cardio i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Cześć, mam pytanie czy aby zgubić tkankę tłuszczową lepiej żebym ćwiczyła cardio czy ćwiczenia na brzuch itd? Obecnie ważę 90kg przy wzroście 170cm. Pytam ponieważ nie znam się ...

9

5

0

Cześć, mam pytanie czy aby zgubić tkankę tłuszc...

Tygrrrysiczka Polecam Mel B. Ćwiczyłam z nią 2 miesiące, 40min dziennie(rozgrzewka, nogi, brzuch, rozciaganie) ...

Tygrrrysiczka zapomniałam dopisać jeszcze 10minut na ćwiczenia pośladków ;-)

konto-usunięte najlepszym rozwiązaniem jest połączenie treningu siłowego z kardio, czyli rozgrzewka minim 10 mi...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Polecamy

agusiab222

Obserwują 267

Zobacz profil

martysia603

Obserwują 516

Zobacz profil

a_little_me

Rzeszów

Obserwują 1 995

Zobacz profil

samisobie

...

Obserwują 194

Zobacz profil

o sądzicie co cardio na orbitreku ? Dają jakieś efekty ? :) Zastanawiam się na kupnem ,czekam na wasze opinie :)

1

6

0

o sądzicie co cardio na orbitreku ? Dają jakieś...

robin9 kolanka bolą :-)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Ja już po 45 min cardio :D A wy już po treningu? :D

12

1

3

cardio

Ja już po 45 min cardio :D A wy już po treningu...

Marcia2705 aaa aa Juz:) :)

Chciałbym się zapisać na siłownię i jeśli chcę spalić tkankę tłuszczową to powinnam wykonywać ćwiczenia na maszynach czy cardio?

20

5

7

Chciałbym się zapisać na siłownię i jeśli chcę ...

konto-usunięte połączyć trening siłowy na maszynach i wolnych ciężarach a po tym trening tlenowy pot. kardio

agnesiaaaa Cardio od razu po siłowym. Trening z ciezarami przyspiesza metabolizm, więc możemy spalić więcej ...

nitaimba trening siłowy, najlepiej z wolnymi ciężarami + dieta ;)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

10.01
30 Min Fat Burning Cardio Workout - Bipasha Basu Unleash 'Full Routine' - Full Body Workout
...a do tego oczywiście hula hop ale 5 minut bo wszystko boli;0

2

0

2

10.01 30 Min Fat Burning Cardio Workout - Bipas...

dziś cardio! Kto ze mną? I co dziewczyny ćwiczycie?

19

2

10

cardio

dziś cardio! Kto ze mną? I co dziewczyny ćwiczy...

maalinqa Dzisiaj triceps i plecki <3 brzuch i cardio na koniec

Nowojorska15 Tabata x2 ;)

1

0

Mel B - 15 minutowy trening cardio

Burn 500 Calories in 45 Minutes With This Cardio and Sculpting Workout | Class FitSugar - dzis cwiczyłam to, polecam, można dostać zawału ;)

33

0

32

Burn 500 Calories in 45 Minutes With This Cardi...

06.01 45-Minute Epic Cardio Boxing Workout | Class FitSugar
...bardzo dobre...daje popalić na brzuszek, chociaż nie udało mi się dotrzeć do końca, dałam radę 30 minut jutro post...

1

0

1

cardio

06.01 45-Minute Epic Cardio Boxing Workout | Cl...

0

04.01 Calorie-Torching 30-Minute Cardio and Scu...

03.01 - The 25 Minute Cardio Dance Workout Celebs Use to Stay Toned | Class FitSugar
...dzięn dwa i choć to tylko taniec jest bardzo przyjemny i nieźle można się spocić;]
dzień ...

33

0

18

03.01 - The 25 Minute Cardio Dance Workout Cele...

The 25 Minute Cardio Dance Workout Celebs Use to Stay Toned | Class FitSugar

89

1

64

The 25 Minute Cardio Dance Workout Celebs Use t...

Lothmel Jest mi bardzo przykro ale żeby tak wyglądać to trzeba trochę żelastwa po podrzucać, a nie tylko ...

30 Min Fat Burning Cardio Workout - Bipasha Basu Unleash 'Full Routine' - Full Body Workout

48

0

33

30 Min Fat Burning Cardio Workout - Bipasha Bas...

0

1

30 Min Fat Burning Cardio Workout - Bipasha Bas...

Rozpocznij 2017 rok razem z nami!
Nowy rok to nowe wyzwania, nowe postanowienia i nowe cele do osiągnięcia.
4000 kcal w 7 dni to dobry początek!

Przygotowaliśmy dla Was plan tr...

23

4

6

Rozpocznij 2017 rok razem z nami! Nowy rok to n...

DominikaSquatsAllDay Pełny program treningowy na cały tydzień: https://centrumsportowca.pl/centrum-treningu/noworoczny...

domisku26 zaczęłam ćwiczyć od tygodnia.. jednak ćwiczę co drugi dzień. zastanawiam się czy nie przejść do ć...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Dziś dłuuugie cardio. Pierwszy raz aż tyle ćwiczyłam na stepperze. Postawiłam na wolniejsze kroki, a dłuższy czas i doszłam do wniosku, że jednak wolę dawać z siebie max i pozos...

2

7

0

Dziś dłuuugie cardio. Pierwszy raz aż tyle ćwic...

konto-usunięte aj po 70 minucie trening nie ma już sensu, szybki trening energiczny tak

Zobacz wszystkie komentarze (7)

wesołych świąt wszystkim !!!❤ tak to moja przemiana od września do teraz :D i to jeszcze nie koniec :D w tych miesiącach pojawiały się czasami upadki, obrzarstwa....wiele razy c...

326

152

48

wesołych świąt wszystkim !!!❤ tak to moja przem...

anette8627 ja tez uważam ze na zdjęciu po lewej najlepiej

Minionki93 hej, moglabys zdradzic co cwiczylas i jaka mialas diete?

Minionki93 a przepraszam jest w opisie , poprosze rady o diecie, wygladasz bosko nogi to rewelacja :)

Zobacz wszystkie komentarze (152)

6

1

2

poszukuje sprawdzonych planów Cardio

myszeczka66 mel b :)

Znacie może jakieś przyjemne ćwiczenia ODCHUDZAJĄCE? Wiem, że cardio i aeroby są dobre, ale niestety bardzo szybko się przy większości nich męczę. Mam osłabiony organizm i męczę...

4

12

1

Znacie może jakieś przyjemne ćwiczenia ODCHUDZA...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Dzień 48 z 70 wyzwanie Mel B
Niestety wczorajsza awaria i brak dostępu do netu nie pozwoliło na wklejenie zszywki. Dzisiaj przerwa, a wczorajszy trening wyglądał tak.
Ćwiczenia ...

10

9

5

Dzień 48 z 70 wyzwanie Mel B Niestety wczorajsz...

ewelina12576 Hej :) I jak tam zdrówko?

Zobacz wszystkie komentarze (9)