sztanga - zszywacz.pl - Portal Twoich inspiracji!

Słodki prezent dla chłopaka #sztanga #ciężarek #dzieńchłopaka #dlaniego

4

0

Słodki prezent dla chłopaka #sztanga #ciężarek ...

Hej, wróciłam ponownie do treningów :) Tym razem troszkę inaczej.

Trening na dzisiaj:
Skupiłam się dzisiaj tylko i wyłącznie na bicepsie :) Zrobiłam ćwiczenia takie jak:
- ugin...

13

5

1

Hej, wróciłam ponownie do treningów :) Tym raze...

Alixa jeśli dobrze skojarzyłam to ćwiczenie z uginaniem nadgarstków, to któryś z trenerów mówił, żeby t...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

0

Spróbuj ćwiczeń ze sztangą

wiem, że niekobiece, i w ogóle ale nie interesuje mnie zdanie innych, tylko mój cel - Mistrzostwa Polski juniorów w kulturystyce i fitness. Moja kategoria: fitness sylwetkowe zo...

10

26

0

wiem, że niekobiece, i w ogóle ale nie interesu...

konto-usunięte Gratuluje i podziwiam! Też mam takie marzenie i póki co nie mam nikogo kto by mnie mógł prowadzić...

RayfLo wyglądasz na mniej niż 23! w sumie to zawsze chciałam mieć takie " ręce", są takie z ch...

Zobacz wszystkie komentarze (26)

Ćwiczenia ze sztangą to idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą skrócić czas swojego treningu lub nie mają dużego dostępu do sprzętu na siłowni. Wystarczy tylko gryf i ewentua...

2

0

Ćwiczenia ze sztangą to idealne rozwiązanie dla...

07.02.2016
Kolejny trening. Tak mi się nie chciało, że zrobiłam trening całego ciała xD
5 min wioślarz
-Biceps 24*5kg ramiona 10*2,5 triceps 8*2,5 wszystko x2
- Trx plecy 12,...

3

2

0

07.02.2016 Kolejny trening. Tak mi się nie chci...

prostoinalewo to ile czasu ci to łącznie zajęło ?

9

1

3

Sztanga dla twardziela.

kisielmniam Hahaha ♡

SZTANGA W FITNESSIE

Sztanga fitness różni się zasadniczo od sprzętu przeznaczonego do tradycyjnych ćwiczeń siłowych.

Poznaj wykorzystanie sztangi w fitnessie na naszym blogu F...

1

4

0

SZTANGA W FITNESSIE Sztanga fitness różni się ...

FitPlanner Jeśli mieszkasz w Warszawie, a do tego szukasz typowych zajęć ze sztangą w swojej okolicy, to zaj...

FitPlanner A może jesteś z Krakowa? Wyszukaj zajęć ze sztangą na www.fitplanner.pl/sztanga/krakow

FitPlanner Mieszkasz w Warszawie i szukasz siłowni w swojej okolicy? Wyszukaj na www.fitplanner.pl/s...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Która dziewczyna robi przysiady ze sztangą ? Słyszałam,że efekty są o wiele lepsze niż od zwyczajnych przysiadów :)

5

19

0

Która dziewczyna robi przysiady ze sztangą ? Sł...

czekoladka1234 ja robie z kettbell :D

Zobacz wszystkie komentarze (19)

SPOSÓB NA WYMARZONE POŚLADKI

1. PRZYSIADY
Ze sztangą, hantelkami, bez obciążenia. Tak to jest, że niektóre dziewczyny po prostu mają na czym siedzieć, ja do nich nie należę. W...

27

2

11

SPOSÓB NA WYMARZONE POŚLADKI 1. PRZYSIADY Ze ...

Anilorak2000 Na razie mi takie nie potrzebne

Ćwiczycie ze sztangą?
>>klik w obrazek<<

3

0

2

Ćwiczycie ze sztangą? >>klik w obrazek<...

Pain & Gain (2013) - zwiastun HD (napisy PL)

Stworzyłam nową tablicę z filmami które oglądałam. Pierwszym filmem będzie niezwykła motywacja SZTANGA I CASH. Mój najlepsz...

0

Pain & Gain (2013) - zwiastun HD (napis...

Przysiad ze sztangą (w domowych warunkach wystarczy kijek od mopa:P )

5

1

3

Przysiad ze sztangą (w domowych warunkach wysta...

level robiłam ostatnio z kijkiem + zawiesiłam 2 butelki 5l :) zawsze to jakiś początek z obciążeniami, ...

0

sztanga i cash

be-stay-fit.blogspot.com
Najlepszy sposób na walentynki? Poranny trening! U mnie step i sztanga.

10

0

4

be-stay-fit.blogspot.com Najlepszy sposób na wa...

trening siłowy <3
i ulubione przysiady ze sztangą :)

6

0

1

trening siłowy <3 i ulubione przysiady ze sz...

Ktoś preferuje przysiady ze sztangą? Jakie obciążenie ile powtórzeń?

7

32

4

Ktoś preferuje przysiady ze sztangą? Jakie obci...

Zobacz wszystkie komentarze (32)

Na życzenie trening brzuch, uda, pośladki

Trening składa się z ćwiczeń na mięśnie czworo głowy, dwu głowy, pośladki i brzuch.
Przysiady ze sztangą na barkach lub z hantlami an...

16

0

14

Na życzenie trening brzuch, uda, pośladki Tre...

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH

Unoszenie bioder ze sztangą

(A) Siedząc na ziemi i opierając się plecami o bok ławki płaskiej, ustaw obciążoną sztangę nad biodrami. Ramiona rozłóż...

1

9

2

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Unoszenie bioder z...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

3

1

sztanga.

anjucha hantle* :)

2

0

3

sztanga ♥

Hej, hej. Dobra motywacja, no nie? Jak wam idzie zmienianie siebie. Za mną już 10 dzień. Jest trochę ciężko, ale ja się nie poddaje. Ćwicz z Mel B i sztangą. Widzę male postępy,...

6

2

3

Hej, hej. Dobra motywacja, no nie? Jak wam idzi...

Margaret16 Moje znakomicie jestem już w większej połowie drogi do idealnej sylwetki ;D zgubiłam w 2 msc , al...

youaremydream Brawo i dziękuję :D

Ćwiczenia na uda i pośladki

1.Przysiad ze sztangą (przednia część uda, pośladki, plecy)
2.Martwy ciąg na lekko ugiętych nogach/RDL (tylna część uda, plecy – prostowniki grzbiet...

63

13

52

Ćwiczenia na uda i pośladki 1.Przysiad ze szta...

kasiazant1990 świetny efekt, codziennie również dążę do ideału..

Zobacz wszystkie komentarze (13)

4

2

0

z przyjaciółką sztangą ♥

Assegai *Z przyjaciółką sztangą

Irbis dzięki ;]

Sztanga dla Wacusia - (klik w powiększoną fotkę po więcej zdjęć)

2

0

Nowe

Popularne