ZAREJESTRUJ SIĘ

Więcej zszywek z tablicy

ćwiczenia

fit

własnie!!

:)))

!!!!

ściska ktos uda?Widac jakie...

robil ktos?sa jakies efekty...

brzuch

RR- abs 2

brzuszek :DDDD

FITTTT

NOGI :]]]

swietna i figura i ta opale...

:)))

inspiration :D:D

NOGI :)

Idealny brzuch <3

Mial ktos do czynienia z ag...

Obserwuj tablicę

Ayoo

Dodane 30.11 o 13:44

Obserwuj

robil ktos?sa jakies efekty??:)

#skakanka

robil ktos?

sa jakies efekty??:)

Polubili: Myszkaa1906 Elwira777

Luisaa

Ja się chętnie podejmuję. od dziś :)

| 20.02 o 20:16

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają:

[Tags]
Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w wersji na Thermomix. Do upieczenia razem z dziećmi, idealne do święconki i bardzo smaczne.

2

1

0

[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...

fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.

Question tags i zwroty ja też, ja też nie - Radosław Więckowski• Najobszerniejsza na rynku wydawniczym prezentacja question tags i comment questions

• Zaimki I i me w ciekaw...

0

0

0

Question tags i zwroty ja też, ja też nie - Rad...

10 Min Beginner Jump Rope Workout

1

0

1

10 Min Beginner Jump Rope Workout

0

0

0

Metki z indywidualnym nadrukiem ☺️ idealne do z...

Heej, czy ktoś chce dołączyć do mojego wyzwania skakankowego? Relacje na ig: i.mmarilyn zapraszam ;))

27

11

8

Heej, czy ktoś chce dołączyć do mojego wyzwania...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Dziewczyny skakanka to świetne ćwiczenie ! <3 , spala kcal i świetnie ujędrnia ciało :) Sama sprawdziłam i widać efekty :) Także ruszamy tyłeczki i poświęcamy chociaż 10 min ...

10

16

4

Dziewczyny skakanka to świetne ćwiczenie ! <...

maaajor po jakim czasie zauważyłaś te efekty? :)

maaajor paulinka7511, to super, ja właśnie po pierwszej próbie, 20 min :)

Zobacz wszystkie komentarze (16)

Ostatnio trochę słabo szło z treningami. Wyzwanie ze skakanką nie wyszło - zamierzam je ukończyć, ale będę skakać 1-2 razy w tygodniu zamiast 5 (nie chcę obciążać kolana). Od pr...

10

4

5

Ostatnio trochę słabo szło z treningami. Wyzwan...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Wczoraj zaczęłam wyzwanie skakankowe. Ciekawa jestem efektów :)

16

6

7

Wczoraj zaczęłam wyzwanie skakankowe. Ciekawa j...

konto-usunięte daj znać o efektach :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

#46 dzien, dzis pocwiczone: turbo spalanie z centrum sportowca, tiffany boczki i abs 8 min, a jeszcze przede mna przysiady, wykroki i skakanka- a czuje straszny niedosyt (nieste...

6

0

3

#46 dzien, dzis pocwiczone: turbo spalanie z ce...

Wczoraj udało mi się wydłużyć czas skakanka na skakance do 25 minut:) Nie zwalniamy tempa!

24

2

6

Wczoraj udało mi się wydłużyć czas skakanka na ...

konto-usunięte no skakanka to już wyższa szkoła:) ciężka sprawa ja wracam do zdrowia i do swojego treningu też ...

Pierwsze Turbo Spalanie za mną! Co prawda dwa ćwiczenia obciążające kolana zastąpiłam skakanką, a przy rundzie na boczki dostałam skurczu pośladka i musiałam zrobić przerwę, ale...

18

3

7

Pierwsze Turbo Spalanie za mną! Co prawda dwa ć...

Marcia2705 Ćwiczyłam około półtora miesiąca :) efekty ogólnie bomba choć noe skupiałam sie wyłącznie na tym...

Skakanka na dzisiaj zaliczona! :)

25

8

12

Skakanka na dzisiaj zaliczona! :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

hej. potrzebuje pomocy. mam 19lat 168cm wzrostu i waze 70kg. chcę to zmienic. jakie ćwiczenia polecacie za zrzucenie kilku kg? Ja myślę o nordic walking rowerze lub skakance . p...

0

10

0

hej. potrzebuje pomocy. mam 19lat 168cm wzrostu...

KimJestRudzielec Dodam jeszcze, że ważne jest jedzenie posiłków o stałych porach. Organizm wie, że nie musi magazy...

zaczarowana00 Żadne ćwiczenia ci nie pomogą jeżeli nie będziesz miała diety. nie mowie tu o rygorystycznej die...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

20 minut na skakance zaliczone!

18

3

6

20 minut na skakance zaliczone!

planeciara123 GRATULACJE!

konto-usunięte od dawna trenujesz?jakie efekt

skakanka..

25

1

4

skakanka..

darkwolf1000 W tamtym roku troche skakałam, czas zaczać znowu ;) Lubiłam to