30dni
na Zszywacz.pl
56
15
38
30 dniowe wyzwanie przysiadów :) dziś mam dzień...
monka94 Uwaga dziewczyny! po 22 dniach mogę powiedzieć że pupa naprawdę zacząła się podnosić, ale również...
Polecamy
6
2
1
Czy ktoś z was ćwiczył ten program Jillian Mich...
konto-usunięte ćwiczyłam kiedyś i ubyło mi w sumie kilka cm, przy czym spadek pojawił się dopiero przy ostatnim ...
atena13coco ćwiczyłam jakoś na początku tego roku, tyle ze nie skończyłam, zrobiłam 1 level i kawałek 2, kilk...
13
5
5
Od początku SIERPNIA zaczęłam 30 dniowe wyzwani...
poprostuwikunia Też mocno trzymam,powodzonka :*
marrtta Wytrwałości, na pewno
marrtta *na pewno dasz radę i bedą super efekty :)
13
3
5
Hej ludzie! po kliknięciu w zdjęcie macie rozpi...
nataaliia również chętnie dołączę!:) może to mnie bardziej zmotywuje do działania. Od lipca obiecałam sobie...
26
9
11
No to kto się dołącza razem ze mną?
Gentlewoman ja robiłam te ćwiczenia ale u mnie pomogło tylko na brzuch, na talię niestety nie :(
97
3
95
30dni
ćwiczenia na zgrabne pośladki z blogilates :) 3...
Ajulka97 ktoś poleca?
lovelyeleven ja zaczęłam robić dopiero :)
Hogatta20 ja też zaczynam :) Słyszałam jednak, że aby zwiększyć swoje posladki trzeba ćwiczyć z obciążeniem...
106
4
87
noooogi! 30`dniowe wyzwanie! :) trenjmy w sobie...
Magdaa5162 czy tylko mi się wydaje, że jak na początek po 5 razy jedno ćwiczenie to za mało? haha
100
4
79
30 dni dla brzucha :) uczmy się systematycznośc...
Claudusia90zce podbijam pytanie
sloik_nutelli te kubki oznaczają ilość wody, którą należy wypić poza tym, co normalnie pijemy w ciągu dnia :)
karomaro mam pytanie czy osoby które zrobiły to wyzwanie widzą efekty?
10
5
0
30 dniowe wyzwanie z Mel B + Mega treningi na p...
iziumi drugi dzień a i tak śliczny brzuszek oddaj troche :*
6
3
3
No To Zaczynamy Wyzwanie Na 30 Dni. Nie Mogę Si...
TheIrishsWife Średnio podoba mi się dieta kopenhaska. Zbyt rygorystyczna. Mam nadzieję, że kilogramy po niej do...
9
9
0
Moja maleńka półtora miesięczna przemiana (-5kg...
natalcia20 super efekty;) oby tak dalej;D
RidensMoriarx3 polecam wam zielona kawe, od kiedy ja pije mam wiecej energi i zmniejsza mi sie apetyt :)
