Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

kca

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag kca
Pieczone kotlety z kurczaka i cukinii Składniki (wyszło 9 kotletów, 1 kotlet ok. 75 kcal): 500 g piersi kurczaka 1 średniej wielkości zielona cukinia 1 jajko 2 łyżki mąki ryżow...

3

43

Pieczone kotlety z kurczaka i cukinii Składniki...

zuzka2419
zuzka2419 Polecam bo są pyszne ♥ Idealnie pasuje do nich sos czosnkowy
monalisa4
monalisa4 super, na pewno wypróbuję ;)
manius33
manius33 widzę,że ktoś mi przepis 'podwędził' i nieco spreparował..z jakiego to blogu? swoją dro...

Polecamy

maggiee990

maggiee990

Uniejów

Obserwują 14 755

Zobacz profil
Beata1998

Beata1998

Wa-wa

Obserwują 244

Zobacz profil
joannadalmata67

joannadalmata67

Obserwują 19 627

Zobacz profil
raczko4

raczko4

Sochaczew

Obserwują 66

Zobacz profil
Bananowo orzechowe Składniki: - 3 banany - 1-1,5 łyżki masła orzechowego - 70ml mleka zwykłego/skondensowanego niesłodzonego - płatki migdałów do posypania * można również doda...

0

1

Bananowo orzechowe Składniki: - 3 banany - 1-1...

Sama już nie wiem ile mi to zajęło około 1 roku i kilku miesięcy lub zakrągle to do niepełnych 2 lat które nastąpią około w styczniu kolejnego roku. Tak więc schudłam z 93 kg do...

2

2

kca

Sama już nie wiem ile mi to zajęło około 1 roku...

basiek744
basiek744 jeżeli to Twoje nogi to są piękne a co ćwiczyłaś? przypuszczam że stałe i zdrowe posiłki też były

Ciasta, desery i sł...

Okładka Ciasta, desery i słodkości Jagodowe kule-ciastule bez ... Ciasto wafelkowo-kokosowe a... Owsiane przekładane konfitu... Galaretkowy deser na walent... Faworki pieczne
Obserwuj tablicę
Mini kofty i trójkolorowy makaron z selerem naciowym i warzywami (365 kcal)

0

1

Mini kofty i trójkolorowy makaron z selerem nac...

Filet z kurczaka w sosie czosnkowo-koperkowym (190 kcal)

0

2

Filet z kurczaka w sosie czosnkowo-koperkowym (...

Ile kalorii spala się na rowerku stacjonarnym bez obciążenia? Robię ok. 11-12km w ciągu 30 minut i pokazuję mi że spalam ok. 700 kcal ale wątpię żeby tak było, więc wolę się sp...

39

2

kca

Ile kalorii spala się na rowerku stacjonarnym b...

shenzi
shenzi taki stacjonarny to strata czasu moim zdaniem dla mnie nuda i wiele nie spala sie kalorii. lepie...
Zobacz wszystkie komentarze (39)
Czy wiecie ile można schudnąć na diecie 1200-1400 kcal? Jestem na niej od 3 dni i nawet nie jestem głodna. Tylko zastanawiam się czy muszę jeść same zdrowe rzeczy, bo zdarza mi ...

7

2

Czy wiecie ile można schudnąć na diecie 1200-14...

sylwia_K
sylwia_K Liczeniekcal jest mądre bo wtedy możwmy się zorientować ile jemy, ale 1200-1300 kcal to STANOWCZO...
sylwia_K
sylwia_K Raczko4 zdrowe odżywianie nie dla Ciebie, aktywność vizyczna jakoś nie wychodzi...hmmm to decyzja...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Tanie danie - kolorowe risotto czas wykonania: 45min. ilość kalorii: 440 kcal liczba porcji: 4 Poziom trudności: łatwy Tego potrzebujesz: 30 dag ryżu 6 suszonych pomi...

0

0

Tanie danie - kolorowe risotto czas wykonania: ...

Tarta z kurczakiem i papryką czas wykonania: 100min. ilość kalorii: 450 kcal liczba porcji: 6 Poziom trudności: trudny Tego potrzebujesz: Spód: 3/4 szklanki mąki pszenne...

0

9

kca

Tarta z kurczakiem i papryką czas wykonania: 1...

Łosoś gotowany czas wykonania: 25min. ilość kalorii: 435 kcal liczba porcji: 4 Poziom trudności: łatwy Tego potrzebujesz: 4 porcje fileta z łososia 2 szklanki bulion...

0

0

Łosoś gotowany czas wykonania: 25min. ilość ka...

Grillowane warzywa z serem feta czas wykonania: 20min. ilość kalorii: 220 kcal liczba porcji: 4 Poziom trudności: łatwy Tego potrzebujesz: 2 ząbki czosnku 3–4 łyżki ...

0

2

Grillowane warzywa z serem feta czas wykonania...

Gazpacho z grzankami czas wykonania: 140min. ilość kalorii: 280 kcal liczba porcji: 4 Poziom trudności: średni Tego potrzebujesz: 50 dag pomidorów po 1/2 czerwonej,...

0

2

Gazpacho z grzankami czas wykonania: 140min. ...

Grillowana pierś kurczaka czas wykonania: 25min. ilość kalorii: 230 kcal liczba porcji: 4 Poziom trudności: łatwy Tego potrzebujesz: duża podwójna pierś z kurczaka ...

0

1

Grillowana pierś kurczaka czas wykonania: 25m...

Sałatka ryżowa z szynką czas wykonania: 15min. ilość kalorii: 190 kcal liczba porcji: 4 Poziom trudności: średni Tego potrzebujesz: 20 dag ryżu parboiled 25 dag szyn...

0

9

Sałatka ryżowa z szynką czas wykonania: 15min....

Sałatka á la Caprese Smakuje wspaniale z chlebem czosnkowym czas wykonania: 30min. ilość kalorii: 200 kcal liczba porcji:4 Poziom trudności: średni Tego potrzebujesz: ...

0

1

Sałatka á la Caprese Smakuje wspaniale z chlebe...

Tort truskawkowy czas wykonania: 70min. ilość kalorii: 460 kcal liczba porcji: 12 Poziom trudności: trudny Tego potrzebujesz: Na ciasto tortu truskawkowego: 10 dag orzech...

0

6

Tort truskawkowy czas wykonania: 70min. ilość k...

Ciasto wafelkowo-kokosowe a'la "Prince Polo" - "Princessa" (260 kcal)

0

0

Ciasto wafelkowo-kokosowe a'la "Princ...

Składniki (wyszło 9 kotletów, 1 kotlet ok. 75 kcal): 500 g piersi kurczaka 1 średniej wielkości zielona cukinia 1 jajko 2 łyżki mąki ryżowej (można zastąpić pszenną) łyżka susz...

15

513

Składniki (wyszło 9 kotletów, 1 kotlet ok. 75 k...

andzia314
andzia314 muszę zrobić :)
zuzka2419
zuzka2419 Zrobiłam zmieniając trochę przyprawy i są świetne! Polecam z sosem czosnkowym ♥
Zobacz wszystkie komentarze (15)
Jaglany budyń waniliowy Składniki (porcja)/około 280 kcal Przepis po kliknięciu w zdjęcie ;)

0

4

Jaglany budyń waniliowy Składniki (porcja)/okoł...

TĘCZOWY SERNIK NA ZIMNO – SUPER LEKKI (175 KCAL) Składniki: 800 g serka homogenizowanego waniliowego 4 galaretki o różnych kolorach 100 g truskawek Przygotowanie Trzy galaret...

0

2

TĘCZOWY SERNIK NA ZIMNO – SUPER LEKKI (175 KCAL...