ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

kca

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag kca

Jaglany warstwowiec z kremem czekoladowym:
Składniki na 2 porcje:

80 g nieugotowanej kaszy jaglanej
2 łyżeczki miodu lub stewii
200 g dojrzałego banana
80 g dojrzałego awokado...

74

5

54

Jaglany warstwowiec z kremem czekoladowym: Skł...

parlerfrancais Ze szczyptą cynamonu jest jeszcze lepszy (i dodatkowo odmładza) :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Polecamy

Rimanis

Obserwują 46

joannadalmata67

joannadalmata67

Obserwują 19 627

Darhena

Darhena

Zagwiździe

Obserwują 53 444

debcia

debcia

Wymarzone

Obserwują 1 347

W końcu udało mi się schudnąć! Osiągnęłam moje wymarzone 55 i zaczęłam stabilizacjię jem teraz około 1700 kcal (byłam na 1600) i z przykrością musze stwierdzić że utyłam już 2 k...

29

16

10

W końcu udało mi się schudnąć! Osiągnęłam moje ...

dennis waga to zaden wyznacznik...

Zobacz wszystkie komentarze (16)

LEKKI PLACEK JAGLANO-TWAROGOWY

Składniki:
- 200g kaszy jaglanej
- 5 jaj
- 5 białek jaj
- 150g chudego twarogu
- dwie garści borówek
- coś do dosłodzenia – stevia, ksylitol, sło...

11

0

11

kca

LEKKI PLACEK JAGLANO-TWAROGOWY Składniki: - 20...

Dietetyczne ciasta

Jabłecznik na spodzie z fasoli

Fit sernik cytrynowy

Pyszne, fit ciasto dyniowe ...

Czekoladowa tarta z musem z...

dyniowy przekładaniec z figami

Marchewkowe trufle w czekol...

Kokosowy jagielnik

wegańskie babeczki dyniowe

PUSZYSTY FIT SERNIK JOGURTOWY

Obserwuj tablicę

Pasta jajeczna ze szpinakiem i placuszki otrębowe

"to idealne drugie śniadanie dla osób będących na diecie restrykcyjnej (dieta białkowa). Całe danie zawiera jedynie okoł...

6

0

4

Pasta jajeczna ze szpinakiem i placuszki otrębo...

PIANKA ZEBRA LECIUTKA JAK PIÓRKO (188 KCAL)

05-03-2015 By Oliwia 7 9247

Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
Prosty i szybki (nie licząc czasu, który musi odstać w lodówce) deser....

1

0

1

PIANKA ZEBRA LECIUTKA JAK PIÓRKO (188 KCAL) 05...

GTBB smoothie - napój z farm piękności, który zrobisz sama

Na temat zielonej herbaty i jej pozytywnego wpływu na stan zdrowia można by napisać naukową rozprawę. Zapobiega choro...

10

0

8

kca

GTBB smoothie - napój z farm piękności, który z...

koktajl detox :D
moja mała przeróbka, a raczej pominięcie składników niektórych ;d

→ szpinak baby z 2-3 garści, można dać więcej lub mniej, na oko ;d
→ pół cytryny
→ 1 pomarańc...

1

0

1

koktajl detox :D moja mała przeróbka, a raczej ...

Bądź niczym bijące źródło, nie zaś jak staw, w którym zawsze stoi ta sama woda.

0

0

0

Bądź niczym bijące źródło, nie zaś jak staw, w ...

Dziewczyny mam pewien problem. Przez 2 miesiące byłam na redukcji, zero słodyczy, tłustego, 1300-1400 kcal dziennie. I trenowałam. Efekty były, schudłam parę kilo. Zawsze byłam ...

17

2

7

kca

Dziewczyny mam pewien problem. Przez 2 miesiące...

krysia7159 hm najlepiej obejrzeć jakiś program o otyłości to najlepszy motywator do zaprzestania jedzenia. A...

Orzechy

Wiele osób, szczególnie tych będących na diecie odchudzającej, unika orzechów ze względu na ich wysoką zawartość tłuszczów. Dlaczego więc dietetycy jedzą je regularnie?...

3

0

1

Orzechy Wiele osób, szczególnie tych będących ...

Pierwszy wariant menu na cały dzień.
ŚNIADANIE: 250 kcal. Owsianka: namocz 3 łyżki płatków owsianych (zmiksowanych w malakserze) w połowie szklanki mleka, dodaj...

2

0

0

Pierwszy wariant menu na cały dzień. ŚNIADA...

czy trzeba sie glodzic zeby uzyskac taki efekt? jasne ze nie.
obecnie jem 2800 kcal, co prawda jestem teraz na masie a redukcje zaczynam 7 kwietnia.

milego dnia :D

13

7

2

czy trzeba sie glodzic zeby uzyskac taki efekt?...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

PYSZNE WARZYWNE PLACUSZKI (47 KCAL)

"Przepis na placuszki z marchewki, cukinii i ziemniaków pieczone w piekarniku. Jeden to tylko 47 kcal, więc można się objadać do woli....

4

0

7

PYSZNE WARZYWNE PLACUSZKI (47 KCAL) "Prz...

Naleśniki z mąki jaglanej, mleka i jaj 1sz. 166 kcal
4g tł. 25g węg. 7,2g biał.

9

0

8

Naleśniki z mąki jaglanej, mleka i jaj 1sz. 166...

Od około swóch tygodni jestem na diecie 1600 kcal, nie przakraczam tej iloścj i staram się ruszać co najmniej 1/2 h dziennie a mimo to przytyłam około 0.5 kg. Co zrobić więcej r...

10

8

3

Od około swóch tygodni jestem na diecie 1600 kc...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

KLUSECZKI Z ZIEMNIAKÓW I TWAROGU
przepis na 1 porcję
1 mały ziemniak (50 g)
50 g sera (biały, półtłusty)
1 płaska łyżka mąki razowej (10 g)
1 łyżeczka lnu mielonego
1 jajko
20 g...

10

0

14

KLUSECZKI Z ZIEMNIAKÓW I TWAROGU przepis na 1 p...

Chia szałwia hiszpańska
W smaku neutralna, przejmuje smak potrawy. Jedne z najbardziej wartościowych nasion i przypraw.
Posiada ona: dużą zawartość naturalnego błonnika, 20% prz...

3

0

3

Chia szałwia hiszpańska W smaku neutralna, prze...

3 tosty pełnoziarniste z bananem i masłem (15g).

373 kcal
15,48g tł.
51,66g węg.
7,4 g biał.

113 kcal to masło :)

5

0

2

3 tosty pełnoziarniste z bananem i masłem (15g)...

nie chudnę bo za mało jem?
Ostatnio zaczęłam liczyć dokładnie co jem i wychodzi kiepsko średgnio około 1000 kcal, a przy moim trybie życia i pracy np w taki dzień jakiś pokazuj...

1

2

0

nie chudnę bo za mało jem? Ostatnio zaczęłam l...

czarnobyl Zdecydowanie Twój metabolizm zwolniła jak jadłaś po 1000 kcal dziennie zwiększ kaloryczność posił...

izis27 problem w tym,że staram się zdrowo jeść wręcz muszę z powodu choroby (insulinoodpornosć) i czasam...

Motywacja - przemiana ..P90x- transformation by Ewelina

2

2

1

Motywacja - przemiana ..P90x- transformation by...

lusi1001 mega

per_petua wow!!!