...

fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.

Question tags i zwroty ja też, ja też nie - Radosław Więckowski• Najobszerniejsza na rynku wydawniczym prezentacja question tags i comment questions

• Zaimki I i me w ciekaw...

0

0

0

Question tags i zwroty ja też, ja też nie - Rad...

10 Min Beginner Jump Rope Workout

1

0

1

10 Min Beginner Jump Rope Workout

0

0

0

Metki z indywidualnym nadrukiem ☺️ idealne do z...

Heej, czy ktoś chce dołączyć do mojego wyzwania skakankowego? Relacje na ig: i.mmarilyn zapraszam ;))

27

11

8

Heej, czy ktoś chce dołączyć do mojego wyzwania...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Dziewczyny skakanka to świetne ćwiczenie ! <3 , spala kcal i świetnie ujędrnia ciało :) Sama sprawdziłam i widać efekty :) Także ruszamy tyłeczki i poświęcamy chociaż 10 min ...

10

16

4

Dziewczyny skakanka to świetne ćwiczenie ! <...

maaajor po jakim czasie zauważyłaś te efekty? :)

maaajor paulinka7511, to super, ja właśnie po pierwszej próbie, 20 min :)

Zobacz wszystkie komentarze (16)

Ostatnio trochę słabo szło z treningami. Wyzwanie ze skakanką nie wyszło - zamierzam je ukończyć, ale będę skakać 1-2 razy w tygodniu zamiast 5 (nie chcę obciążać kolana). Od pr...

10

4

5

Ostatnio trochę słabo szło z treningami. Wyzwan...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Wczoraj zaczęłam wyzwanie skakankowe. Ciekawa jestem efektów :)

16

6

7

Wczoraj zaczęłam wyzwanie skakankowe. Ciekawa j...

konto-usunięte daj znać o efektach :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

#46 dzien, dzis pocwiczone: turbo spalanie z centrum sportowca, tiffany boczki i abs 8 min, a jeszcze przede mna przysiady, wykroki i skakanka- a czuje straszny niedosyt (nieste...

6

0

3

#46 dzien, dzis pocwiczone: turbo spalanie z ce...

Wczoraj udało mi się wydłużyć czas skakanka na skakance do 25 minut:) Nie zwalniamy tempa!

24

2

6

Wczoraj udało mi się wydłużyć czas skakanka na ...

konto-usunięte no skakanka to już wyższa szkoła:) ciężka sprawa ja wracam do zdrowia i do swojego treningu też ...

Pierwsze Turbo Spalanie za mną! Co prawda dwa ćwiczenia obciążające kolana zastąpiłam skakanką, a przy rundzie na boczki dostałam skurczu pośladka i musiałam zrobić przerwę, ale...

18

3

7

Pierwsze Turbo Spalanie za mną! Co prawda dwa ć...

Marcia2705 Ćwiczyłam około półtora miesiąca :) efekty ogólnie bomba choć noe skupiałam sie wyłącznie na tym...

Skakanka na dzisiaj zaliczona! :)

25

8

12

Skakanka na dzisiaj zaliczona! :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

hej. potrzebuje pomocy. mam 19lat 168cm wzrostu i waze 70kg. chcę to zmienic. jakie ćwiczenia polecacie za zrzucenie kilku kg? Ja myślę o nordic walking rowerze lub skakance . p...

0

10

0

hej. potrzebuje pomocy. mam 19lat 168cm wzrostu...

KimJestRudzielec Dodam jeszcze, że ważne jest jedzenie posiłków o stałych porach. Organizm wie, że nie musi magazy...

zaczarowana00 Żadne ćwiczenia ci nie pomogą jeżeli nie będziesz miała diety. nie mowie tu o rygorystycznej die...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

20 minut na skakance zaliczone!

18

3

6

20 minut na skakance zaliczone!

planeciara123 GRATULACJE!

konto-usunięte od dawna trenujesz?jakie efekt

skakanka..

25

1

4

skakanka..

darkwolf1000 W tamtym roku troche skakałam, czas zaczać znowu ;) Lubiłam to