jedze i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Hej wiedzie może jak jest z tym jedzeniem przed i po treningu bo wszędzie pisze inaczej:/

1

2

Hej wiedzie może jak jest z tym jedzeniem przed...

slodkamilka wystarczy, ze bedziesz jesc zdrowo, a nie sb ograniczac jaki owoc zjesc z wyliczeniem co do minut...

giantee przed treningiem np. ryż kurczak, warzywa. Po treningu coś węglowodanowego np. baton zbożowy (uwa...

Polecamy

lkenaa

Milówka

Obserwują 11

Zobacz profil

cocktail47wild

Kraków

Obserwują 58

Zobacz profil

gosia8895

Kraków

Obserwują 185

Zobacz profil

beery

Obserwują 19

Zobacz profil

kukurydziane muffinki nigelli
Skladniki:
(na 12 sztuk)
◾150g mąki
◾100g mąki kukurydzianej (polenty, drobno mielonej)
◾2 lyzeczki proszku do pieczenia
◾1/2 lyzeczki sody
◾150g ...

1

0

kukurydziane muffinki nigelli Skladniki: (na 1...

Czerwona herbata. Jest jedną z najwspanialszych rzeczy jakie spotkałam w życiu. Bez wielkiego ograniczania jedzenia i katowania się drakońskimi dietami sama schudłam na niej kie...

6

3

jedze

Czerwona herbata. Jest jedną z najwspanialszych...

FittGirl Gdzie mogę dostać oryginalną czerwoną herbatę ? Mam zapas zielonej :D

sophynna wiesz co, ja albo kupuje w herbaciarni albo w zwykłym sklepie pu-erh, np teraz mam firmy big acti...

1. RUSZAJ SIĘ!

Ruch to najlepszy sposób na poprawę samopoczucia i utrzymanie zdrowia. Gdy czujesz spadek energii wyjdź na spacer, na rower, idź popływaj, poćwicz na fitnessie,...

3

0

1

1. RUSZAJ SIĘ! Ruch to najlepszy sposób na po...

szybki pasztet z pieczonych watrobek drobiowych

Składniki:
Dla 3-4 osób
Wątróbka drobiowa 400g
Duża cebula
Magi
Majeranek
Mielona gałka muszkatołowa
Sól, pieprz
Odrobina przeg...

1

0

1

szybki pasztet z pieczonych watrobek drobiowych...

12

11

2

jedze

W takim razie rezygnuję z jedzenia :D

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Znacie jakąś skuteczna i ( w miarę) tanią dietę do wakacji? :)

0

Znacie jakąś skuteczna i ( w miarę) tanią dietę...

7

3

1

Z jedzeniem u mnie różnie bywa :/

aga19hy u mnie tez.. łatwiej mi sie zmobilizowac do ruszenia sie z kanapy niz do diety..:P

aga19hy to co? skoro jedzenie to 70%, to walczymy z tym?:)

Pamiętaj! Jedz zdrowo i mądrze! Planuj co i o której zjesz. Porady zawarte w tej książce pomogą Ci w tym ;)

0

1

jedze

Pamiętaj! Jedz zdrowo i mądrze! Planuj co i o k...

1

0

Zadbaj o regularność w jedzeniu i ćwiczeniach. ...

Jedz zbilansowane urozmaicone posiłki, które zawierają wszystkie potrzebne witaminy, białko, tłuszcze i węglowodany. Nie zapominaj o pożywnym śniadaniu!

1

0

2

Jedz zbilansowane urozmaicone posiłki, które za...

5

0

1

mniam mniam

*Polecam obejrzenie filmiku...

10 sposobów na płaski brzuch:
1. 400 kcal w każdym posiłku! Aby zachować niższą wagę i lepszą przemianę materii.
2. Przerwy między posiłkami nie ...

11

0

4

*Polecam obejrzenie filmiku... 10 sposobów na ...

Warto uporządkować swój plan dnia . Przecież tak ważna jest systematyczność w naszym życiu, a już tym bardziej przy dbaniu o sylwetkę ;) stałe godziny jedzenia posiłków, miejsce...

2

0

Warto uporządkować swój plan dnia . Przecież ta...

SPRAW aby przygotowywanie jedzenia stało się miłym akcentem każdego dnia! :)

9

0

7

SPRAW aby przygotowywanie jedzenia stało się mi...

A więc zaczynam po raz kolejny walkę z moimi zbędnymi kilogramami. Ale dziewczyny POMÓŻCIE!. Podjęłam wyzwanie z Mel B (30 dni: brzuch, nogi, abs i oczywiście rozgrzewka na pocz...

9

3

4

A więc zaczynam po raz kolejny walkę z moimi zb...

Heheeszky Czeeść! Masz może gg? Chciałabym z Tobą pogadać bo zdaje się że mamy ten sam problem :))

MisiaP18 Nie.. nie używam gg

konto-usunięte ja mam momentami dużą motywację, a nie raz olewam sobie to bo mi się nie chce ;c ale trzeba do te...

NAJWIĘKSZY motywator na świecie!

Nadal nie masz ochoty na trening? ciągle chcesz podjadać i opychać się niezdrowym jedzeniem w barach szybkiej obsługi? ciągle wierzysz w to że ...

5

1

NAJWIĘKSZY motywator na świecie! Nadal nie mas...

konto-usunięte pełen szacunek!

wysiłek powoduje wyrzut endorfin. Taki jak podczas śmiechu, jedzenia czekolady czy siedzenia na słońcu. Podobne w budowie i działaniu chemicznym jak morfina czy heroina. Euforia...

6

0

2

wysiłek powoduje wyrzut endorfin. Taki jak podc...

koniec świątecznego jedzenia :p znowu dieta :)

7

0

3

koniec świątecznego jedzenia :p znowu dieta :)

Hej wszystkim. Stworzyłam właśnie nową tablicę, bo od jutra zaczynam moją przemianę. Jestem szczupła, ale chcę wyglądać jeszcze lepiej na te wakacje. Dziś, po świętach i tym cał...

15

16

3

Hej wszystkim. Stworzyłam właśnie nową tablicę,...

Martine99 ewej123 Brawo! Codzienne ćwiczenia na pewno pomagają. :) Z facetami to jest różnie. Mój tato nie ...

Martine99 ewej123 Wie, wiem :) Współczuje, na pewno jest ciężko się powstrzymywać. :) Gratuluję samozaparci...

Zobacz wszystkie komentarze (16)