Bunt i jego konsekwencje dla człowieka na przykładzie postaci Winstona i Julii


Prosty sernik z 0,5kg sera


Dłuższa forma wypowiedzi w pigułce... czyli kilka słów o tym jak się pisze wypracowanie?


Więcej zszywek z tablicy

lato

Summer :))
HOLIDAYS :)
mmmm :)
Hmm, które? :)
kto na Hawaje? *-*
Ale tam ładnie :)
ale ładnie..
cudne :)) kto chce?
opalamy :)
opalone i jakie chude :)
*o*
motywacja :)
lato <33
motywujemy
chce, chce, chce
omomom :O
piękne! Gdzie kupić?
Marzenie :)) Ma ktoś pomys...
koktajl :)
gorąco, przydały by się :)
chce tam byc!
Kto jedzie? :)
Obserwuj tablicę
pinkberry_88

pinkberry_88 od sabU

Dodane 13.06 o 21:55
Przypięte z motywuje sie dalej!...
Obserwuj
*o*

*o*

Zgłoś naruszenie
niebieska96

niebieska96

W takim razie życzę dalszej wytrwałości i osiągnięcia wymarzonego celu! ;)

 |  20.06 o 13:56  
sabU

sabU

Co do ćwiczeń to mieszałam różne, aby nie robić w kółko tego samego do znudzenia. Były to mel b brzuch, nogi, pośladki, abs, ewa skalpel wyzwanie, ćwiczenia z Tomkiem z ostatniej płyty shape. Ćwiczyłam średnio 4-5 razy w tyg. po ok 50-60 min. Dodatkowo hula hop, ok 30min co 3 dzień. Oczywiście w między czasie dla relaksu rower, rolki. Diety konkretnej nie stosowałam, ograniczyłam słodkie, cukru w ogóle nie używam, odstawilam białe pieczywo, jem zdrowiej i mniej, ale słodkie też się zdaża :)

 |  14.06 o 7:23  
niebieska96

niebieska96

Gratulacje! Jakie ćwiczenia, dieta? ;)

 |  13.06 o 22:03  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: