card
na Zszywacz.pl
4
1
2
Ślubny exploding box
Kamilcia11190 Zapraszam do siebie :) Jak również na Facebook: https://www.facebook.com/Kartkowa-Aleja-Inspiracj...
Polecamy
4
18
0
to redukujemy! dziś pobudka o 6:30 żeby o 8 b...
AnjaLul a powiedz mi jeszcze koleżanko..chciałabym trochę pośladki podnieść do góry, a wewnętrzną stronę ...
7
3
0
Dzisiaj pierwszy raz biegałam. Nie mam zbyt dob...
Death_note Powodzenia. najważniejsze ze pobieglas :-)
energia_potencjalna Tak jest! Tylko się nie poddawaj!
causaleksandra pobieglas dalej niż ci co siedzą na kanapie! brawo
9
2
3
card
Cześć! Dzisiaj zaczęłam trochę biegać. Zrobiłam...
weronaz Uwazaj na to kolano bo sie nabawisz czegos gorszego..jak boli podczas cwiczen to poki ci bol nie ...
4
5
4
Dzisiejszy trening cardio zamiast rolek. Co pra...
ona2012 myśle zginę no zginę aleeee nieeeee ;d
29
1
20
Prosty trening na spalanie tkanki tłuszczowej -...
Stopnadwadzepl Ćwiczenia na brzuch znajdziecie też tutaj:
http://stopnadwadze.pl/cwiczenia/cwiczenia-na-plaski...
17
5
1
#TreningZaliczony Dzisiaj w ramach treningu zr...
Hope29 Jakie cardio robisz? ;)
Julia_jezyk a ja dzisiaj się lenie,pierwszy raz!.tak to zawsze Chodakowska turbo spalanie 2 razy dziennie +ra...
4
14
0
Ja już po porannym cardio. Dziś 6 km - 40 min....
Aluska92 Ja biegam dzień w dzień (powiedzmy) z taką samą prędkością i też 6-8 km. jak biegasz rano tak jak...
4
6
0
W jakiej porze najlepiej ćwiczyć? A konkretnie...
ice_time ja skaczę na skakance około 20 przez ok. 30-40 min.
krn78 Ćwicz w porze jedzenia :P
Spineczka11 Efekty fajne ale nie polecam przez wzglad na biedne kolana (*)
13
5
5
Hejo :D dziewczyny, doradźcie mi. Otóż, nie wie...
werawuu Cardio zawsze po treningu siłowym. Nie mniej jednak polecam interwały :)
Rysia404 podobno lepiej spala się tłuszcz po 30 min ćwiczeń więc najlepiej jak najpierw zrobisz siłowe a z...
inspiracje_kolacje najlepszy efekt uzyskuje sie gdy robi sie w ten sposob, 15 minut rozgrzewki cardio, po tym 20 min...
39
23
15
POMOCY!!! na "diecie" jestem od jakie...
keepstyle mozliwe ze w miesniach zbiera Ci sie woda, to normalne po jakims czasie waga powinna spasc ;)
BeautifulTarget Wagę wrzuć w kat. To nie o samą wagę ci chodzi przecież lecz o efekt wizualny. Mierz się , to po...
5
3
0
Hej fitfreaki,już po treningu? Bo ja dziś posta...
power_girl ja dzisiaj Mel B abs i posladki!
izka111 Ja, bikini Ewy Chodakowskiej! :)
fulloflife Ja dzisiaj mel b nogi, centrum sportowca pośladki, 8 min tabaty,35 przysiadów z obciążeniem i wyk...
6
2
3
Mel B - 15 minutowy trening cardio. Co myślici...
ilonka1088 Ja ćwiczę z Mel b i jestem zadowolona, efekty widać. Polecam
paula476 a ile ćwiczysz już z mel b ??