Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

hantle

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag hantle
Dzień 31. No i po weekendzie znów powrót do treningów :) Siły wróciły więc jestem zadowolona :) Ćwiczenia na dziś: - Pushups- pompki 20 powtórzeń - Tricep Push Ups - pompki z...

0

5

Dzień 31. No i po weekendzie znów powrót do t...

Polecamy

jakasdziewczyna123

jakasdziewczy...

Obserwują 1

Zobacz profil
MojePasje

MojePasje

Kołobrzeg

Obserwują 2 434

Zobacz profil
Calineczka_

Calineczka_

Nibylandia :)

Obserwują 12 713

Zobacz profil
Dzień 29 Dzięki Wam kochane/ni za miłe słowa motywacji. Dzisiaj już poszło dużo, dużo lepiej i powiem Wam że z dzisiejszego treningu jestem w 100% zadowolona :) Ćwiczenia na d...

1

7

Dzień 29 Dzięki Wam kochane/ni za miłe słowa m...

Truskaweczka_22
Truskaweczka_22 Mega xd
Dzień 28 Dzisiaj mój jakiś słabszy dzień, trening zrobiony w 100%, ale ciężko było mi jakoś strasznie czułam jakbym nie miała kompletnie siły. Ćwiczenia na dziś: - Pushups- po...

8

3

hantle

Dzień 28 Dzisiaj mój jakiś słabszy dzień, tren...

konto-usunięte
konto-usunięte CZASAMI dobrze jest albo sobie najzwyczajniej w świecie zrobić dzień przerwy pilnując diety albo ...
123lovcia123
123lovcia123 to juz ochydnie wyglada jak dla mnie to tylko moje zdanie wiec no
Zobacz wszystkie komentarze (8)

Moje treningi :)

Dzień 37. Hej, niestety mu... Dzień 36. Po prawie tygodn... Dzień 35. Niestety wypadł ... Dzień 34. Dzisiaj trening ... Dzień 33 Ale szybko lecą te... Dzień 32 Cieszę się z dzis... Dzień 31. No i po weekend... Dzień 30 Dzisiaj dzień pr... Dzień 29 Dzięki Wam kochan...
Obserwuj tablicę
Dzień 27. No to po weekendowy trening rozpoczęty, zadowolenie 100% Ćwiczenia na dziś: - Pikes- pompki z ciałem uniesionym 20 powtórzeń - Bicep Chin Ups- podciąganie na drążku ...

5

3

Dzień 27. No to po weekendowy trening rozpoczę...

Dooorotka
Dooorotka Powodzenia! :)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Dzień 26 Dzisiaj jakoś ciężko, ale trening był,czuję duże napięcie w rękach i oczywiście od razu po treningu mam super humor :) Ćwiczenia na dziś: - Pushups- pompki 20 powtórz...

2

7

Dzień 26 Dzisiaj jakoś ciężko, ale trening był...

MotywacjAfIT
MotywacjAfIT Gratuluję ! <3
Dzień 24 Trening wykonany w 100% jest zadowolenie. Ręce wzmacniają się coraz bardziej, nogi też. Już widać małe efekty wiec idę do przodu :) Ćwiczenia na dziś: - Muscle Ups-...

6

1

hantle

Dzień 24 Trening wykonany w 100% jest zadowole...

Zobacz wszystkie komentarze (6)
Dzień 23. Dzisiaj wykonałam trening ten sam co wczoraj i poszło dużo lepiej więc zadowolenie jeszcze większe :) Ćwiczenia na dziś: - Pikes - pompki z uniesionym ciałem 20 powtór...

0

8

Dzień 23. Dzisiaj wykonałam trening ten sam co ...

Dzień 22. Po weekendzie jak zwykle ciężko, ale trzymam się dalej :) Kolejny dzień treningowy i zadowolenie :) Ćwiczenia na dziś: - Pikes - pompki z uniesionym ciałem 20 powtórze...

2

1

Dzień 22. Po weekendzie jak zwykle ciężko, ale ...

Athelas
Athelas oo ktoś tu robi dobrą robotę :) nie przestawaj :)
Dzień 21 Rączki dalej się wzmacniają, czuję różnice więc jest dobrze! :) Ćwiczenia na dziś: - Pushups- pompki 20 powtórzeń - Tricep Push Upd- pompki z dłońmi blisko siebie 20 ...

1

2

hantle

Dzień 21 Rączki dalej się wzmacniają, czuję ró...

Alixa
Alixa też dziś zjadę rączki i brzuch :D
Dzień 19. Wczoraj trening się odbył normalnie, ale nie miałam czasu zajrzeć niestety na Zszywkę. Wstawiam zaległy opis treningu z wczoraj :) Ćwiczenia na wczoraj: - Muscle Ups- ...

1

14

Dzień 19. Wczoraj trening się odbył normalnie, ...

paulina777
paulina777 super ciało
Dzień 18 Trening bardziej wymagający niż zwykle, czuje po nim mięśnie dużo bardziej niż przy poprzednich :) Ćwiczenia na dziś: - Pushups- pompki 20 powtórzeń - Bicep Chin Ups - ...

0

1

Dzień 18 Trening bardziej wymagający niż zwykle...

Dzień 17 Mam bardzo dobry dzień i bardzo przyjemny był też trening :) Ćwiczenia na dziś: - Pushups - pompki 20 powtórzeń - Bicep Chin Ups- podciąganie na drążku, zamieniona na H...

0

3

Dzień 17 Mam bardzo dobry dzień i bardzo przyje...

Dzień 14. Przyjemny trening po którym mega czuję rączki, a po treningu woda z cytrynką i ogórkiem, polecam mocno :) Ćwiczenia na dziś: - Muscle Ups - podciąganie na drążku, zami...

6

0

Dzień 14. Przyjemny trening po którym mega czuj...

Zobacz wszystkie komentarze (6)
Dzień 13 Pomimo bólu w kręgosłupie, który nie jest mocny jakiś, ale troszeczkę przeszkadza zrobiłam dzisiaj trening w 100%. Dzisiejsze ćwiczenia: - Pushups- pompki 20 powtórzeń...

6

13

Dzień 13 Pomimo bólu w kręgosłupie, który nie j...

Athelas
Athelas dlaczego ćwiczysz z bólem kręgosłupa? Nie boisz się, że sobie pogorszysz sprawę?
planeciara123
planeciara123 ale czasem lepiej poczekać mimo, że kręgosłup "przestał", to tylko pozory :C polecam ci...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Dzień 12 Dzisiaj poszło super 100% zadowolenia tylko miałam jeden problem, ból w odcinku lędźwiowym. Ćwiczenia na dziś: - Pikes- pompki z uniesionym ciałem 20 powtórzeń - Bicep ...

4

0

Dzień 12 Dzisiaj poszło super 100% zadowolenia ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
Dzień 9. Jestem zadowolona trening wykonany w 100%, rączki czuje, więc jest ok! Ćwiczenia na dzisiaj: - Muscle Ups - Podciąganie na drążku, przemienione na hantle 20 powtórzeń ...

0

3

Dzień 9. Jestem zadowolona trening wykonany w 1...

Dzień 8 Wróciłam po dwóch dniach przerwy, przymusowej niestety :) i dzisiaj trening wykonany w 100% Ćwiczenia na dzisiaj: - Pushups- zwykłe pompki- 20 - Bicep chin ups - pod...

0

7

Dzień 8 Wróciłam po dwóch dniach przerwy, przy...

Pomocy ! Lepiej kupić hantle 2x6 kg czy gumę oporową ?

2

0

Pomocy ! Lepiej kupić hantle 2x6 kg czy gumę op...

konto-usunięte
konto-usunięte ciężary :)
Mona_Lisa18
Mona_Lisa18 Hantle! :)
10 kg. :)

32

0

10 kg. :)

Shina02
Shina02 10 kg? o.0 Ok kurczę, tylko nie przepakuj za dużo :) Osobiście wolę do 3 kg :D
Zobacz wszystkie komentarze (32)
Nowy zakup. 20 kg. :)

9

0

Nowy zakup. 20 kg. :)

konto-usunięte
konto-usunięte no i super tak trzymaj - polecam cwiczenia z Natalia gacka :) szybki efekt rzeźby
Zobacz wszystkie komentarze (9)