cutee - zszywacz.pl - Portal Twoich inspiracji!

ZAREJESTRUJ SIĘ

Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie Wyniki wyszukiwania dla: cutee

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 3

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Katowice Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

Od poniedziałku znowu zabralam się za ćwiczenia i dietę. I wiecie co? Od razu czuję się lepiej *.*

To prawda...

Dzisiaj wreszcie sobie pobiegalam i pojeździlam na rowerku domowym, przy czym nie zaniedbalam diety... Ahh jestem z siebie dumna *.* oby tak dalej :D

Postanowiłam, że na razie będę robić lżejsze ćwiczenia, a w wakacje się rozkręce.
Rano - 50 brzuszkow
Popoludniu - biegi
Wieczorem - 0.5 h ćwiczeń
I oprócz tego nie będę jeść słodyczy, fast foodow, niezdrowego jedzenia, białego chleba, ziemniaków, makaranu, kolacji itp.
Mam nadzieję, że osiągnę swój cel i pod koniec wakacji będę mogła pochwalić się efektami. :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Kurczak zapiekany z warzywami 2 pojedyncze piersi kurczaka bez skóry 10 ziemniaków 1 czerwona papryka 1 mała ostra papryczka ½ szklanki startego żółtego sera sól i pieprz natka pietruszki oliwa Przygotowanie: Piersi kurczaka kroimy na pół i oprószamy solą i pieprzem. Obrane i umyte ziemniaki gotujemy ok. 5 minut w osolonej wodzie, następnie kroimy je w plastry. Z papryki i papryczki usuwamy gniazdka nasienne, myjemy i kroimy w kostkę. Ziemniaki, paprykę i tarty ser wsypujemy do miski, skrapiamy oliwą, doprawiamy solą, pieprzem i przekładamy do formy do pieczenia. Na ułożonej mieszance układamy kawałki piersi kurczaka i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni , zapiekamy ok. 30 minut. Wyjmujemy, posypujemy obficie posiekaną natką pietruszki i jemy gorące. Smacznego!

piękne...

Przepis na Omlet kokosowy z bananem i borówkami. Zdrowy, bez mąki i białego cukru.