Tak kończymy dzień :)
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
Hszan
cel: czysta masa :)
zaneta2908
Zdrowo, ale powinnaś obciąć węglowodany o połowę, czyli ryż a dodać więcej warzyw ;) warto dzielić pożywienie tak: 50% warzywa 25%białko i 25%węgle :D Ja zaczęłam tak jeść i do tego regularne pięc posiłków i jest o wiele lepiej z moją wagą:3