sztanga i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

[Tags]
Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w wersji na Thermomix. Do upieczenia razem z dziećmi, idealne do święconki i bardzo smaczne.

2

1

0

[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...

fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.

Polecamy

sporti

Rzeszów

Obserwują 0

Zobacz profil

xxOlcixx

Obserwują 23

Zobacz profil

fit_LALA

Gdańsk

Obserwują 1 392

Zobacz profil

ciasto_marche...

Obserwują 189

Zobacz profil

Question tags i zwroty ja też, ja też nie - Radosław Więckowski• Najobszerniejsza na rynku wydawniczym prezentacja question tags i comment questions

• Zaimki I i me w ciekaw...

0

Question tags i zwroty ja też, ja też nie - Rad...

Słodki prezent dla chłopaka #sztanga #ciężarek #dzieńchłopaka #dlaniego

4

0

sztanga

Słodki prezent dla chłopaka #sztanga #ciężarek ...

0

Metki z indywidualnym nadrukiem ☺️ idealne do z...

3

0

3

mięśnie brzucha, sztanga

Najlepszy czas na trening na siłowni? Między 19-20. Odkąd pracuję to najgorzej jest wpaść między największą zbieraninę i nic nie zrobić, bo albo wszystko zajęte, albo każdy Cię ...

1

4

0

sztanga

Najlepszy czas na trening na siłowni? Między 19...

konto-usunięte targam spore ciezary, widzę podziw, mam zero wstydu :) i nic tak dobrze nie rzeźbi ciała jak dobr...

patula79 Niech się wstydzi ten kto "patrzy "

patula79 Dwa razy w tygodniu chodzę na power pump.Reszta to tbc lub inne lżejsze ćwiczenia ale zawsze z o...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Nowy zeszyt treningowy(normalnie sie w nim zakochałam w sklepie haha) i nowy rekord :D Polecam prowadzić taki dziennik. Dzięki niemu mamy pełną kontrolę nad swoim progresem i ca...

5

3

1

Nowy zeszyt treningowy(normalnie sie w nim zako...

Shina02 Dla pośladków? Steper o.0 Moje pośladki tak pięknie się zaokrągliły i podniosły, jak te wszystkie...

konto-usunięte Moim zadaniem Ciężar nie gra roli, wystarczą ćwiczenia na pośladki np. z mel b albo miley cyrus s...

0

prezent dla chłopaka

Hej, wróciłam ponownie do treningów :) Tym razem troszkę inaczej.

Trening na dzisiaj:
Skupiłam się dzisiaj tylko i wyłącznie na bicepsie :) Zrobiłam ćwiczenia takie jak:
- ugin...

13

5

1

sztanga

Hej, wróciłam ponownie do treningów :) Tym raze...

Alixa jeśli dobrze skojarzyłam to ćwiczenie z uginaniem nadgarstków, to któryś z trenerów mówił, żeby t...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

POMOCY! mam roztępy na pośladkach, od kiedy schudłam pojawiły się. Bardzo mi zależy aby tego się pozbyć :/ ma ktoś może jakiś pomysł? czy picie dużej ilości wody i ćwiczenia z...

1

8

0

POMOCY! mam roztępy na pośladkach, od kiedy sc...

lidka508 ja uzywam bio oil (z apteki) i peelingi plus cwiczenia i rozstepy sa mniej widoczne. a czy znikna...

lidka508 azy znikną? czas pokaze. mnie na laser nie stac

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Dużo siły i wytrwałości w noworocznych postanowieniach życzy Ciocia Sonia :)

1

2

0

Dużo siły i wytrwałości w noworocznych postanow...

MojePasje ale supeer ;)

Powrót do sprawozdań.
Mega okropne zakwasy od góry do dołu z poprzedniego tygodnia. Jeden z dni to nogi+brzuch.
1. Rozgrzewka na orbitreku do 70kcal.
2. Burpees w 2 min. - wynik...

8

12

0

Powrót do sprawozdań. Mega okropne zakwasy od g...

paulinwaa_x co cwiczysz na pupe?

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Hej Zszywkowicze! Może i wypadłam z wrzucania zszywek, ale nie wypadłam z obiegu codziennej porcji aktywności! ;] a jak Wy się sprawowaliście przez ostatnie 2 tygodnie [jaki szm...

7

0

1

Hej Zszywkowicze! Może i wypadłam z wrzucania z...

0

Spróbuj ćwiczeń ze sztangą

wiem, że niekobiece, i w ogóle ale nie interesuje mnie zdanie innych, tylko mój cel - Mistrzostwa Polski juniorów w kulturystyce i fitness. Moja kategoria: fitness sylwetkowe zo...

10

26

0

wiem, że niekobiece, i w ogóle ale nie interesu...

konto-usunięte Gratuluje i podziwiam! Też mam takie marzenie i póki co nie mam nikogo kto by mnie mógł prowadzić...

RayfLo wyglądasz na mniej niż 23! w sumie to zawsze chciałam mieć takie " ręce", są takie z ch...

Zobacz wszystkie komentarze (26)

trener podszedł do nas i stwierdził, że mamy ok. 18 kg sztangę więc śmiało możemy ją zamienić na tą „męską” – 20 kg. Sam kij. Zgłupiał! Pomyślałam.

1

0

trener podszedł do nas i stwierdził, że mamy ok...

dziewczyny najlepsze cwiczenia zeby wyrobic sobie tylek jak pani na zdjeciu to.. ? Wykonuje juz 30 day squat challenge, i robie mel b natomiast szukam czegos co da takiego prawd...

43

24

6

dziewczyny najlepsze cwiczenia zeby wyrobic sob...

gorzka98 Przysiady z kettlebell , obciążenie ok 15 kg

gorzka98 Podnoszenie nogi z ciężarem leżąc na boku , obciążenie 10 kg

gorzka98 Wykroki z taśmą rozporową i ciężarkami (2x po 5kg)

Zobacz wszystkie komentarze (24)

30 dni z przysiadami ..

Powyżej znajduje się twój plan działania. Prawie każdy dzień zakłada robienie przysiadów, ilość podana jest w kwadratach - te kratki, w których widniej...

8

1

6

30 dni z przysiadami .. Powyżej znajduje się ...

Sweetgirl1999 a czy te ćwiczenia wyszczuplą uda, czy staną się one bardziej masywne? chyba że to kwestia indywi...

Przysiad ze sztangą - Wszystko co musisz wiedzieć Ćwiczenie Dnia Odc#17

3

0

Przysiad ze sztangą - Wszystko co musisz wiedzi...

po dzisiejszym treningu na siłowni :-) bieżnia i ćwiczenia ze sztanga zaliczone :D

14

3

0

po dzisiejszym treningu na siłowni :-) bieżnia ...

martyynka1295 niezły brzuch, gratuluję!;) trzymaj tak dalej

prostoinalewo śliczny

basiawn super