ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

aero

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag aero

Latin Dance Aerobic Workout

2

3

4

Latin Dance Aerobic Workout

changedorothy uwielbiam go !:)

Polecamy

cinoslaw1994

Rzeszów

Obserwują 1 223

fragolina93

fragolina93

Bydgoszcz

Obserwują 226

halina83

Obserwują 408

kokos17

kokos17

Katowice

Obserwują 122

STEP AEROBICS аэробика aerobica Aeróbica

1

0

1

STEP AEROBICS аэробика aerobica Aeróbica

Zions Step Aerobics -- Jenny Ford

0

0

1

aero

Zions Step Aerobics -- Jenny Ford

www.facebook.com/Mo...

Wszystkie najważniejsze fak...

Wszystkie najważniejsze fak...

Zacznę od nudnego i oklepan...

Co jeść po treningu ?

Dla wielu osób problemem je...

wyzwanie polega na robieniu...

MOŻNA JEŚĆ SŁODYCZE, CHIPSY...

Dziś na naszych stołach zag...

A to niespodzianka

Obserwuj tablicę

Basic Step Aerobics Fitness Cardio Workout -- Jenny Ford

0

0

2

Basic Step Aerobics Fitness Cardio Workout -- J...

SPICY STEP - STEP AEROBICS

0

0

1

SPICY STEP - STEP AEROBICS

STEP AEROBICS

0

0

1

aero

STEP AEROBICS

STEP AEROBICS - 'Step by Step 2' - Jenny Ford

0

0

0

STEP AEROBICS - 'Step by Step 2&#39...

Step Aerobics Fitness Cardio Workout - Jenny Ford

1

3

0

Step Aerobics Fitness Cardio Workout - Jenny Ford

Orygejn nudne :/

Esti Ja się zakochałam w jej ćwiczeniach :)

STEP AEROBICS STEP by STEP

0

0

3

aero

STEP AEROBICS STEP by STEP

STEP AEROBICS STEP by STEP

0

0

0

STEP AEROBICS STEP by STEP

Jak już wspomniałam zaczęłam ćwiczyć 18.11-31.12.2013. Widząc efekty jakie pojawiły się na moim ciele postanowiłam rozpisać swój dalszy plan treningowy na styczeń 2014.

PLAN:
P...

4

0

0

Jak już wspomniałam zaczęłam ćwiczyć 18.11-31.1...

Total Body Interval Workout with dumbbells. 30 minuts aerobics ale z dambells

2

0

11

Total Body Interval Workout with dumbbells. 30 ...

jakie polecacie ćwiczenia aerobowe lub cardio do wykonywania w domu?

0

7

0

jakie polecacie ćwiczenia aerobowe lub cardio d...

blablablaaa SKAKANDKA !

blablablaaa ojojoj ! SKAKANKA ! *

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Latin Dance Aerobic Workout - Hull College

2

0

3

Latin Dance Aerobic Workout - Hull College

chce taki brzuszek :) .... robie rano: aerobiczna 6 Weidera, ćwiczenia na nogi (aplikacja ze sklepu androida) + 50 superbrzuszkow a wieczorem: 50 superbrzuszkow czy to da jaki...

9

9

1

chce taki brzuszek :) .... robie rano: aerobicz...

Ttalgi to nie same ćwiczenia szkodzą, a nie poprawne ich wykonywanie...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

właśnie zaczęłam ćwiczyć aerobiczna 6 Weidera znacie może jakieś fajne ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej ? ;)

2

6

0

właśnie zaczęłam ćwiczyć aerobiczna 6 Weidera z...

katie091 czekoladowelove- jeśli robisz A6W to musisz przede wszystkim wiedzieć jak dokładnie wykonywać ćwi...

xmonikax12233 Moja nauczycielka od tańców jest instruktorką fitness i mówi ,że nie poleca 6 Weidera ponieważ z ...

xmonikax12233 a tak poza tym nasz kręgosłup jest narażony wtedy na różnego rodzaju dolegliwości :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Ewelina Lisowska- Aero-Plan Album [Aero-Plan]

0

0

0

Ewelina Lisowska- Aero-Plan Album [Aero-Plan]

Jak myslicie: cwiczenia silowe czy aeroby sa lepsze na spalenie resztek tluszczu z ud i brzucha? teraz lacze je w ten sposob ,ze 80-90 min poswiecam na aeroby a pol godziny na c...

0

2

0

Jak myslicie: cwiczenia silowe czy aeroby sa le...

konto-usunięte Wydaję mi się, że 60 minut na same aeroby wystarczy, a resztę czasu powinny zająć siłowe na przem...

sandzix1 ja słyszałam że najpierw powinno się wykonywać ćwiczenia siłowe a potem aeroby :)

PLAN TRENINGOWY:
*Rozgrzewka: 13*31sek.
*Malibooty Workout
*Mix: Brzuszki / Przysiady / Pompki
*Skakanka
*TOP 1 / TOP 2 / TOP 3 - każde po 20 powtórzeń
*Mini – Max
*Plank
+ Ćwic...

5

0

1

PLAN TRENINGOWY: Rozgrzewka: 1331sek. *Malibo...

7 Ciekawostek na temat kawy

1. Dlaczego kawa pobudza?
2. Czy istnieją pobudzacze w aerozolu?
3. Od kiedy pijemy Kawa ?
4. Czy opary kawy chroni komórki?
5. Czy kawa likwidu...

3

0

4

7 Ciekawostek na temat kawy 1. Dlaczego kawa p...