Witam was, mam pytanie do każdej dziewczyny która
może się pochwalić figura podobna do tej pani na pierwszym zdjęciu bądź się orientuję w temacie.
Mam 16 lat i o niczym tak nie pragnę jak o figurze podobnej do zdj 1.
moja sylwetka jest na pozostałych dwóch jeśli znacie sposoby które by mi pomogły to proszę o pomoc.
jakieś ćwiczenia typowo na płaski brzuch ( nie na te które umiesniaja) tylko takie typowo wysmuklajace to proszę o podpowiedź, na nogi i pośladki już znalazłam ale na brzuch przetestowałam już dużo i nic nie pomaga a w dodatku mam problem z jelitami i po najmniejszym posiłku wyglądam jakbym była w któryms miesiącu ciąży...
Błagam o pomoc :((
Polubili:
IIKarolciaII
marthapakula
Użytkownicy także przypinają:
PandoRaHearts
Tylko cardio i ma pupę Mel b serio cardio nie da ci efektu umiesnionych nóg
zgredek11
miałam podobny problem z jelitami, przez 3 tygodnie brałam 3 razy dziennie po 20 kropel Ibergostu, możesz kupić to w aptece, wtedy też schudłam 3 kg, a następnie przez miesiąc brałam 3 razy dziennie po jednej tabletce błonnika, oczywiście pomiędzy tymi specyfikami była przerwa trwająca 2-3 tygodnie, aktualnie nie mam zarzutu do jelit, a od miesiąca nic nie biorę, wcześniej szklanka wody sprawiała, że brzuch był wzdęty.
Karmeleek
na samo spalenie tłuszczu działa cardio, czyli taki bardzo potliwy trening na całe ciało haha :D W moim przypadku działał taniec, w tym zumba :-) Polecam też bieganie! :)
Tisanes
duzo daje na talie hula hop z wypustkami ;)