Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

kca

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag kca
Śniadanie: dwa jajka na miękko, 2 kanapki razowca posmarowane serkiem kanapkowym do tego liść pekińskiej, papryka i pół pomidora z dymką II śniadanie: 3 łyżki jogurtu greckiego ...

34

2

Śniadanie: dwa jajka na miękko, 2 kanapki razow...

Zobacz wszystkie komentarze (34)

Polecamy

osiagnac53cel

osiagnac53cel

Lublin

Obserwują 22

Zobacz profil
anula9

anula9

Lublin, Poland

Obserwują 4 738

Zobacz profil
dzej

dzej

Rzeszów

Obserwują 486

Zobacz profil
Aves

Aves

Kraków

Obserwują 3 174

Zobacz profil
Śniadanie: owsianka z cynamonem, wiórkami kokosowymi, granolą orzechową, żurawiną, bananem i otrębami pszennymi (mega smaczne!;) ) II śniadanie: jabłuszko z jogurtem greckim i c...

2

1

Śniadanie: owsianka z cynamonem, wiórkami kokos...

Paulette16
Paulette16 umiesz wyliczac kcal? ;D
Śniadanie: mleko z płatkami kukurydzianymi i jabłko (wiem że płatki to sam cukier ale jest to szybkie śniadanie, którego dziś potrzebowałam ;) ). II śniadanie: kanapka razowca z...

2

1

kca

Śniadanie: mleko z płatkami kukurydzianymi i ja...

Lola955
Lola955 Jejku. To jestem ciekawa ile kcal ja dostarczam. Tyle zjadam przez dwa dni.
kOOcie_OOczy
kOOcie_OOczy Myslalam ze swoje posilki wstawia sie na instagrama..;/

Zdrowe odzywianie

Okładka Zdrowe odzywianie burito z wołowiną Chłodnik hiszpański z papryki Frozen smoothies <3 Pierogi z botwinką i serem ... Wigilijna kasza jaglana
Obserwuj tablicę
Krem z groszku i awokado Kaloryczność: 184 kcal Białko: 4 g Tłuszcz: 12 g Węglowodany: 15 g [po przepis kliknij w zdjęcie]

0

1

Krem z groszku i awokado Kaloryczność: 184 kca...

Jak odchudzić menu o 100 kcal? 35 prostych i przyjemnych sposobów

0

0

Jak odchudzić menu o 100 kcal? 35 prostych i p...

Dziewczyny, któraś mi powie ile kcal powinno się jeść aby schudnąć? Ćwiczę godzinę(czasem trochę więcej) i nie wiem ile mam jeść 1000kcal? 1500? zależy mi nie tyle na schudnięci...

14

0

kca

Dziewczyny, któraś mi powie ile kcal powinno si...

Zobacz wszystkie komentarze (14)
OMLET OWSIANY NA SŁONO Produkty: -100g chudego twarogu -50g płatków owsianych -2 jajka - szyneczka z kurczaka 50g - szczypiorek 25g - papryka zielona 30g - przyprawy Sposób w...

1

18

OMLET OWSIANY NA SŁONO Produkty: -100g chudego...

vivio
vivio Bardzo ciekawa ta tablica. Dodaje do obserwowanych, przepisy są naprawdę dobre :) a przede wszyst...
Ciasta jogurtowe nie dość, że są pyszne, to na dodatek mają mniej kalorii niż te na bazie śmietanki. Kto oprze się takim słodkościom? Placek ucierany z mrożonymi wiśniami Przyg...

0

20

Ciasta jogurtowe nie dość, że są pyszne, to na ...

Moja dieta od roku 1500 kcal ! Były wzloty i upadki. Szczerze mówiąc dzięki tej diecie i ćwiczeniom w ciągu niecałych 2 miesięcy straciłam 10 kg ! Wydaje sie to nie realne, ale ...

4

0

kca

Moja dieta od roku 1500 kcal ! Były wzloty i up...

kiniusiam
kiniusiam Dziękuje :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
dzień 8 :) zjadlam 1794/1800 kcal. trening : 40 min treningu ciężarowego, 32 min treningu na brzuch, 13 min rozciąganiq :) spalone kalorie: ok 597 ;) jest dobrze, jadlam tylko z...

1

0

dzień 8 :) zjadlam 1794/1800 kcal. trening : 40...

versacee933
versacee933 raczej nie unikniesz. wyluzuj w ten dzien :) sa wyjątki !
Deser na upały? No oczywiście, że sorbet arbuzowy: SKŁADNIKI (cztery porcje): - 1/2 arbuza, pokrojonego zamrożonego arbuza - 1/2 kubka wody (w zależności od soczystości arbuza...

0

4

Deser na upały? No oczywiście, że sorbet arbuz...

hej dziewczyny nie wiem co ostatnio ( czt. tydzien ) mi jest , ciagle sie czuje wzdeta mam ogromny bezuch pomimo jedzienia lekkich i malych ilosci rzeczy , nie zjadam wiecej ni...

10

0

hej dziewczyny nie wiem co ostatnio ( czt. tyd...

sandrje
sandrje ja mialam tak samo odkad zaczelam chodzic na wisnie xd. 3 kanapki przez caly dzien to za malo. po...
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Cudowny niskokaloryczny sernik!! Skladniki: -Twaróg Bieluch półtłusty 200 g -Jaja kurze całe 60 g (1 szt.) -Cukier waniliowy 15 g (15 ml) -Aromat waniliowy 15 g (15 ml) -Budyń ...

7

111

Cudowny niskokaloryczny sernik!! Skladniki: -T...

katebbk
katebbk dzięki dziewczyny :)
kasias49
kasias49 dobry jest ? :)
konto-usunięte
konto-usunięte Ile tego budyniu potrzeba? Takie opakowanie z jedną porcją czy te duże, na kilka porcji? :)
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Jesteś tutaj: Wszystkie przepisy Przepisy na ciasta Przepisy na sałatki kasandraa6 kasandraa6, Magia w kuchni 09-05-2012 Drukuj kategorie: Alkohole i drinki | pona...

0

3

Jesteś tutaj: Wszystkie przepisy Przep...

drugie śniadanie: dietetyczne ciasto z kaszą jaglaną (kawałek 120 kcal) *1szkl. suchej kaszy jaglanej *3 jabłka *cynamon, rodzynki *2 jaja *trochę jogurtu naturalnego kaszę go...

1

17

drugie śniadanie: dietetyczne ciasto z kaszą ja...

grudzi_96
grudzi_96 trochę jogurtu tzn ile? :P
25 Lipiec: Śniadanie: 2 kromki chleba razowego słonecznikowego Oskroba z mozzarellą, połówką jajka na twardo w plasterkach, pomidorem, ogórkiem i świeżą bazylią, herbata zielona...

0

2

25 Lipiec: Śniadanie: 2 kromki chleba razowego ...

znalazłam na stronie White Plate, chociaż podaję z moimi zmianami których sie trzymam. Składniki na około 450 g kremu: - sok i skórka otarta z 3 małych cytryn (oczywiście nie ...

0

14

znalazłam na stronie White Plate, chociaż podaj...

Kakaowe ciasteczka owsiane z malinami Składniki na około 15 sztuk: 2 nieduże banany (200 g) 1 jabłko 250 g płatków owsianych 100 g malin 1 łyżeczka cynamonu 2 łyżeczki kakao 1...

0

19

Kakaowe ciasteczka owsiane z malinami Składniki...

Hej dziewczyny czy to normanlen w niedzile waga byla 63 kg , dzis 65 . 5 zalamka , diete stosowalam przez te kilka dni kolo 1000 kcal napwno nie wiecej ,a tyle przytylam ? w cm ...

5

0

Hej dziewczyny czy to normanlen w niedzile waga...

BumBunia
BumBunia resizemeunder60 ważenie się jest chyba najgorszą rzeczą!:) nauczyłam się na sobie, że najlepszym ...
BumBunia
BumBunia I przede wszystkim zostaw tą dietę 1000 kalorii!!!:)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Lubicie jazdę na rolkach/wrotkach? Bo ja bardzo! Zdradzę Wam, że to świetny sport. Podczas 60 minut jazdy spala się około 400 kcal. No idealna sprawa dla osób na diecie.

0

0

Lubicie jazdę na rolkach/wrotkach? Bo ja bardzo...