boo - zszywacz.pl - Portal Twoich inspiracji!

ZAREJESTRUJ SIĘ

Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie Wyniki wyszukiwania dla: boo

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

wrocław Obserwuj

Zszywek: 108 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

świąteczne:)

DIETETYCZNY SERNIK BANANOWY
Kolejna odsłona!
Z okazji zbliżających się świąt Wielkanocnych postanowiłam po raz kolejny upiec sernik.
Oczywiście w wersji dietetycznej :)

Składniki:

Spód:

2 łyżki płatków żytnich
2 łyżki otrębów żytnich
6 łyżek otrębów pszennych
1 łyżeczka stevi
mały jogurt naturalny
Masa:
500g sera twarogowego (użyłam Emilki)
2 łyżki miodu
1 dojrzały banan
3 jajka
2 łyżeczki cynamonu
skórka z pomarańczy
Dodatki:
orzechy nerkowca
Przygotowanie:
Wszystkie składniki na spód zmiksować razem i przełożyć do blaszki wyłożonej papierem do pieczenia. Piec około 15 minut w 175 stopniach.
Następnie twaróg wraz z miodem i bananem zmiksować na na gładką, aksamitną masę.
Oddzielić białka od żółtek. Żółtka dodać do masy serowej ze skórką pomarańczową i ponownie zmiksować.
Białka ubić na sztywną pianę z dodatkiem cynamonu i dodać do masy, powoli mieszając.
Całą masę wyłożyć na "podpieczony" spód i piec kolejne 20 minut w tej samej temperaturze.
Po zakończeniu pieczenia uchylić drzwi od piekarnika i odczekać pół godziny przed wyjęciem ciasta (aby nie opadło).
Ostudzony sernik udekorować ulubionymi dodatkami. Ja oczywiście użyłam ulubionych orzeszków nerkowca ;)
Sernik pomimo wykonania w dietetycznej wersji, ma słodki, lekko bananowy smak.
Ponadto jest bardzo puszysty, wręcz rozpływa się w ustach!
Na pewno upiekę go po raz kolejny lekko modyfikując dodatki :)

Kalorie:
Całość (10 kawałków)- ok. 940kcal
1 kawałek- ok. 94kcal

jakis dietetyczny i fit pomysl na romantyczna kolacje walentynkowa? :) pomocy dziewczyny ! :D

Jaglana tarta z owocami
Spód:
szklanka ugotowanej kaszy jaglanej;
5 łyżek mąki kukurydzianej;
2 łyżki oleju kokosowego;
1 jajko;
1 banan;
łyżeczka proszku do pieczenia.

krem:
1/2 szklanki suchej kaszy jaglanej;
3 szklanki mleka 2 %;
1 łyżka oleju kokosowego;
1/2 laski wanilii;
sok z cytryny.
dowolne owoce np maliny, ananas).

Przygotowujemy spód tarty. Ugotowaną kaszę jaglaną blendujemy. Dodajemy mąkę, jajko, proszek do pieczenia, olej, rozgnieciony banan i wyrabiamy ciasto. Powinniśmy uzyskać kulę z ciasta. Jeśli ciasto jest za rzadkie, dodajemy łyżkę mąki. Wyklejamy nim foremkę do tarty, wyklejając również brzegi. Pieczemy 35 minut w temperaturze 180 stopni.

krem:
Gotujemy mleko, wsypujemy wypłukaną w gorącej wodzie kaszę jaglaną, masło lub olej, i około łyżki soku z cytryny. Laskę wanilii przecinamy wzdłuż i dodajemy nasionka do kaszy z mlekiem. Gotujemy, aż kasza wchłonie niemal całe mleko. Blendujemy krem i wylewamy go na wystudzony spód. Układamy owoce, lekko je wciskając. Zostawiamy do wystudzenia i chowamy do lodówki na co najmniej godzinę.

Obserwuj

Zszywek: 41 · Obserwują ją: 31

Ostatnio dodane:

kuchenny organizer

owocowe pysznosci

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 272 · Obserwują ją: 38

Ostatnio dodane:

schab z pończochy

Nalepszy sernik na świecie !!! Skladniki 1 kg tłustego sera 8 jaj kostka masła extra 1 i 1/2 szklanki cukru cukier waniliowy olejek pomarańczowy 1/2 puszki brzoskwiń lub garść rodzynek 2 łyżki mąki ziemniaczanej 1 łyżka mąki pszennej PRZYGOTOWANIE W malakserze ucieramy żółtka z cukrem i cukrem waniliowym. Stopniowo - na zmianę - dodajemy ser sernik przepis i miękkie masło. Wlewamy olejek pomarańczowy. Pod koniec dodajemy obie mąki. Całość przelewamy do miski. Białka ubijamy na sztywną pianę i dodajemy do masy serowej. Wrzucamy rodzynki lub pokrojone brzoskwinie. W piekarniku pieczemy w tortownicy wysmarowanej masłem i bułką przez ok 60 min. w temperaturze 180 stopni. Uchylamy piekarnik i zostawiamy na około kwadrans.

Kotlety z twarogu i ziemniaków (1 kotlet - 100 kcal)

Pyzy z mięsem

Garwolin Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

s?odkie :)

kamizelka
irminastyle.com

:):):):):)