Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie Wyniki wyszukiwania dla: brzuszki
Wczoraj poszłam do koleżanki na zajęcia pt. "płaski brzuch" - no to moje pierwsze wrażenie, że banalne co to może być, same brzuszki dla początkujących kobiet i oszuki...

1

20

Wczoraj poszłam do koleżanki na zajęcia pt. &qu...

konto-usunięte
konto-usunięte można robić i tysiąc brzuchów ale bez diety ma się sadło i bez tlenowych również ma się sadło ...
Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano... Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzuszki. Kładziemy się więc ...

0

7

Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano.....

Wyzwanie! *,* Żeby nie było nudno, to jutro do treningu dodam sobie brzuszki z tego wyzwania, każde serduszko to będą dodatkowe 3 brzuszki na koniec treningu. Dawajcie dziewczęt...

5

2

Wyzwanie! *,* Żeby nie było nudno, to jutro do ...

inspiracje_kolacje
inspiracje_kolacje dziekuje i powodzonka :)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano... Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzuszki. Kładziemy się więc ...

4

124

Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano.....

MonaAgg
MonaAgg to się folią owin
lidka508
lidka508 jestem ciekawa kto z takim wielkim brzuchem w ogóle będzie w stanie zrobić 100 brzuszków i to prz...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Płaski brzuch w tydzień..Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano!!! Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzu...

0

8

Płaski brzuch w tydzień..Ćwiczenia na płaski br...

Trening wykonany! Może komuś się przyda ;) *1 min brzuszki zwykłe *1 min brzuszki crunche 15 x przysiad 15 x przysiad + lift do tyły 15 x przysiad + wyskok x2 *30 sek brzuszk...

3

1

Trening wykonany! Może komuś się przyda ;) *1 ...

mania59
mania59 mięśnie mięśnie <3 tylko dlaczego ja nie lubię dnia ABS !? ;(
m00nisek
m00nisek tez mam te spodnie i je lubię :) powodzenia
Połóż się na brzuchu z rękoma wzdłuż głowy i podnieś lekko plecy. Nogi powinny pozostać w spoczynku, aby cały wysiłek był wykonywany przez lędźwie. Aby wyrzeźbić talię, znajdują...

0

1

Połóż się na brzuchu z rękoma wzdłuż głowy i po...

Brzuszki i inne ćwiczenia na płaski brzuch Brzuszki i inne ćwiczenia na płaski brzuch Wybierz serię ćwiczeń w zależności od grupy mięśni brzucha nad którymi chcesz pracować i po...

0

0

Brzuszki i inne ćwiczenia na płaski brzuch Brzu...

Płaski brzuch w tydzień - ćwiczenia dr Tony Catersiano! Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzuszki. Kładziemy si...

6

23

Płaski brzuch w tydzień - ćwiczenia dr Tony Cat...

konto-usunięte
konto-usunięte działa
Zobacz wszystkie komentarze (6)
16 styczeń 2015 Płaski brzuch w tydzień - ćwiczenia dr Tony Catersiano! Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzusz...

2

11

16 styczeń 2015 Płaski brzuch w tydzień - ćwicz...

Elektra666
Elektra666 50 razy od razu??? to chyba dla bardzo zaawansowanych....
jedno serduszko = trzy brzuszki. a wy robicie brzuszki? po jakim czasie zauważyłyście efekty?:)

0

3

jedno serduszko = trzy brzuszki. a wy robicie b...

brzuszki, brzuszki, brzuszki!

1

0

brzuszki, brzuszki, brzuszki!

BeigLady
BeigLady Ja uwielbiam robić brzuszki codziennie rano robię 10, a wieczorem ile tylko mogę♥
płaski brzuch w tydzień Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano: Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzus...

7

30

płaski brzuch w tydzień Ćwiczenia na płaski brz...

natalia1903
natalia1903 Są efekty?
agabujan
agabujan efekt gwarantowany . nie sprobujesz nie dowiesz sie :) cwiczenia nie sa ciezkie ani wyczerpujace...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Jak prawidłowo wykonywać brzuszki?

5

18

Jak prawidłowo wykonywać brzuszki?

1malina1
1malina1 Mają być szeroko, nie wiem czego cię uczyli
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano: Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzuszki. Kładziemy się więc ...

2

10

Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano: ...

Misia_n
Misia_n tsa jasne, przepukliny można dostać
xxxxxxxx94
xxxxxxxx94 ja nie dostałam ;)
BRZUSZKI

0

0

BRZUSZKI

Brzuszki, deska i jeszcze raz brzuszki!

0

3

Brzuszki, deska i jeszcze raz brzuszki!

in progress. BRZUSZKI czynią cuda! ale grunt to regularność i regeneracja mięśni!

11

0

in progress. BRZUSZKI czynią cuda! ale grunt to...

joanna0701
joanna0701 wystające kości.. chłopak by mnie zastrzelił gdybym tak wyglądała, a ja sama bym się załamała
agatkalll
agatkalll Jeśli to twoja naturalna budowa to hm ok,ale jeśli sie odchudzasz to już przestań bo popadniesz w...
Zobacz wszystkie komentarze (11)
brzuszki :)

0

4

brzuszki :)

Brzuszki w tydzień? To możliwe! Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzuszki. Kładziemy się więc na plecach i uno...

0

3

Brzuszki w tydzień? To możliwe! Superbrzuszki ...

dziewczyny pomocy! nie wiem co mam ćwiczyć.. to długie cardio co mam na tej tablicy + superbrzuszki i odwrócone brzuszki czy a6w + superbrzuszki i odwrócone brzuszki. Chcę wyrob...

4

8

dziewczyny pomocy! nie wiem co mam ćwiczyć.. to...

madzia1244
madzia1244 ja zrobilam cala a6w. w tym, ze po jakims czasie zmienilam jedno cwiczenie ze wzgledu na kregoslu...
Ravfia
Ravfia Najgorsza jest wlasnie ta nuda! Tez nie polecam, zrobilam cala i nigdy nigdy w zyciu tego nie pow...
kindzia951
kindzia951 ćwiczyłam to kiedyś 2 tygodnie efekty megaa! ale ciężkie te ćwiczenia potem ; ))
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Co powiecie o nowej piosence Katy Perry "Roar"? Ja uwielbiam robić przy niej brzuszki. Wasze zadanie na dzisiaj to przez całą piosenkę robić brzuszki ze skrętami. Skrę...

0

1

Co powiecie o nowej piosence Katy Perry "R...

Płaski brzuch w tydzień ! Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzuszki. Kładziemy się więc na plecach i unosimy zg...

23

39

Płaski brzuch w tydzień ! Superbrzuszki - każdy...

swagswagxd
swagswagxd ja zaczynam od jutra, i napiszę wam w poniedziałek następny, wytrwam bo już robię zwykłe brzuszki...
jadziix
jadziix To prawda, trening nie powinien się zaczynać od 50 brzuszków, ponieważ potem można dostać zakwasó...
Natius
Natius Po pierwsze same brzuszki nie spalą warstwy tłuszczu która zakrywa mięśnie,więc cardio,interwały,...
Zobacz wszystkie komentarze (23)
Jak Prawidlowo wykonywać brzuszki . Rece za glowa, łokcie szeroko, Odrywamy delikatnie barki od podłoża nie przemeczajac plecow i mamy więcej siły żeby wytrwać do końca . Ważne!...

0

1

Jak Prawidlowo wykonywać brzuszki . Rece za glo...

płaski brzuch w tydzień Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano: Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzus...

82

712

płaski brzuch w tydzień Ćwiczenia na płaski brz...

Bowie
Bowie Ja robiłam i u mnie na tablicy Body&Soul możecie znaleźć efekty, po naprawdę tygodniu. ; )
konto-usunięte
konto-usunięte Samo wyrzeźbienie chyba nic nie zadziałą,co? ://
Zobacz wszystkie komentarze (82)