Zaczynam od dziś ;) Kto się do mnie dołącza?
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
kornelka6984
polecam i trzymam kciuki ja właśnie jestem przy dniy 17 lekkie efekty juz widac :)
aphroditetwenty
Powodzenia :)Ja aktualnie cwicze przy tym www.youtube.com/watch?v=-8DKbumGehQ :)
Angiee_
Nie polecam, fakt mięśnie wyrabiają cudownie, ale obciążają kręgosłup i jak skończysz po paru dniach mięśnie znikną a brzuch bd brzydko wyglądał :) rób mel b albo chodakowską albo coś w tym stylu, mięśnie będą robiły się trochę wolniej ale zostaną i kręgosłup Ci nie wysiądzie :)