pajacyki

cudowne pajacyki na szelkach z bordową muszką - dla prawdziwego eleganta! zajrzyj koniecznie do sklepu fazymazy i zobacz wszystkie dostępne śpioszki i pajacyki

0

cudowne pajacyki na szelkach z bordową muszką -...

Pajacyki: 100% mięciutkiej polskiej bawełny, uszyte i zadrukowane w Polsce, nie wykorzystaliśmy do tego małych niewinnych azjatyckich łapek, certyfikowane. Zapinane od stópki do...

2

0

Pajacyki: 100% mięciutkiej polskiej bawełny, us...

0

Pajacyki: 100% mięciutkiej polskiej bawełny, us...

4

0

3

17

1

10

Ćwiczenie nr jeden: 20 razy na każdą stronę! 1 ...

Shaanti cwiczenie nr 1 najlepsze :D

Hej! Czy ktoś wykonuje pajacyki? sama zaczęłam je robić ale nw czy coś mi dadzą (tzn wiem ze coś tam dadzą) ale naprawdę mi zależy na czymś konkretnym. Ktoś chciałby sie podziel...

3

4

0

Hej! Czy ktoś wykonuje pajacyki? sama zaczęłam ...

IsabelaMM30 jeszcze nie mam efektów :-S

PositiveDreamer Może i dadzą pytanie tylko czy Ci się za parę dni nie znudzą. W końcu ile można skakać w miejscu ...

ewelinkazgh dziewczyny tylko urozmajcajcie cwiczenia bo jak sie robi jedno i to samo to sie spala

Zobacz wszystkie komentarze (4)

BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA - BOCZKI !!!
Koniecznie poprzeplataj je aerobami!!!
Ćwiczenie nr 1 - 20 x na każda stronę
1 minuta aerobow (bieg w miejscu, pajacyki, skakanka)
Ćwiczenie n...

97

0

118

BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA - BOCZKI !!! Koniecznie po...

Ćwiczenie nr 1 - 20 x na każda stronę
1 minuta aerobow (bieg w miejscu, pajacyki, skakanka)

Ćwiczenie nr 2 - 20 x na każda stronę
1 minuta aerobow (bieg w miejscu, pajacyki, ...

9

0

8

Ćwiczenie nr 1 - 20 x na każda stronę 1 minuta...

Nowy dział w naszym sklepie dla Niemowlaków - Pajacyki dla niemowląt w różnych wzorach i rozmiarach zarówno dla chłopców jak i dziewczynek. Wygodne, nie uciskają, nie krępują ru...

0

Nowy dział w naszym sklepie dla Niemowlaków - P...

Poprawione :)
Mam nadzieję, że teraz będzie bardziej czytelne :) jak nie to 1. Squats, 2. Pajacyki, 3. Wzniosy miednicy :)

10

1

2

Poprawione :) Mam nadzieję, że teraz będzie bar...

luska1411 Dzisiaj dzień 11 :)

Moja obecna sylwetka.
Jest zbyt chudo, muszę nabrać trochę ciała.
Zwiększam kaloryczność posiłków, zredukowałam aktywność fizyczną z 6 razy w tygodniu po godzinie ćwiczeń, do je...

9

27

1

Moja obecna sylwetka. Jest zbyt chudo, muszę na...

tryptyk A mi się baardzo podoba Twoja figura :3

BellaRose Jak trochę przytyjesz to będziesz mieć piękną figurę której nie jedna ci pozazdrości ;) też teraz...

Zobacz wszystkie komentarze (27)

3

5

Wyzwanie pajacyki

Nadzia Kto podejmie wyzwanie? Piszcie jak wam idzie :)

strelicja261 Eh trzeba będzie spróbować :)

3

0

2

Robimy pajacyki

Trening możesz wykonywać w domu, jak również w plenerze bądź w klubie.

Porady:
Początkujący – każde ćwiczenie wykonuj po 30 sekund, 1 runda
Średniozaawansowany – każde ćwiczeni...

12

0

8

Trening możesz wykonywać w domu, jak również w ...

Kod 8 x 15 oznacza osiem różnych ćwiczeń, które należy wykonywać bez przerwy, każde przez 15 sekund. Pomiędzy poszczególnymi aktywnościami nie wolno odpoczywać - trzeba natychmi...

4

0

1

Kod 8 x 15 oznacza osiem różnych ćwiczeń, które...

Trening 4x4 - idealna sylwetka w krótkim czasie.
Trening 4x4
Cardio
1 Skoki na skakance
2 Kopnięcia przodem
3 Burpees - z pozycji stojącej przejdź do deseczki, następnie wstań ...

22

7

4

Trening 4x4 - idealna sylwetka w krótkim czasie...

kalamarnica ktoś już robił ten trening??? Jakieś efekty? :)

Fit_Girls Widać jakieś efekty ? I po jakim czasie ?

dzaneta dla tych co maja bardzo siedzacy tryb odczuwac beda po dwoch trzech tyg oczywiscie jesli dolacza ...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Skakanie na trampolinie również może zdziałać cuda:) fakt, że korzystamy z niej jak pogoda dopisuje ale to jeszcze lepiej . Oto ćwiczenia jakie możemy wykonywać na trampolinie:1...

10

0

6

Skakanie na trampolinie również może zdziałać c...

1

0

1

Pajacyki !! xD

pajacyki, brzuszki, przysiady, pompki! femelay.blogspot.co.uk/

1

0

7

pajacyki, brzuszki, przysiady, pompki! femelay....

Po ok.miesiącu ćwiczeń.(z małymi przerwami) ćwiczę dalej i już nie mogę się doczekać kolejnych, większych rezultatów.
Ćwiczenia wymyśliłam sama i składają się na nie podstawowe ...

7

3

1

Po ok.miesiącu ćwiczeń.(z małymi przerwami) ćwi...

kamyla97 dodaj zdjecie jak wczesniej wygladalas

CocoJambo1510 Jakie ćwiczenia wykonywałaś?

aguska1232 Właściwie to wyglądałam zawsze tak samo, tylko teraz chcę wyrzeźbić brzuch, a zdjęć z wcześniej n...

Jak spalić 300 kcal?

Jumping Jacks - pajacyki
Push - ups - pompki
Squats - przysiady
Crunches - brzuszki
Jump Ropes - skoki na skakance

11

1

21

Jak spalić 300 kcal? Jumping Jacks - pajacyk...

tycidaria1 Fajna sprawa, szybkie przejścia, działa na różne partie, można się trochę spocić i poczuć mięśnie...

Medius - pajacyki
MAXIMUS - ex lunges
Minimus - przysiady

18

0

33

Medius - pajacyki MAXIMUS - ex lunges Minimus -...

4

0

1

W sensie pajacyki... robimy pajacyki :P

5

0

8

pyszne pajacyki :P

0

Nowe

Popularne

cudowne pajacyki na szelkach z bordową muszką -...

Pajacyki: 100% mięciutkiej polskiej bawełny, us...

Pajacyki: 100% mięciutkiej polskiej bawełny, us...

pajacyki

Ćwiczenie nr jeden: 20 razy na każdą stronę! 1 ...

Hej! Czy ktoś wykonuje pajacyki? sama zaczęłam ...

BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA - BOCZKI !!! Koniecznie po...

Ćwiczenie nr 1 - 20 x na każda stronę 1 minuta...

Nowy dział w naszym sklepie dla Niemowlaków - P...

Poprawione :) Mam nadzieję, że teraz będzie bar...

Moja obecna sylwetka. Jest zbyt chudo, muszę na...

Wyzwanie pajacyki

Robimy pajacyki

Trening możesz wykonywać w domu, jak również w ...

Kod 8 x 15 oznacza osiem różnych ćwiczeń, które...

Trening 4x4 - idealna sylwetka w krótkim czasie...

Skakanie na trampolinie również może zdziałać c...

Pajacyki !! xD

pajacyki, brzuszki, przysiady, pompki! femelay....

Po ok.miesiącu ćwiczeń.(z małymi przerwami) ćwi...

Jak spalić 300 kcal? Jumping Jacks - pajacyk...

Medius - pajacyki MAXIMUS - ex lunges Minimus -...

W sensie pajacyki... robimy pajacyki :P

pyszne pajacyki :P

pajacyki z koralików