Trening vs.
brak czasu rada: Trening Armstronga!
Większości z nam pomimo chęci i zapału do treningu, brakuje po prostu czasu.
Rozwiązaniem na ten problem jest trening Armstronga.
Wyznaczamy sobie, że danego dnia robimy 100 przysiadów.
Wstając z samego rana robimy 20 prawidłowo wykonanych przysiadów, wychodzi do pracy/szkoły w przerwie robimy kolejne 20. Po powrocie robimy 20, po obiedzie czy między gotowaniem 20, i na dobranoc 20 :) dzień minie z wykonanymi obowiązkami nie tracąc przy tym na naszym celu jakim jest wymarzona sylwetka w tym przypadku jędrne pośladki :)
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
35
1
8
Ból jest przemijający, a skutki rezygnacji pozo...
bax WOW już prawie tak mi się udaje zrobić! A Tobie? :)
Zapraszam na mojego bloga, dowiesz się na pr...