Rady dotyczące efektywnej nauki i studiowania


Gry planszowe dla całej rodziny – co wybrać?


Sprawdzony program do pisania wypracowań


Więcej zszywek z tablicy

Ćwiczenia(:

Bardzo efetywne cwiczenia -...
Mój pot = Twoja zazdrość !
trening na brzuch posladki ...
Na rozgrzewkę
Workout na pupcię
Squat to press to cwiczenie...
Mel B Trening na biust klat...
Mel B - Totally Fit ! 20 mi...
Mel B 10 minutowy trening nóg
Mel B - 10-minutowy trening...
Rozgrzewka przed treningiem...
Mel B - Rozgrzewka 5 min
Best Cardio Workout: Kickbo...
Chest and Back Workout
Tabata ★ Ekstremalny Trenin...
Ćwiczenia Fitness wzmacniaj...
Rozgrzewka przed ćwiczeniam...
Killer Kardio
Wake up!
ABS
Boczki z ciężarkami.
ABS
abs
przysiady
...
...
AnnaRyzko

AnnaRyzko od claudia1801

Dodane 7.02 o 9:43
Przypięte z przysiady
Obserwuj

przysiady

Polubili: rybusia96
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają:

1

0

[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...

fotoamator
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.

31

1

Pełno tutaj zdjęć motywacyjnych i przemian doty...

Chodzaceszczescie
Chodzaceszczescie Świetnie wyglądasz :) !
M921
M921 Super! bardzo ładna i zgrabna figura! :) ja nad swoim ciałem jeszcze musze popracować, lubie je, ...

1

4

Miłego ;)

24kotesz
24kotesz Widać efekty. Gratulacje. Co ćwiczysz?

2

0

moje pytanie brzmi co proponujcie na posladki? ...

konto-usunięte
konto-usunięte tiny.cc/cwiczenia
Shina02
Shina02 W lewym górnym rogu możesz o to pytać.

1

9

Znacie dobre ćwiczenia na pośladki? Robie sobie...

KATOfella
KATOfella Ja po prostu do mel B dodałam przysiady ze sztangą (na początek 5kg) i hantlami (2x2.50kg) a po m...

2

6

Dzis mi sie strasznie nie chcialo isc cwiczyc (...

konto-usunięte
konto-usunięte tabata i turbo spalanie, dla początkującej... No wiesz po prawdziwej tabacie to można puścić pawi...
misiowelove
misiowelove jakie ćwiczenia wykorzystałaś do tabaty ? ;)

4

0

dzis wlecial ten trening, baaardzo go polecam s...

pysiula99
pysiula99 warto ćwiczyć z nimi? mozna zrżycie i wyrzezbic sylwetkę? ;)

10

105

Tajemnice treningu pośladków + najczęstsze błęd...

ciasto_marchewkowe
ciasto_marchewkowe może i przysiady rozbudowują uda, ale nie powinno się ich pomijać.Dobrze budują siłę, ryzyko stag...