to sa cwiczenia ktore powoduja przyspieszenie metabolizmu ! wybiesz sobie jedno cwiczenie i je wykonuj ;) najlepiej to ktore angazuje jak najwiecej miesni, dla dziewczyn fajne sa takie przysiady. Ja cwiczylam z tym facetem - > www.youtube.com/watch?v=BNI7iYWhBLI przez ok tydzien. Nie radze codziennie bo będa straszne zakwasy.. ja potem nie moglam prawie jezdzic na rowerku;cc
Poczytaj sobie na google o ćwiczeniach Tabata. Ten zegar jest pomocny w tych ćwiczeniach bo odlicza kolejno 8 serii w każdej 10 sekund intensywnych ćwiczeń i 10 sek przerwy. Całość tych ćwiczeń trwa około 4 minuty ;] Chcę ich spróbować
aleksandraolcia
to sa cwiczenia ktore powoduja przyspieszenie metabolizmu ! wybiesz sobie jedno cwiczenie i je wykonuj ;) najlepiej to ktore angazuje jak najwiecej miesni, dla dziewczyn fajne sa takie przysiady. Ja cwiczylam z tym facetem - > www.youtube.com/watch?v=BNI7iYWhBLI przez ok tydzien. Nie radze codziennie bo będa straszne zakwasy.. ja potem nie moglam prawie jezdzic na rowerku;cc
konto-usunięte
Poczytaj sobie na google o ćwiczeniach Tabata. Ten zegar jest pomocny w tych ćwiczeniach bo odlicza kolejno 8 serii w każdej 10 sekund intensywnych ćwiczeń i 10 sek przerwy. Całość tych ćwiczeń trwa około 4 minuty ;] Chcę ich spróbować
Alexsandra
Jak sie to wykorzystuje?